一般的に正しいスイングになっているかどうか、

これを分析してみるとボールがきちんと芯に当たり、
タイミングをきちんとつかんでいくことが重要視され、

安定的なヒットと正確性を求めているのですが、

それを目指していても、ナイスショットというのは、
手に感じる感覚でしかわからないことが多いので、

正確な基本スイングを身体に染み込ませないと
わからない場合が意外と多いことに気づいていない。

では実際に正しいスイングとはどういった結果になることなのか？

それはボールが毎回！まっすぐに飛ぶ状態になることです。

現在でも難しい理論や理屈でいろいろなことを
言っているコーチやプロが何故か多くいるのですが、

本来、基本的なフォームが決まっていてきちんとスイングが出来れば、
狙った方向にボールは飛び、まっすぐに飛んでいくはずなのです。

毎回、正確にヒットして、まっすぐに飛ぶ方法なんて
夢のような話と思っているかもしれませんが、

基本スイングとは僕が師匠に唯一教わった、
腕を体にくっつけて、腰で同時に打ち抜く動作。

これが出来てくるほど自然とまっすぐに飛ぶので、

まっすぐに飛ばせない人ほどまずはこの動作だけを
しっかりと意識して練習するといいかもしれません。

ボールがきちんと芯に当たり、タイミングをと言われても、

無理にタイミングを合わせようと必死に練習をしたとしても、
実質、タイミングを合わせることは本当に難しいことです。

それなら、無理に合わせるのではなく基本スイングに徹することで、
安定して正確なヒットを確実にしていくことが可能になってくる。

まぐれではなく毎回ヒットさせることが自然と
あなたにも身に付いていけると僕は信じています。

でも、それが出来ないからいろいろと苦労しているんだよと
あなたはここで頭を抱えて嘆くかもしれません。

しかし、単純に考えれば、基本スイングのとらえ方や
その根本が最初から間違っているということがほとんどであり、

出来ないことを出来るようにしていくためには、

こういった原理や理論をしっかりと理解して
頭と身体、そして心から信じないとなかなかうまくいかない。

ただ練習だけでは解決出来ないこともたくさんあるのです。

基礎からしっかりと上達したいと思うのであれば、
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一軒家で練習をする環境があれば良いですが、

ほとんどの場合、マンションの一室であったり、
公園はゴルフが禁止だったりとクラブを振る場所もなく、

結果として打ちっぱなしで無駄にお金を支払うという
そんな状況が続いているのではないでしょうか？

この時、環境があっても時間がないこともあります。

プロならそれなりに時間が作れる場合がありますが、
アマチュアでなおかつ生活がある社会人となると、

なかなかクラブを振る暇さえないという状態に
追い込まれているときもあなたにはあると思えるのですが、

時間を無駄にしないためにも、今回の方法を生かして、
ぜひきちんとしたスイング法を覚えていきましょう。

では時間もお金もあまりかけず、好きな時間に
自宅でも空き時間があれば出来るスイング練習法はあるのか？

そう質問されたら僕は間違いなく「ある」と答えます。

そこであなたはその方法を知りたいと思うのですが、

最近では色々なゴルフ練習方法がありますので、
あくまでもその一環として考えてもらえるといいと思います。

その方法は、脳でイメージしながらクラブを持たずにスイングすることです。

スポーツではメンタルを鍛える時にいろいろと
そのシーンをイメージして脳に印象を植え付けることがあります。

特にゴルフの場合、メンタル面が大事になり、

常に正常心で基本スイングが出来るかどうかで
出来が決まってくるのでこういったイメージが重要になる。

家の中でクラブを振り回すような広いお部屋があれば良いですが、
中にはクラブを振るスペースも無い方もいると思います。

そういったときこそグラブを持った感覚で手と腰を動かし、
ゆっくりと脳で確認するようにスイングを繰り返す。

一般的には打ちっぱなしに通っている人も多いですが、
毎日になればお金も結構かかりますし、

お小遣いが厳しい人には、上達させなくては意味がありません。

そう考えると、思うように満足いく練習が出来ないこともあるので、

こういったイメージを思い描きしっかりと身体に印象づける
イメージ練習法はやればやるほど自然と理解出来るのです。

安定性を求める人には基本スイングをしっかりとイメージして
エアスイングをゆっくりと繰り返せば、理解出来てきますので、

練習に行く暇がないとしても、しっかりと基礎が出来てくるので
自然とコースで満足行く結果の出せるゴルフ上達法になるのです。

今回の方法でも出来る人は十分上達すると思いますが、

やはり基礎からしっかりとやりたいと思うのであれば、
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どうせ練習をするなら、しっかりとした理論で
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ほとんどの場合、僕が毎回言っている基本スイングや、
体重移動、ダウンスイングやヘッドの当たるポイントなど、

