おはようございます！

お久しぶりです。

最近学んだあることについての記事です。

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最近、「自己物語論」という考えに触れる機会がありました。

簡単に説明すると“自己は自分自身について語る物語を通して生まれる”ということらしいです。

もっと砕くと、それまでの過去が現在の自分を作ると言えるのかなと思います。

ここで言われる自己の「物語」（つまり過去）についてなんですが

なるほどと思ったことがあったので紹介します。

自己物語論の中での“物語”は

「現在の自分が結末になるように、必要な体験を過去の体験の中から取捨選択し作られる（ゆえに、必ず選択されない過去が生まれてくる）」と定義されるのです。

ここまで読んで何が何だか分からないと思う方もいると思います。

でも、こんな例を挙げたらきっと分かるはず。

例えば、今現在私は自分自身のことを

「大好きな彼に裏切られて傷付いている自分」だと位置づけているとします。

自己物語論の考えでは、それまでの物語（=過去）を

「現在の自分が結末になるように、それに必要な体験を過去の全ての体験の中から取捨選択し作り上げる」ので、

「彼に裏切られて傷付いている自分」に結びつくように、彼との思い出の中から都合のいい体験だけを抜き取って過去を形成する、ということです。

それだけが彼と過ごした時間の全てじゃないはずなのに、

現在の自分に結び付けられない過去は無意識に忘れていたり排除されているのです。

私も、自分を「好きな人を信じても裏切られる自分」と位置づけていたことがありました。

過去にはこんなことがあったし、あんなこともあったし、だからきっと今一緒にいてくれる彼も離れていくんだ…

と過去の体験の中から位置づけた自分を作り上げるのに必要なものだけを選び、そうでないことは忘れていた、ということがありました（そのことについて書いた記事はこちらです）。

とっても簡単にいうと思い込みですね。笑

前置きがとっても長くなりましたが、

私が本当に言いたいのはここからです！笑

「現在の自分が結末になるように、それに必要な体験を過去の体験の中から取捨選択する」のであれば、当然「現在の自分の位置づけを変えれば、選ぶ過去の体験も変わる」ということですよね。

