400-ttのブログ https://ameblo.jp/400-tt/ トライアスロン練習日誌 ja ジョグ７Km ２０１４年６月２５日（水）

ジョグ：７Km

]]> https://ameblo.jp/400-tt/entry-11884118597.html Wed, 25 Jun 2014 21:04:24 +0900 9Kmジョグ ２０１４年６月３日夜

９Kmジョグ

]]> https://ameblo.jp/400-tt/entry-11869876936.html Tue, 03 Jun 2014 22:41:28 +0900 ジョグ ２０１４年５月２１日（水）ジョグ

Up:２．５Km

ジョグ　６Km

　６’３１”

　７”１６”

　５’５７”

　６’１９”

　６’０２”

　８’０２”

Down:２．５Km

Total:１１．０Km


２０１４年５月２３日（金）ジョグ

ジョグ　５Km


]]> https://ameblo.jp/400-tt/entry-11859530679.html Sat, 24 May 2014 11:14:05 +0900 ジョグ ２０１４年５月１９日（月）

　９ｋｍジョグ

２０１４年５月２０日（火）

　UP　２．５Km

　４Kmジョグ

　　５’５６”

　　５’３９”

　　５’１０”

　　５’３１”

　Down　　２．５Km

　Total：９Km

]]> https://ameblo.jp/400-tt/entry-11856320642.html Tue, 20 May 2014 23:14:26 +0900 十里木バイク（セッション） ２０１４年５月１７日（土）

・十里木バイク（セッション）

バイク＋４ｋｍジョグ

]]> https://ameblo.jp/400-tt/entry-11853270764.html Sat, 17 May 2014 22:44:05 +0900 ジョグ７Km ２０１４年５月１５日

ジョグ７Km

]]> https://ameblo.jp/400-tt/entry-11851165624.html Thu, 15 May 2014 23:12:29 +0900 ９Kmジョグ ２０１４年５月１４日（水）

ジョグ９Km

]]> https://ameblo.jp/400-tt/entry-11850212344.html Wed, 14 May 2014 23:06:02 +0900 ジョグ９Km ２０１４年５月１３日（火）

ジョグ９Km

]]> https://ameblo.jp/400-tt/entry-11850211968.html Wed, 14 May 2014 23:05:20 +0900 日曜夕スイム＋夜８Kmペースランニング ２０１４年５月１１日（日）

１）日曜夕スイム

　・いろいろ

２）夜ペースランニング（オネカン）

・Up:２．５Km

・８Kmペースランニング

　５’０７”

　５’０５”

　４’４６”

　４’４８”

　４’３５”

　４’４２”

　４’３２”

　４’３７”

Total:３８’１６”

・Down:２．５Km

計１３Km



]]> https://ameblo.jp/400-tt/entry-11847711436.html Sun, 11 May 2014 22:19:06 +0900 ジョグ ２０１４年５月１０日（土）

夕ジョグ：９Km



]]> https://ameblo.jp/400-tt/entry-11846748280.html Sat, 10 May 2014 17:38:17 +0900