こういったショットに関するものには注意して行うのに
何故かグリップに関しては最初に習ったこと以外、

意外と困らずにどんどんと進めていくので不思議なもの。

実際にこのグリップの握り方ひとつで、飛距離も変われば
曲がらないようにすることだって出来るのですが、

ここの握り方を何故か不思議に思わず、そのまま受け入れている人ほど、
実は、ミスショットが増えてしまったり、マイナスなこともあるのです。

本来、グリップは全身の力をクラブに伝えてくれるため、
きちんと握ればそれなりの納得いくようにボールは飛んで行ってくれます。

もちろん、それだけではなく、やり方次第では曲がらないように
していくことも可能なので、更なる飛距離アップが期待が出来る。

せっかくスイングが正しくても、グリップの握り方ひとつで
残念な結果になってしまうのはもちろん多くあることですが、

そうならないためには、やはりグリップの正しい握り方を覚えることです。

ではどのようなグリップが一番正しい状態なのか？

右打ちの場合、左手は出来るだけ斜めに親指と平行になるように握り、
右手のグリップは指先で握る感じで添えるようにするといい。

これはグリップの接地面積が広くなることから摩擦力が上がり
少しの力で手からグリップが抜けないようになりますので、

初心者の場合はグラつかず、しっかりとした力が
クラブに伝わるようになるので力強いショットが出来てくるはず。

こうすると左手のリードも楽になってきますし、

グリップの種類に関係なく左右対称のほうが比較的まっすぐに
飛ばすことも容易になってくるので最初はこのほうがいいです。

他、いろいろな握り方があるのですが、最初はあれこれ考えるよりも
基本スイングをしっかりと染み込ませられる簡単な方法のほうが、

結果としてあれこれ考えずに自然と身に付くので、

基本的には、左右の手できちんとした握り方をすれば、
体のパワーがクラブに伝わり、自然と飛距離をアップすることが出来るはず。

グリップの握り方はゴルフをする上では
重要ということは、あなたもすでにご存じだと思います。

しかし、基本的なことでも出来ていない人がいるのも現実なので、

基本スイングを含め、どこか上手く行かない場合は、
一度、基本に戻って見つめ直してはいかがでしょうか？

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そのためにはまず基本スイングである腕を身体にくっつけて、
腰で同時に打ち抜く動作を自然と身体で出来ることと、

まっすぐにボールを飛ばせることが最低条件なので、

現在、飛距離アップをしたいと思っても、今のスイングが
曲がってしまったり、ダフリやトップが多いのであれば、

ます基本スイングが出来ていないとあまり効果はありません。

そのため今回のお話はそういった基礎が出来た人向けの、
パワーアップ方法になるので、注意して読んでいただきたいのですが、

基礎スイングが出来ているのになかなか飛距離が伸びない。

そんな時には基本スイングを中心とした、上乗せ方法である、
改良されたゴルフスイングが大きな鍵になります。

その改良されたゴルフスイングとは一体どんなものなのか？

ます基本スタンスは左股関節を軸にすること。
そして、左ひざをきちんと動かすことを重視すること。

それができれば20ヤード程度なら十分なくらい
飛距離アップが簡単にできるようになってしまうのです。

これが前回お話した捻転（ねんてん）を利用したものであり、

回転ではなく、しっかりと身体をひねることで、
今まで使わかった全身の筋肉を使っているためかなり強力です。

このときたとえあなたの動きが小さな動きだとしても、
今まで以上のパワーを出すことが実質可能になりますので、

今までのデメリットを解消するための
改良ゴルフスイングとも言えるかもしれません。

見ている人からしてみれば、かなりコンパクトスイングです。

しかし、実際には見ている以上にパワーがあるため、
軽くても飛距離が最低でも20ヤードほどは必然的にアップしていくのです。

この違いというのは、基本スイングがしっかり出来ており
実践してみてコツがつかめれば、必ず納得できる方法なのです。

しかも曲がらないとなれば、狙ったところへ
ピンポイントにしっかりと飛ばせるようになるため、

曲がらずにまっすぐに飛距離がアップしていくと思います。

どうせ練習をするなら、しっかりとした理論で
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その中でも基本スイングである、右腕を体にくっつけて、
腰で同時に打ち抜くという動作があまりよくわかっていない。