縁あってこのブログに目を通してくださる方の中には、

自分に自信がなく、彼を束縛しすぎて別れてしまったけどもう一度やり直したい、でもどうすればよいか分からないと思っている方もいるのではないかと思います。

そんな方はまず、現在の自分の位置づけを変えてみるといいのではないかと思います。

きっと忘れていた過去をふと思い出したり、今までと違う見方ができるようになるのではないかと思います。

過去は変えられないというけど、過去に対する意味付けは変えられると思います。

その意味では、現在の自分が変われば過去も変わると思うし、当然未来も変わっていきますよ！

伝えたいことの半分も上手に伝えられていないと思うのがとっても悔しいなあ…

でも少しでもあなたが前向きになる力添えができたらとっても嬉しいです。

最後まで読んで頂きありがとうございました！

こんにちは。

一晩明け、熊本、九州の地震の全容が明らかになってきていますね。

一刻も早く住民の方々が安心して過ごせる日が来る事を祈っています。

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与える人になることについて。

誰かが落ち込んでいて、それをどうにかしたいと思った時

私はどちらかというと共感を大切にする人でした。

今でもそれは変わっていないと思います。

相手が落ち込んでいたら

気持ちを分かりたくて、同じようなテンションに落として物事を考えるといった感じで、

寄り添うそうなイメージを大切にしていました。

そして、自分が好意を持っている人が相手ならなおさらでした。

けど最近思う事があって。

私と同じような人がいるのか分かりませんが、

共感だけじゃ大切な人が救われるとは限らないんだなーと。

私自身、辛い時に共感してくれる人の存在は心強いし

多くの人がそれは当てはまると思うんです。

でも、もう一歩踏み出して

相手が一緒にいると元気になれるような自分になりたいなと思いました。

分かりやすく言うなら、

好きな彼が落ち込んでいる時、気持ちを分かってあげたいと話を聞いたりするだけでなく

じゃあ今の彼はどうしたら元気になれるかな？そのために私は何ができるかな？と考え行動して

彼に「一緒にいたら元気になったよ」と言ってもらえる人になる、ということです。

そのためにはもっともっとパワーアップする必要があるし、パワーアップしたい。

だから今やるべきこと、やりたいことを全力でやる自分、

成長し続ける自分でいたいと思いました。

与える人になるという事について考えた結果

こんなことも浮かんできた、という報告でした。

最後まで読んで頂きありがとうございました！

お久しぶりです。

何かと毎日忙しく過ごしていたら

ブログも久しぶりになってしまいました。

最近ちょっと疲れたなーって思う事も多かったのですが

やっぱり私は幸せに囲まれていたんだと気付いた話です。

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与える側になれば世界が変わる、

世界が変わるというか、自分のものの見方が変わるというのが近い気がする。

それまで気が乗らずに断っていたようなことを

相手に喜びを先に与える人になるんだ、と意識して引き受けてみる。

何か見返りを期待するんじゃなくて

相手に喜んでもらいたいって気持ちで考えてちょっと行動を変えてみる。

そしたら世界の見え方が変わりました。

人間関係が良好になった。

人脈も広がって、しかも意外にも以前より自然体の自分でいられるようになった。

多分人間関係が良好になって居心地がよくなったからだと思うけど。

自分のしたことで誰かが喜んでくれるって

本当に嬉しいし、自分に自信がつく。

幸せだ、って気分でいたら、それまでと同じ毎日の中にある幸せにも気付くことができるようになる。

私の場合、

・苦手だと思っていた人とすごく仲良くなった

・バイト先の人間関係が急速によくなった

・素敵な友人がいることを改めて実感できた

・就活を通して色んな知識を吸収できている

・彼がいなくてもすごく幸せだって実感できていることが幸せ

最近毎日が楽しいです。一日10回は何かしらで笑ってる気がする。

これから2年ぶりくらいに会う友達とお泊りです！

これもすごく幸せ。

最後まで読んで頂きありがとうございました。

結構高い頻度で作っている気がします。

デコパージュでスマホケース。

息抜きがてら新しいものを作りました。

（見やすいように背景を白に塗りつぶしています。適当です。笑）

今回は以前作ったものとはだいぶ系統を変えてみました。
使ったものも結構変わりました。

以前は無地のものに花をつけたケースだったのですが、

今回は後付けで何かをつけることはしませんでした。

（前回のケースはこちら 。

前々回のケースはこちら です。）

使ったものも、

以前はデコパージュペーパーを使って

直接ケースに貼り付けていたのですが

今回はペーパーナプキンを使って

貼ってはがせる台紙の上に貼り付けました。

これでケース自体は何度も使いまわせる。

