https://ameblo.jp/400m4827/ これから毎日、練習内容と時々反省をしていきたいと思います。 ja

まぁそれだけで済んでよかった　


千葉市中央区の火災が家から近いから炎が上がってるのとか爆発音とかめっちゃ聞こえる　


しかも余震が多くてまともにねれそうにないぞい


明日の練習どうなるんかな………　


久しぶりのT・Tだから楽しみにしてたんだけど………

まぁちょうど膝裏調子悪かったしどっちでもいいか


とりあえず疲れたからぐっすり寝たいな ]]> https://ameblo.jp/400m4827/entry-10828019436.html Fri, 11 Mar 2011 23:00:29 +0900

やっぱこぉゆうのは続かないねm(__)m　


とりあえず全カレ近いからということで。　




8月27日　
今日から大学のメンバーとの練習だった。
めっちゃ楽しみでテンションあがりましたぁ(*´∀｀*)　


午前→600+500+400×2　
午後→ロングジョグ　


今日は……大事な人ができた記念日でございます。
なるべく長く俺の支えになってくれることを願っています　


8月28日　
今日から本格的に全カレに向けての練習がスタートしました。　
まだ学校のグランドの整備が終わっていないので、マイルメンバーだけで東金で練習しました。　

50×3
150×3


膝の裏が痛すぎて接地がうまくいきません　
なるべく早く痛みがとれることを願いつつ、今日も接骨院にいってまいります。



終わり ]]> https://ameblo.jp/400m4827/entry-10330338637.html Fri, 28 Aug 2009 13:59:21 +0900


ハードルドリル　
SD　
30m×3　
120mウェーブ走 ]]> https://ameblo.jp/400m4827/entry-10325670705.html Fri, 21 Aug 2009 21:33:22 +0900

200+100×2






]]> https://ameblo.jp/400m4827/entry-10324903723.html Thu, 20 Aug 2009 19:42:46 +0900

8月14日　
200×3
100の加速走×2
補強
8月15日　
300+100×2
ラダー
8月17日　
100競歩100ダッシュ×6

8月18日　
400×5
ハードルジャンプ　

]]> https://ameblo.jp/400m4827/entry-10323808437.html Wed, 19 Aug 2009 02:01:29 +0900

思ったよりも動いたけどちょっとしか走ってない。　
てか暑すぎて、一時間も外にいれなかった。　


とゆうことで、今日はジョグとドリルで終了。　



明日は気分でメニューを決めようと思う。 ]]> https://ameblo.jp/400m4827/entry-10320376135.html Fri, 14 Aug 2009 01:16:42 +0900

エンドレスリレー　
200m×10
200mバウンディング　
ランジウォーク ]]> https://ameblo.jp/400m4827/entry-10316081467.html Fri, 07 Aug 2009 19:12:01 +0900 疲れた。　


書くのだるいからメニューだけ……　



SD50m×5
70m×3
80m×1

加速走　
50m
100m ]]> https://ameblo.jp/400m4827/entry-10314882275.html Wed, 05 Aug 2009 23:07:20 +0900 急きょメニュー変更で明日なメニューね40秒間走3本3セットという、俺が陸上人生で一番辛いと思っているものになりました…………



ケガ明けだけあって………………





死ぬかと思った(T_T)　



血吐いちゃった人もいたぐらいだからね(_´Д｀)ノ~~　



まぁでもこの合宿の一番の山場は越えたから………　


まぁ練習がそんなに楽になるわけぢゃないんだけど………　


達成感がやばくてめっちゃ清々しかった(*^□^*)　

笑えたもん。　



疲れたけどそれだけ得たものが多かったと思ってる。　



一年に一度だけのメニューだし………　




てか今日はマジ言葉にできない１日だったね。　


語ったら長いから終わり。 ]]> https://ameblo.jp/400m4827/entry-10314253752.html Tue, 04 Aug 2009 23:59:18 +0900

今日から東金で合宿の開始でした。　
１日目では海で鬼ごっことビーチサッカーと波乗り？？　

めっちゃ楽しかったけどめっちゃ疲れた(〇>_<)　
ふくらはぎがパンパンになっちまった……　

明日は雨が降らなきゃショートスプリントだけど降ったら悪魔の40秒間走………　




まだ心の準備ができてないょ(T_T)　



どぉか雨が降りませんよぉに(_´Д｀)ノ~~　


願いなから就寝したいと思います。 ]]> https://ameblo.jp/400m4827/entry-10313582748.html Tue, 04 Aug 2009 00:08:29 +0900