３年以上ゴルフを行っていて、未だこの基本スイングが
根本的に正しいとわかっていない人が本当に多いのですが、

その中でもどうも回転と捻転の違いがわからず、

基本スイングの段階で躓いてはその違いが
あまり身体で理解出来ていない人が多いので、

今回はこの違いをお話したいと思います。

一般的には回転と捻転というと何故か似たように
聞こえるのかもしれませんが、実際には大きな違いがあります。

言葉の説明で言えば、回転は軸を中心にして回すこと、
捻転（ねんてん）はその字の意味から「ひねる」行為となる。

意味からして十分違った動作だということを理解して下さい。

そのためこれをスイングに生かしたいと思うのであれば、

体を回転させてその速さをアップさせたとしても、
実際にはヘッドにパワーが伝わりにくいので不足します。

本当にパワーを出したい！と思うのであれば
「捻転」させることがスイングでのコツなのです。

いくら一生懸命体を回転させて頑張ったとしても、
振り子の原理と同じなので振ったくらいでは運動量は変わらない。

この結果から力んでもボールはほとんど飛びません。

それどころか、無理に力を入れるほど体を痛めてしまったり
力んだ分！ボールが曲がってしまうこともあるのです。

ゴルフスイングでまっすぐ飛距離アップさせたいと
思うのなら、捻転、つまりひねりが必要になります。

体をひねるというのは、全身の筋肉が動くため、

その分、凝縮されて力は大きくなり、小さなスイングで
あっても重たいボールを飛ばすことが可能になります。

全身の力、筋肉を使えるかどうかというのが、
この回転と捻転の違いを身体で表現出来るかによるわけです。

捻転を知ることによって腰と肩の角度も変わり、腕を使うだけや、
腰だけという、その部分だけの力を使うだけではなく、

全身を使ったゴルフスイングが出来るようになるので、
筋力の低い人でも十二分に飛距離が出ることも多くなるのです。

そうすることによって、今までにないパワーを
全身から全力を引き出すことが出来るので、

しっかりと回転と捻転の違いを身体で知ることを覚えましょう。

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ダウンスイングとはスイングの一連の動作のうち
クラブを振り下ろす動作を一般的に示すのですが、

意外とこの動作が出来ていないために、

スイングが毎回安定せずに右へ左へと曲がったり、
トップやダフリなどを繰り返すといったことを永遠にやっている。

あなたもそんな経験があるのではないでしょうか？

ダウンスイングに関しては色々なスイング理論がありますが、

基本スイングは腕と腰の動作が間違っているほど、
思うようにボールは飛ばないものでここに注目したほうがいい。

そのため、腕を脇につけることで、敏感な腕の動きは、
押さえて腰で打ち抜くことでタイミングを合わせることが、

理論上正しいし実際にショットの結果として出来るのです。

ここであなたはスイング理論は知っているよ！
「腕を振って腰を回すんでしょ？」と思うかもしれませんが、

人間の構造上、腰は鈍感で腕は敏感なので、
意外と同時にタイミングを合わすのが難しい。

そのため基本スイングである腕を体にくっつけて、
腰で同時に打ち抜くという動作を無意識に出来るまでこなす。

そのくらい身体に染み込まないとなかなか感じにくいので、
言葉でいうほどこの動作は簡単ではないと思います。

しかし、これが出来ると、スイングが毎回
違うということも自然となくなっていくため、

曲がらず飛距離アップをしていくことが可能なのですが、

最初のうちはダウンスイングを腰で打ち抜くと言われても
口で言うほど、上手にいかないかもしれません。

両方の動作はイメージでタイミングがあったとしても、
実際には合わせるのがイメージよりもとても難しく、

タイミングがずれるからスイングが毎回一緒ではないのです。

そのくらいスイングというのは理論と身体での理解が
しっかりと出来ていないと難しいと思えるので、

ここまでの説明で理解出来ないのであれば、
まずはしっかりと基本スイングをマスターして、

そこからダウンスイングを意識するのが近道です。

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この２つはゴルフの第一関門というほどはまればはまるほど
改善が難しく、癖になりやすいので早急に対応したいもの。