仕上げも、以前はトップコートを塗っていたのですが

今回はツヤ出しはない方がいいなーと思ったので塗りませんでした。

色々と変えた点はありますが

材料を揃えたのはお馴染み100円ショップです。笑

作る前は派手すぎるかなーとか色々思いましたが

いざ作ってみたら派手すぎるわけでもなく、とっても好みな感じに仕上がりました。

こだわりは白いハートの割合です。笑

自分で作っておいてなんですが、

ハートが可愛くて見ているだけでテンション上がります

恋愛運も上がりそう。

自分で作ったお気に入りを身に着けられるって

とっても幸せな気分です。

最後まで読んで頂きありがとうございました

昨日のアクセス数の伸びが割とすごいことになっていて驚いています。

ゆきんこちゃんパワーかな、ゆきんこちゃんすごい

実は少し前からブログの書き方を変えました。

以前は絵文字とかをたくさん使っていたのですが

普段は絵文字顔文字をほとんど使わないんです。

友達に「文章でそれだと感情が分からないから多少は絵文字とか使って！」

と注意されるくらいです。笑

これまで絵文字とかたくさん使って書いてきたけど

実はひとつの記事を書くのに１時間とかかかっていました。

でも書き方を変えたらさくさく書ける。

これからは普段通りの書き方にしようと思います。

もし客観的に見て思うところがあればまた考えます。笑

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自分磨きの意味について。

結構前の話ですが、私が好きな番組である先生が

「自分磨きはお金をかけて外見をどうこうするってことじゃない」というようなことを仰っていました。

正直、当時はその意味を理解できませんでした。

私の中で　“自分磨き＝女子力を高める”　という公式があって、

自分磨きといって思い浮かぶのは

ダイエットをする、可愛い洋服を着る、ヘアスタイルに気を遣う…などなど主に外見に関することばかりでした。

でも、復縁したいと決めて、よしのぶさんの記事を読んだり

同じような境遇の人と出会う機会が増えてから考えが変わりました。

「自分磨きはお金をかけて外見をどうこうするってことじゃない」

という言葉の意味が身に沁みて分かりました。

もちろん、見た目に気を遣うことはとても大切だと思います。

外見は一番外側の内面、というように外見で印象が左右されることが多いのも事実だと思います。

でも「外見は一番外側の内面」だとしたら、いくら表面だけを繕っても

根本である内面が変わらない限り、それはいつか言動として外側に出てくることになりますよね。

何度も書いていますが、私の場合は

「自分に自信がないこと」が根本的な問題です。

最初は私もダイエットやヘアケアなど見た目に気を遣うようにしていました。

その結果、友人などから嬉しい言葉を貰うこともありましたが

それで得る自信って割と一時的なものが多かったように思います。

見た目が変わって人から褒められ、自分に自信がついた

それはそれでいいと思います。

外見をきちんとすることもとっても大切です。

でも、外見を磨いて得る自信だけじゃ

今までの自分と変わってないと感じる場合、問題はもっと奥にあるんですよね。

特に復縁をしたいと思う人は

見た目より中身を磨くことが大切なのかなと個人的には感じています。

きっと離れてしまった原因は考え方の違いだったり、中身の部分にあると思うから。

いつも通り、まとまりはないですが、

この記事が自分磨きって何？と思う方や

自分磨きをしているけど何か違う、と思う方の参考になれば嬉しいです。

最後まで読んで頂き、ありがとうございました

久しぶりの今日は過去の話です。

復縁したい彼と出会うもっともっと前の話

（長くなると思います。笑）

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付き合うという経験は既に何回かあったけど

「自分の方が夢中になるくらい好き」な人が初めてできました。

事情はちょっと複雑なので割愛しますが

その人には彼女がいたので私は浮気相手という立場でした。

私が彼に好意を告げられ、「男の人に好意を告げられても信じられない」と言ったことがありました。

その時の彼の返事は「俺が絶対信じさせるから安心して」という感じのものでした。

今思えば何も信用するに値しない。笑

それに彼女さんには申し訳なかったなと思います。

それから色々あり、数ヶ月経ち、彼には着信拒否されアドレスを変えられ

連絡を取る手段がなくなり関係も自然消滅しました。

彼に夢中になっていた私は

ショックでご飯も全然食べられない、何も手につかない、未練しかない

そんな状態でした。

そこから少し経ち、未練が残りまくっている私は偶然彼に会いました。

立ち直れていない私は知らないふりをしていたのに

彼が話しかけてきました。まるで何もなかったかのように。

その時思いました。

「彼にとって私という存在はなかったことにできるくらい小さい存在だったんだ」

「彼にとって都合のいいやつでしかなかったんだ」と

それからずーっと

