まだまだ暑いのですが、朝晩は少し肌寒くなってきましたね

暦の上では既に「秋」という事ですし、夏の疲れが出てきていませんか？

夏を引きずるより、秋へシフトして色々対策を変えていきましょう。

まずは、ボディケア。

夏でも毎日かさつくところにボディクリームを塗っていましたが。

そろそろ秋用に変えていこうかと思います。

夏のダメージが今年は足の甲に出ています

日焼け止めクリームを塗ったはずなのに、しっかり焼けてかさついてしまっている

夏用のクリームだと、かさつきがなかなか改善されないので。

もう少しこってりしたクリームへ変更決定

ボディクリームなどは、毎年きちんと買い替えてくださいね。

空気に触れてしまうとすぐに酸化してしまうので。

新しいのを塗らないと折角塗っても逆に肌にはよくないですよ。

最近は香り付きも多くて選ぶのがとても楽しいですよねー

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今年の秋の髪色は暗めがGOODらしいですね。

ユッキーナちゃんが黒くした事も話題になりました。

タモリさんが凄く気に入ったみたいです

もともと日本人として髪の毛の色が黒いのは神秘的で海外からは絶賛されています。

ないものねだりであたしたちは髪の毛を明るくする事に躍起になってますが

深い色の洋服が恋しくなる秋の髪色は波に乗って暗めで清楚に行きましょうか？

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女性はホルモンの変化により日々体調管理が必要となります。

しかし、毎月の事だし、当たり前だし、別に困ってないし。

と、慣れてしまっているからか、生理周期に無頓着になり過ぎています。

実は生理の時は美容院でパーマやヘアカラーなどをしない方が望ましいのです。

なかなかタイミングなど難しいかもしれませんが。

生理の時は自分の身体を労わってください。

仕事や、家庭の事など、生理くらいで手を抜けないかもしれません。

しかし、自分を大切にするのは自分しかいないのです。

無理していないようで、無理している人が多いです。

健康あっての美です。

調整できるところはきちんと調整していきましょうね。

ちなみに、同じ日にパーマとヘアケアをする事も髪の毛や頭皮にはよくないとされています。

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髪の毛だけではなく、身体の洗い方も一つお話しましょう。

身体を洗う時は、ボディタオルなどは使わず。

手のみで洗う方法です。

外国はそういう洗い方が支流です。

だからこの「シャワージェル」という洗浄ケアが必要となってきます。

手に必要量だけ入れて、なでるだけ。

ボディソープや石鹸、シャワージェルなどはどれでも構いません。

ゆっくりなでて洗うようにしましょう。

女性専用医薬部外品育毛剤 /ハリ・コシ用育毛剤 /産後の抜け毛ケア

実は最近こっそりブームになっているヘアケアがあります。
それは「湯シャン」です！
シャンプーやリンスを使わないという事なんです！

実は髪の毛の汚れはお湯で十分落とせます。
ニオイも出ません。
むしろ、シャンプーが合わない事により頭皮にトラブルを起こした人が多い事も現実なのです。
そしてシャンプーが頭皮の皮脂を取り過ぎてしまうという事もあります。

勿論、スタイリング剤を使っている方は必要かもしれませんし。
湯シャンが合わない人もいるでしょう。
何もかも、自分に合う合わないっという事はありますからね。

でもやってみる価値はあるようです。

ちなみにあたしは最近リンス＆コンディショナーをしません。
洗顔も朝はお湯のみです。

日本人は清潔過ぎて「洗い過ぎ」の傾向がある事も知っておきましょうね。

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紫外線、凄いですよね。

以前、髪の毛＆頭皮も紫外線の影響出るとお話しましたが。

実は頭皮は、顔の６倍紫外線を浴びてしまっているのです！

そしてその紫外線の影響で、頭皮のDNAが破壊されて白髪が出来るそうです。

勿論遺伝などの原因もあるんですけどね。

出来るだけ、トラブルを避けたい方は帽子、日傘、UVスプレーで対策を！

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もともと爪を短くしなくてはいけないサービス業界にいつもいたので。
伸ばしてネイルして～というお洒落をあまりしてきてませんでした。

それでも、最近めっきり「二枚爪」「割れ爪」に困っています。

そこでよく見かける「爪の保湿オイルやクリーム」
でも、これってちょっと問題がありましてー

爪ってそもそも「吸収器官」がないのですよ、はい。
って事は「保湿」してもその保湿成分は爪には入りません！
だから爪の付け根にしっかりと塗り込んでください。

塗った時に爪が綺麗になった気がするのは、単にオイルでコーティングされただけで目の錯覚です

よく爪は健康のバロメーターとも言われていますが。
ほとんど栄養不足や生活習慣に問題が出ると爪にも問題が出るようです。

もし爪に問題を抱えているなら、食生活を見直して。

良質のたんぱく質としっかり取ったり、亜鉛やB2・B6・ビタミンCあたりも取りましょう。

後は食器洗剤で油汚れを落とす時に一緒に手の脂（必要なものも）も落とされてしまう場合が多いです。
なので、手袋をするか、洗う前後にハンドクリームを塗るかをしないと爪だけではなくて手も乾燥してしまいます。

やはり自然じゃないものを使用する場合はそれ相当のリスクがつきものなのですね。

怖い考え方ですが、便利な世の中にたまには疑問を持つ事も大切かもしれません。

美は便利には反比例すると頭のどこかに置いておこうと感じてます。

桜島が大きな噴火をしてしまい、鹿児島の方々大変だと思います。

火山灰は人体に悪影響です。

髪の毛にも当然影響されます。

髪の毛に付着しやすいので、外出の際は帽子をかぶる事をオススメします。

そしてもしついてしまったら早めに落としましょう。

いきなり洗うのではなく、出来るだけブラッシングをしてある程度落としましょう。

そしてこの火山灰に火山ガスが付着していると皮膚炎を起こす可能性が高いです。

よって頭皮に残らないようにしっかりシャンプーしてくださいね。

自然災害なので、祈るしかありませんが。

１日でも早く火山灰が落ち着き、普通の生活ができますように。

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自分で髪の毛が減ってきて、育毛剤を使用しようかと思い。

ここ数か月色々調べましたが。

女性は比較的治る可能性が高いのと。

とにかくストレスがよくないという事と。

間違った洗い方をしていた事などなど。

育毛剤を使用する以前の問題だった事が判明してきました。

実際、洗い方を変えただけで最近ボリュームが出てきています。

何より仕事を変えて、ストレスあまりなく生活しているのもあります。

暑い中、きちんと乾かしてから寝るようにもなりました（笑）

勿論、まだまだふわっとしたトップがないので、悩み所なのですが。

後は自分に合ったシャンプーを見つけて様子をみようかな？と思ってます。

まあ、それが一番難しいのかもしれないんですけどね

お肌に優しい、美しくなる温泉。

しかし髪の毛にはあまり良いものではない場合があるので注意です

特に硫黄成分の温泉は髪の毛にはよくありません。

髪の毛内部の構造を壊す働きがある為です。

髪の毛はシャワーキャップやタオルターバンで保護しましょうね。

後、かかり湯がある温泉は身体にはよくても皮膚に残すのはよくないからあるものなので。

髪の毛にも当然よくないと判断して、洗わないようにしましょう。

部屋にシャワーがある場合はそちらで洗髪しましょうね。

身体によい温泉、当然髪の毛にも良いと思ってたので事実を知った時驚きました

知らず知らずによくない事をしていると折角の毎日のお手入れが＋－０になってしまいますよねー。

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