トップとはゴルフボールの上を叩いてしまうことを言い
初心者ほどボールを意識的にあげようとなることで起きやすい。

または振り遅れからなる場合もあるので
ここを注意して直さないと癖になる場合もある。

ダフリとは主に力が入りすぎる場合に多く、
目標を見誤ったり、フックになりやすい場合が多い。

この２つは意外とプロでも緊張した場合やミス出来ないときなど、
不意にやってしまうので意外とバカに出来ないミスなのです。

そのためトップやダフリ、あらゆるミスショット・・・
なくなれば良いのにせめて減らしたいと思うのであれば、

ミスショットの本来の原因を知らなくてはいけません。

多くのミスショットの原因は主に３つです。

・基本スイングが出来ていないこと。
・体重移動を意識してしまうこと。
・無駄に自己流でミックスすること。

基本スイングは僕が毎回言っている
腕を体にくっつけて、腰で同時に打ち抜くという動作。

これを徹底してボールの芯を自然ととらえられるように
しっかりと身体に刻み込むように練習をするといい。

これにより体重移動による曲がりも減り、体への負担も
自然と減らすことが出来るスイングになるのです。

この時、どうしても体重移動を気にするのであれば、
最初から左足加重を80％ほどにしておくとどうでしょう。

意識していてもスイング中に体重移動を意識することは、
プロでも難しく、自然に出来なければスイングもうまくいきません。

右打ちの場合、左足加重80％にすると、インパクト時での体重が、
右足に残ることが自然となくなるのでまっすぐになります。

それによって、ハンドファースト

つまりグリップの位置が前よりになってアドレスが取れるので、

結果としてボールをつかまえることが出来てくることで、
トップやダフリを極端に減らすことが可能となるのです。

トップやダフリになりやすい最大の原因は、

右打ちの場合、右足に体重が残ることによって、

変にハンドファーストにインパクトが
出来ていないということが主な原因になるのです。

たまたまたや偶然ミスショットになるわけではなく、
実はこのようにきちんとした原因があるのですが、

よくわからない、いろいろとやって混乱している人ほど、
基本スイングに戻って一からやり直してはどうでしょうか？

意外とそのほうが改善が早かったりする場合もありますよ。

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何故そのような話になるのか、あなたは理解出来るだろうか？

その答えは自分が出来ることしかやらない、
自分が教わっているコーチのいうことしか聞かないなどで、

いろいろなよくない部分がミックスされてしまい、

最後にはへんてこなフォームの割に右へ左へと曲がる
理屈もさっぱりわからないフォームの完成となるのです。

実際に基本スイングとして正しいのは、僕が毎回お話している、
腕を体にくっつけて、腰で同時に打ち抜く動作。

スイングは腕を振り腰を回すという２つの動作の
タイミングを合わせ、体重移動でもタイミングを合わせる。

これが正しい方法なのでこのタイミングが
ズレればスレるほどスライスやフックになってしまう。

こんな風に自分がどんなスイングを理解しているのかが
わからないため、結果として変なスイングになるのです。

それなら、最初からタイミングが合うように
基本スイングの通りにフォームを考えれば良いのですが、

実際にはいろいろな楽な方法やよくわからない無駄なスイングが
変な攻略法として毎回のようにどんどん出てくるせいもあってか、

このようなものを常識としてとらわれているうちは、
結果として変わらないということが多くなっているのです。

海外のプロが日本人全員にダメだししたなんて話もありますが、

フォームがおかしいということは、結果を言えば
基本スイングなどすべてがおかしいということである。

ここに気づかない以上、日本の常識と言われているものは、
全てにおいて理論からして原因があるかもしれません。

プロであっても、比較をすると違いがよくわかります。

つまり飛距離が出なかったり、曲がってしまったりと、

こういったマイナスになっていることに繋がってほど、
スイングが基礎から根本的に間違っているので、

基本スイングから見直さないとなかなか改善は難しいのです。

日本人は世界に比べ、ゴルフが下手なんて話があるのも
基礎が出来ていない中での自己流でのアレンジが原因です。

飛距離が伸びるまっすぐな動作が出来ない
いつもスライス、フックが出てしまう場合ほど、

今行っている基本スイングを見直すことが重要になる。

日本人のスイングが下手なのには無駄にいろいろと
アレンジをしてしまうからという理由があるのですが、

いかんせん楽をしたい人間ほど無駄に攻略法を求めてしまうので、

まだまだこういったことで日本人のスイング下手は
いろいろなところで外国人に指摘されそうです。

練習に行く暇がないとしても、しっかりと基礎が出来てくる

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正しいテークバックをすることで、再現性の高いスイングが
自然と出来るようになるためミスショットが格段に減るので、