「信じてって言われて信じたのに彼に捨てられた」＝「信じても裏切られるんだ」と思い続けていました。

だから、復縁したい彼と付き合った時も

彼に「思い込みで俺を見ないで、ちゃんと俺を見て信じて欲しい」と言われるくらい

彼のことを信じられないままでした。

でも、さっきすとんと腑に落ちたことがあって。

「俺が信じさせる」って言った彼も、結果的には離れていったけど

その言葉を私に言ったときは多分本当に好きでいてくれてたんだと思った。

よく言葉より行動を見ろって言うけど、行動を思い出してみたら納得した。

それに復縁したい彼のこと。

実は付き合う前にも一度告白されていました。

なぜ一度目で付き合わなかったかというと、信用できなかったから。

結局付き合っている間も信じてあげられてなかったんだけど、

一度目の時は付き合うとか想像できないくらいだったから断った。

そしたら「どれくらい経てば信用してくれる？」って訊ねてきたから

「半年くらい」と答えたら、

その間に色々してくれて、本当に半年くらい経ってもう一度告白してきてくれた。

彼に好かれていない、またいなくなるって思ってたこともあったけど

本当に何にも彼のこと見てなかったなと思った。

じゃあ何で、好きでいてくれてた人が離れていったのかって考えたら

相手に甘えすぎて自分では何の努力もしていなかったからだと気付いた。

復縁したい彼との事は自分に非が大きかったなと思ったけど

その前の彼のことも含めて

「本当は好かれてなんかいない、信じたら裏切られる」っていうのは

自分の思い込み・被害妄想でしかなくて

好きな人が離れていくのは「自分の考えに基づく行動」がもたらした結果だと気付いた。

自分を責めてるとはだいぶ違う、納得したこの感じ共感してくれる人いるかな。

とにかくトラウマになっていた過去がトラウマじゃなくなった。

やっと事の本質が分かった気がした。すごく胸がすっきりした。

そして問題の「自分の考え」っていうのは

「自分に自信がない（から、こんな自分は人から好かれる価値がないと思う）こと」だということも

再確認できた。

やっと過去をちゃんと乗り越えた気がします。

長くなってしまってごめんなさい。

最後まで読んでくださった方、ありがとうございました

今日は何もできなかったし、やらなきゃって分かっているのに結局楽な方に流されてしまった一日だった。

でもそんな自分が嫌で自己嫌悪のループがぐるぐるしている日でした。

自分が変わってきてから、

周囲の人間関係が少しずつ変化してきていることを感じていて

それを恐れている部分があるのが現状です。

もともと現状維持志向がとても強くて

変化を避けるタイプなので現状に戸惑っています。

新しい人間関係ができた一方で

以前あった人間関係とは少し距離ができてしまっていたり、

それは私が変化したことで友人への印象が変わって

距離を置いているところがあるのが原因の一つなんだけど。

そもそも友達と連絡を取らなくなっていたり。

今までは友人と連絡を取っていなくても

恋人と毎日連絡を取っていたから誰かと繋がっている感じがあって安心してた。

でもそれって依存ってことなんだよなあ、と今では感じるし、

友達とも連絡を取らず、連絡を取る恋人がいなくなった今

これだけ不安な気持ちになるってことは

まだ恋人っていう存在に対する依存傾向があるってことなんだろうなとも思います。

自分で自分を満たせていない証拠でもあるんだろうな。

でも言葉にしたら頭の中がすっきりした。

いつもと違う感じになってしまったけど、これも私の一部なんだなって考えると

ネガティブな自分を否定するのは違うなって思う。

ネガティブな自分も一緒に連れていくんだって気持ち。

でも変化を怖がらない方法ってどうしたらいいのかな。

こんばんは、まなみです

バイトが終わって家事をして一段落つきました。

バイトでこんなに疲れている自分は

就職してから大丈夫かなと心配になります

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今日は特に変わったことはありませんでしたが

そんな日常に幸せを感じています。

優しい言葉をかけてくれるお客様が多かった

好きなスイーツが安く買えた

バイト終わりで疲れていてもちゃんと家事をした

家にある材料で美味しい夕食を作った

グリーンラベルでまったり一人晩酌

無駄な時間を減らしたのでゆっくり休める

変わったことがなくても

幸せだと思えることをこれだけ挙げられるのが今の私です

「今日は頑張ったなー」と自分で思う日は

自分で自分をこれでもかというくらい褒めます

そこは以前の私にもあったところだけど

日常の中の幸せに「気付けた」というか

「幸せなことだと位置づけられるくらい余裕が持てたり、周りを大切にできるようになった」ところは

自分磨きを始めて身につけられたところかなと思います

少しずつ少しずつ焦らずしっかりと

皆様の毎日にはどんな幸せがありますか？

さて私はこれから幸せなバスタイムです！

皆様も一日お疲れ様でした

最後まで読んで頂きありがとうございました！