https://ameblo.jp/40otoko/ ４０歳を過ぎた男のダイエット記録とダイエット＆健康に関するBlogです。病気がもとで太ってきたので再度ダイエットに挑戦します。 ja-jp https://ameblo.jp/40otoko/entry-10180717246.html ３年ぶりの更新ですｗブログを引越すことにしました。心機一転、頑張りますのでこのブログ同様かわいがってください　m(_ _)m新ブログ↓【４０男のダイエット！ 】いままでありがとうございました。 2008-12-20T20:17:42+09:00 https://ameblo.jp/40otoko/entry-10006366871.html １１月２１日（月）　　　　　　〔２９３日目〕・体重　　　：６８．４Ｋｇ　　〔－２１．８Ｋｇ〕・体脂肪率：１４％　　　　　〔－２％〕・ウォーキング時間：４５分・炭水化物摂取状況：少量＊備考：風邪の症状はほぼなくなりましたが調子がよくない。　　　　　おそらく先週の水曜日から服用している薬　　　　　（心療内科で出されたもの）がイマイチ身体に合ってない　　　　　のが原因と思われます。はっきりと因果関係がわからない　　　　　ので服用は続けますけどね。　　　　　気力はあったのでウォーキングはしてきました＾＾ 2005-11-22T01:56:56+09:00 https://ameblo.jp/40otoko/entry-10006366596.html １１月２０日（日）　　　　　　〔２９２日目〕・体重　　　：６９．２Ｋｇ　　〔－２１．０Ｋｇ〕・体脂肪率：１７％　　　　　〔－９％〕・ウォーキング時間：０分・炭水化物摂取状況：普通＊備考：心調がイマイチで寝ていたかったのですが・・・　　　　　娘（幼稚園児）の造形展（クラス単位で物語をイメージした　　　　　工作発表会）だったので幼稚園まで見にいきました。　　　　　年少さんにしてはみんな頑張ってるなって感じはしました。　　　　　昼過ぎには近所のイベントでマジレンジャーショーが　　　　　あったので早くか 2005-11-22T01:44:08+09:00 https://ameblo.jp/40otoko/entry-10006366289.html １１月１９日（土）　　　　　　〔２９１日目〕・体重　　　：６８．８Ｋｇ　　〔－２１．４Ｋｇ〕・体脂肪率：１６％　　　　　〔－１０％〕・ウォーキング時間：０分・炭水化物摂取状況：大量＊備考：休日はどうしても多めに食べちゃいますね＾＾；　　　　　風邪による咳、鼻水は治まっています。　　　　　が、心調がイマイチでゴロゴロ寝てました；；　　　　　多めに食べて運動しないので、体重は増加気味です。　　　　　ま～～当然ですな(´―｀) 2005-11-22T01:37:07+09:00 https://ameblo.jp/40otoko/entry-10006366140.html １１月１８日（金）　　　　　　〔２９０日目〕・体重　　　：６８．４Ｋｇ　　〔－２１．８Ｋｇ〕・体脂肪率：１５％　　　　　〔－１１％〕・ウォーキング時間：０分・炭水化物摂取状況：普通＊備考：残業してました。　　　　　ウォーキングする気力がなかったです；； 2005-11-22T01:32:43+09:00 https://ameblo.jp/40otoko/entry-10006242556.html １１月１７日（木）　　　　　　〔２８９日目〕・体重　　　：６８．０Ｋｇ　　〔－２２．２Ｋｇ〕・体脂肪率：１４％　　　　　〔－１２％〕・ウォーキング時間：４５分・炭水化物摂取状況：普通＊備考：風邪は治ってるっぽいけど咳は続いてます；；　　　　　鼻水は薬（耳鼻科に通院中）のせいでキレが　　　　　いいですｗ鼻が詰まらないのでずいぶん楽です。　　　　　今日はウォーキングしました＾＾　　　　　やっぱり、身体を動かしてるほうが気持ちイイです。　　　　　だいぶ寒くなってきました。気持ちイイ汗はなかなか　　　　 2005-11-18T01:42:53+09:00 https://ameblo.jp/40otoko/entry-10006241063.html １１月１６日（水）　　　　　　〔２８８日目〕・体重　　　：６８．８Ｋｇ　　〔－２１．４Ｋｇ〕・体脂肪率：１５％　　　　　〔－１１％〕・ウォーキング時間：０分・炭水化物摂取状況：普通＊備考：昨日１週間ぶりにウォーキングをしたせいで　　　　　脚が張ってる状態です。　　　　　身体を温めるために最初の５分くらいを走ったのが　　　　　張りの状態を重くした１因かと考えます。　　　　　本日は気分的にノリが悪く、ウォーキングせず；； 2005-11-18T00:49:46+09:00 https://ameblo.jp/40otoko/entry-10006178644.html １１月１５日（火）　　　　　　〔２８７日目〕・体重　　　：６８．４Ｋｇ　　〔－２１．８Ｋｇ〕・体脂肪率：１５％　　　　　〔－１１％〕・ウォーキング時間：４５分・炭水化物摂取状況：普通＊備考：１週間ぶりにウォーキングをしました。　　　　　脚はの動きは軽いですがキチンとした　　　　　フォームで歩けません(;´д⊂)１週間のブランクは　　　　　長いです。　　　　　風邪は少しずつよくなっています。　　　　　声はかなり出るようになりましたがまだまだ　　　　　咳がヒドイです；； 2005-11-16T02:06:20+09:00 https://ameblo.jp/40otoko/entry-10006173179.html １１月１４日（月）　　　　　　〔２８６日目〕・体重　　　：６８．６Ｋｇ　　〔－２１．６Ｋｇ〕・体脂肪率：１６％　　　　　〔－１０％〕・ウォーキング時間：０分・炭水化物摂取状況：普通＊備考：風邪の症状は少しよくなってきました。　　　　　残業で帰りが遅くなったので、ウォーキングは　　　　　してません。　　　　　なんだかんだで、１週間ほどウォーキングを　　　　　していません；；　　　　　筋肉が落ちないうちに再開したいものです。 2005-11-15T23:19:18+09:00 https://ameblo.jp/40otoko/entry-10006107525.html １１月１３日（日）　　　　　　〔２８５日目〕・体重　　　：６９．４Ｋｇ　　〔－２０．８Ｋｇ〕・体脂肪率：１７％　　　　　〔－９％〕・ウォーキング時間：０分・炭水化物摂取状況：普通＊備考：なーんか調子悪いです。１日中寝てました。　　　　　当然ウォーキングはしてません。　　　　　風邪の症状は少しよくなってきたみたいです。　　　　　明日はウォーキングできたらいいな(*'-') 2005-11-14T00:17:43+09:00