40男のダイエット https://ameblo.jp/40otoko/ 40歳を過ぎた男のダイエット記録とダイエット&健康に関するBlogです。病気がもとで太ってきたので再度ダイエットに挑戦します。 ja-jp ブログ引越します https://ameblo.jp/40otoko/entry-10180717246.html 3年ぶりの更新ですwブログを引越すことにしました。心機一転、頑張りますのでこのブログ同様かわいがってください m(_ _)m新ブログ↓【40男のダイエット! 】いままでありがとうございました。 2008-12-20T20:17:42+09:00 11月21日分の計測&実施内容 https://ameblo.jp/40otoko/entry-10006366871.html 11月21日(月)      〔293日目〕・体重   :68.4Kg  〔-21.8Kg〕・体脂肪率:14%     〔-2%〕・ウォーキング時間:45分・炭水化物摂取状況:少量*備考:風邪の症状はほぼなくなりましたが調子がよくない。     おそらく先週の水曜日から服用している薬     (心療内科で出されたもの)がイマイチ身体に合ってない     のが原因と思われます。はっきりと因果関係がわからない     ので服用は続けますけどね。     気力はあったのでウォーキングはしてきました^^ 2005-11-22T01:56:56+09:00 11月20日分の計測&実施内容 https://ameblo.jp/40otoko/entry-10006366596.html 11月20日(日)      〔292日目〕・体重   :69.2Kg  〔-21.0Kg〕・体脂肪率:17%     〔-9%〕・ウォーキング時間:0分・炭水化物摂取状況:普通*備考:心調がイマイチで寝ていたかったのですが・・・     娘(幼稚園児)の造形展(クラス単位で物語をイメージした     工作発表会)だったので幼稚園まで見にいきました。     年少さんにしてはみんな頑張ってるなって感じはしました。     昼過ぎには近所のイベントでマジレンジャーショーが     あったので早くか 2005-11-22T01:44:08+09:00 11月19日分の計測&実施内容 https://ameblo.jp/40otoko/entry-10006366289.html 11月19日(土)      〔291日目〕・体重   :68.8Kg  〔-21.4Kg〕・体脂肪率:16%     〔-10%〕・ウォーキング時間:0分・炭水化物摂取状況:大量*備考:休日はどうしても多めに食べちゃいますね^^;     風邪による咳、鼻水は治まっています。     が、心調がイマイチでゴロゴロ寝てました;;     多めに食べて運動しないので、体重は増加気味です。     ま~~当然ですな(´―`) 2005-11-22T01:37:07+09:00 11月18日分の計測&実施内容 https://ameblo.jp/40otoko/entry-10006366140.html 11月18日(金)      〔290日目〕・体重   :68.4Kg  〔-21.8Kg〕・体脂肪率:15%     〔-11%〕・ウォーキング時間:0分・炭水化物摂取状況:普通*備考:残業してました。     ウォーキングする気力がなかったです;; 2005-11-22T01:32:43+09:00 11月17日分の計測&実施内容 https://ameblo.jp/40otoko/entry-10006242556.html 11月17日(木)      〔289日目〕・体重   :68.0Kg  〔-22.2Kg〕・体脂肪率:14%     〔-12%〕・ウォーキング時間:45分・炭水化物摂取状況:普通*備考:風邪は治ってるっぽいけど咳は続いてます;;     鼻水は薬(耳鼻科に通院中)のせいでキレが     いいですw鼻が詰まらないのでずいぶん楽です。     今日はウォーキングしました^^     やっぱり、身体を動かしてるほうが気持ちイイです。     だいぶ寒くなってきました。気持ちイイ汗はなかなか     2005-11-18T01:42:53+09:00 11月16日分の計測&実施内容 https://ameblo.jp/40otoko/entry-10006241063.html 11月16日(水)      〔288日目〕・体重   :68.8Kg  〔-21.4Kg〕・体脂肪率:15%     〔-11%〕・ウォーキング時間:0分・炭水化物摂取状況:普通*備考:昨日1週間ぶりにウォーキングをしたせいで     脚が張ってる状態です。     身体を温めるために最初の5分くらいを走ったのが     張りの状態を重くした1因かと考えます。     本日は気分的にノリが悪く、ウォーキングせず;; 2005-11-18T00:49:46+09:00 11月15日分の計測&実施内容 https://ameblo.jp/40otoko/entry-10006178644.html 11月15日(火)      〔287日目〕・体重   :68.4Kg  〔-21.8Kg〕・体脂肪率:15%     〔-11%〕・ウォーキング時間:45分・炭水化物摂取状況:普通*備考:1週間ぶりにウォーキングをしました。     脚はの動きは軽いですがキチンとした     フォームで歩けません(;´д⊂)1週間のブランクは     長いです。     風邪は少しずつよくなっています。     声はかなり出るようになりましたがまだまだ     咳がヒドイです;; 2005-11-16T02:06:20+09:00 11月14日分の計測&実施内容 https://ameblo.jp/40otoko/entry-10006173179.html 11月14日(月)      〔286日目〕・体重   :68.6Kg  〔-21.6Kg〕・体脂肪率:16%     〔-10%〕・ウォーキング時間:0分・炭水化物摂取状況:普通*備考:風邪の症状は少しよくなってきました。     残業で帰りが遅くなったので、ウォーキングは     してません。     なんだかんだで、1週間ほどウォーキングを     していません;;     筋肉が落ちないうちに再開したいものです。 2005-11-15T23:19:18+09:00 11月13日分の計測&実施内容 https://ameblo.jp/40otoko/entry-10006107525.html 11月13日(日)      〔285日目〕・体重   :69.4Kg  〔-20.8Kg〕・体脂肪率:17%     〔-9%〕・ウォーキング時間:0分・炭水化物摂取状況:普通*備考:なーんか調子悪いです。1日中寝てました。     当然ウォーキングはしてません。     風邪の症状は少しよくなってきたみたいです。     明日はウォーキングできたらいいな(*'-') 2005-11-14T00:17:43+09:00