６：００

バナナ　１．５本

常温のお水　コップ１杯

１０：３０

バナナ　１本

お水　１杯

ちなみに現在の体重は５４㌔

（＾＾）さっそく　朝バナナ　開始（＾＾）　　

６：００

バナナ　２．５本

常温のお水　コップ３杯

・・・でも　今現在　８：５０　既にちょっとおなかがすいてきた～

これは “ 慣れ” かな？？？

１１：００～１６：００

パンケーキ

紅茶　２杯

コーヒー　１杯　砂糖入り

２０：００

ポトフスープ

メロンパンのイチゴ版　半分

カフェオレ　０．５杯

ハワイアンパスタ　半人前

枝豆　ちょこっと

揚げ納豆　１かけ

お茶　１杯

ゆうです。

今年目指すもの　を書き出しました！

そして　ダイエットの項目には

５㌔～１０㌔　のダイエットを掲げました

ぽよぽよのたるたるのままの場合は１０㌔

インナーマッスルなどをつけた

筋肉で締まった体にできる場合は５㌔

これが目指すところです(^^)

そして★

まず始めるのは　バナナダイエット♪

そこに　

玄米ダイエットを購入したけど

ダンボールのまま眠っているので

程よく取り入れ。

レコーディングダイエットもできちゃったら

嬉しいな、と。

ヨガも継続させるようにして

ストレッチで柔軟性も身に付けよう！

と色々と取り込みながら

ストレス無くダイエットしていきま～す♪

４０歳で　雑誌モデル　を目指すのよ～(*^-^*)v