夢の60キロ代に突入致しました！✨

体脂肪率が増えてますが(T . T)

かなり、顔も少しスッキリしつつあります。

お口のお肉を噛まなくなってきたような気がします。。

サクセンダは現在、1.8ml

食欲は抑えられましたが、夕方お酒が飲みたくなります😭

習性なんでしょうね。

ですが、体重は減ってます。

フォースコリ取り入れつつだからかもしれませんが。

緩やかに健康的に痩せつつありますね。

ミニピル飲んでからは本日生理でしたが、

爆食症状が出ないのが嬉しい。

ホルモンが安定しているのでしょうね。

サクセンダとミニピルのアザリアは

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ズボラな私がよく続けられたなぁ💦

あれから、アプリ運動も続けています！

毎日ではないですが、1週間に３日だけ😢

本日の成果↓

体重71.30kg

体脂肪率36.6%

体脂肪率がぐんと減っています💦

実は、最近フォルスコリも飲み始めました！

DHCのフォルスコリ飲むだけでかなり汗だくになります。

1日の汗の量が違いますね！

サクセンダ注射2本目！

1.8mlに増やしました💦

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前回の日記での体重↓

72.70kg

体脂肪率39.3%

から、、

本日は、

体重71.85kg

体脂肪率38.2%

スタート時から約1週間で2kg減っています！

おお、サクセンダ注射良い感じ！

毎日欠かさず注射してました。

ちなみに、ミニピル飲んだ後になので、

必ず毎日同じ時間で、12時に注射。

スマホでアラーム設定していました💦

ちなみに、1週間後から0.6mlから1.2mlに増やしてます💦なんとなく、0.6mlじゃ効いてない感じでした。

1.2mlからは、まぁまぁ効いていて食欲が無くなるというよりもいつもみたいに馬鹿食いなど無くなりました。

アプリの運動は忙しくてポツポツな感じでやっていました💦

多分、あれから3日だけやった感じです。

やらないよりマシかなと💦

3日坊主にはなってますが😢

このまま3本無くなるまでどの位体重減るか楽しみですね！

ミニピルのアザリアのおかげで生理前のドカ食いもホルモン安定化させる事により無くなりますね。

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なのですが、

昨晩、なぜか食欲が戻り酒盛りをしてしまいました😭

サッポロポテト半袋と350mlビール1缶！

ですが、ビール1本、サッポロポテト半袋でお腹満たされてる？

そして、爆寝！

いつもだと、ポテチ2袋、ビール5缶はやっちゃう！だけじゃく、ご飯類も食べちゃうのに😢

めちゃくちゃ抑えられました💦

自力ではなく、自然と。。

体重は、本日72.5kg！

4日で500gは減ってます💦

そして、本日もプスっ！とカチカチ！っと

息子を送迎して帰宅後10時に注射！

今日も打ち始めは食欲無い💦

あと、なんだか気分もどんよりしてしまいました☁️☁️☁️

運動は本日は、短時間のパート仕事もあり、ちょっとお休みですが💤

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ミニピルのアザリアも同時開始してまして💦

こちらもオオサカ堂さんにて購入。

私は、生理不順とホットフラッシュや生理前のイライラや不安が酷くて、悪循環を無くしたい！

と思い、40代にはミニピルが副作用も少なく、血栓や乳がんなどにもなりにくいらしい為、

じゃあ、やってみよう！と飲み始めました。

アザリアを飲んだ日々の服薬記録↓

アザリア、服薬で生理を止める形にはなります。

通常の低容量ピルとは違い休薬期間もないです。

馴染めばかなり生理で辛かった体調が安定するみたいです。

アザリアの購入元、オオサカ堂さんはこちら↓

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そして、明日は釣りにも行きたいのですが、

やはり、入梅イワシ釣りにも行きたいです！

あと、イシダイやカンダイ釣りにもね🎣

最近は、かぶせ釣りを勉強中！

次回は釣りの話もできたらいいですね🐟

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体重、73kgからスタート！

1日目

初めて皮下注射というのをするのですが、

怖かった💦

注射器本体と注射針。

3本入りなのもあり、1本目開始日付をマジックで書いてます。

字汚い💦

空打ちをしたあと、

0.6mgに合わせて、お腹(へそから離す)に注射針を刺す！

お肉掴めるところしかないのですが

掴めるところにぷす！

痛くない。6秒じっと針を刺したまま(とありますが12秒も念入りにそのまま注射)その後針を抜く。

注射しても1日目は食べて、大好きなお酒飲んで変わりない食欲でした😢

副作用も何もない、、

ちょっとだけ心臓ドキドキする感じがする

2日目

子供たちのお世話をして、

12時になりトイレに篭る。

注射針を刺す！

今度は反対の左腹(1日目右腹)プス！

食欲変わらず。

かと思いきや、毎晩お酒やめられないのに、

本日2日目、お酒飲まなくても良いや。

となりました。食欲もあまりない。

19時頃から食欲が無くなる。

おっ？効果出てきた？

心臓ドキドキ変わらず

3日目

本日は朝8時に空腹の状態に注射！

なんだか空腹だと、余計に食欲なし。

今日から運動スタート。

女性向け減量アプリというアプリを使ってみる。

これはめちゃくちゃ良い！

汗ドバドバ！

女性向け減量アプリ

女性向け減量アプリアプリ - App StoreLeap Healthの「女性向け減量アプリ」をApp Storeでダウンロードしてください。スクリーンショット、評価とレビュー、ユーザのヒント、「女性向け減量アプリ」に似たゲームを見ることなどができます。apps.apple.com

トレーニングも休憩時間の間、トレーニングのやり方を見て、実践！でやりやすい。

一応、エアコンの温度一時的に高くして運動。

今日から運動と食事制限頑張ります！

本日からファスティングダイエットも取り入れてますよ。

野菜入り豆腐味噌汁を食べてます。

前、2日間味噌汁、

中、3日間酵素ドリンク

後、2日間味噌汁

でやっていきます！