テークバックとスイングは関連して大事なことなのですが、

それを正確に行うにはやはり基本スイングである、

腕を体にくっつけて、腰で同時に打ち抜く動作が
自然に考えずにしっかり出来ていること。

ここがまず最低条件なのでこれがしっかりと出来ていないと、
今回のお話は頭で理解できても体がなかなか理解しないと思います。

何故ならば正しいテークバックのさじ加減は
アドレスで70～75％、トップで80～85％で左足加重にして、

左ひじを上手に使うことが大切だと言われていますが、

いざこれを実践してみると基本スイングが出来ていないほど、
微妙にずれてしまい、結果としてフックやスライスの原因となる。

これではいくらテークバックが大事といっても
全く生かすことが出来ないのでなかなか進歩が出来ないのです。

正しいテークバックを行うことでスイングがしっかりとしてくる。

これは、ミスショットの原因の80％がテークバックならば、
テークバックが正しくなることによって、ミスショットも減るからです。

しかし基本スイングが出来ていないほどテークバックを考えるより、

まずはそのスイングが間違っていないかどうか
ここを見ないと目的がずれていたり出来ていない場合が多い。

ミスショットというのはそういった原因がわからないと
改善がしづらいのでここを注意してみないといけないのです。

もし僕が言っている基本スイングがしっかりと出来ており、
テークバックをしっかりと考える段階であるならば、

ミスショットかナイスショットかを決めるのは
クラブヘッドがトップに行った時がポイントです。

そして正しいテークバックは、ムリをしないのがポイント。

ムリな体勢は体をいためるだけではなく、基本スイングで
毎回同じスイングをするのが非常に難しくなってしまいます。

まぐれではなく、いつも同じ満足のいく状態にしていくために
正しいテークバックをするためにしっかりと基本スイングを行う。

これを意識するだけでもスイングが良い方向に変わり、
きちんと身につけることができれば、再現性も高くなるため、

テークバックとスイングの関連性は言葉では表せないくらい
とても深く安定したものになると言えるでしょう。

そのくらいテークバックとスイングの関係性は
あなたが思うよりも意外と奥が深いものなのです。

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現在でもアイアンは道具によってショットが違うと
飛距離が大事だと思い込んでいる人が多いようですが、

アイアンの本来の役目は打ちたい場所に
正確にきざむために打つためのものである。

つまり希望の方向へ飛ばすものだということを
以外にわかっていない人がどうも多すぎるように思える。

そのために僕が毎回しつこいくらい言っている基本スイング、
腕を体にくっつけて、腰で同時に打ち抜く動作が出来ていれば、

アイアンを選ぶだけでアイアンの本質である
希望の方向と距離を出すことだけに集中出来るのですが、

何故かゴルフを長くしている人ほど無駄に飛ばしたいと
思う気持ちがあるため、力任せに大きくスイングをしては効果を半減させている。

そんなことでスコアを無駄に叩いている人はいないでしょうか？

アイアンの場合はほとんどがスイングの精度と距離感だけです。

そのための１１本なので、あなたが飛ばすことを意識するよりも、
目的の場所に飛ばすことを意識すればまず悩むことはないのですが、

思うように飛ばないと躍起になっている人ほど、飛距離重視になり、
結果としてアプローチを失敗しては無駄に叩いている。

これでは何のためにゴルフをしているのかわからなくなります。

ゴルフの基本はいかにしてスコアを縮めることです。

飛距離よりも正確に思った方向へ飛ばそうと思うのであれば、
股関節をピンッと張った状態でスイングしてみてください。

そうすればショットが安定するのでしっかりと決まるはず！

特に股関節を意識していないと、どうしてもスイングで頑張りすぎてしまい、
きちんとした方向に飛ばないだけではなく、飛距離も伸びないのです。

あなたが身体の基本スイングをきちんとマスターして、
アイアンの役目がわかりそれに準じてスイングが出来れば、

アイアンの方向性は自然と良くなりそれに伴い飛距離も繋がってくるのです。

基本スイングというのはクラブが変わろうが常に同じなのです。

クラブが変わると変に意識しすぎている人は、
一度基本スイングからまず少し見直してみませんか。

自然とコースで満足行く結果の出せる

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