https://ameblo.jp/41240225/ 駐在員妻です。あと１年弱で帰国。日本に帰って友達に会った時、きれいになったと言われたいのです。 ja 私は、顔の大きさ、手足の長さ、胸、などなどもっと言い出したらきりがありません。

毎日、お手入れしても、おしゃれしたと思っても、自分と比べていい女なんて、い～～～っぱいいますから！！残念です

でも、人とと比べてもどうにもなりませんもんね。比べて落ち込んでる時間があれば、その時間に腹筋でもしてる方がきれいになれそうです！　



私には、私に与えられた体と環境があって、この中で努力しようと、いつも思っています。というか、すぐに人と比べてしまうので、自分に言い聞かせています

それに、コンプレックスがいっぱいの体でも、結婚できて出産もして、学生時代はソフトボールに明け暮れ、勉強もそれなりにやったし、なが～いお付き合いなんですよね。


これからますます長いお付き合いになる体。そう思うと自然にいたわってあげたくなります

きれいになりたいと努力するもよし、日ごろの感謝をこめていたわるもよし。ただ鏡を見るだけでもよし。

関心を持つだけでも、喜んでもらえそうです。


私は、ソフトボール部だったことからももわかるように、きれいになることに興味もなく、さらには自分はなったらダメだと思っていたんです


でも、ドイツに来て、ここにはいちいち褒めてくれる人も、けなす人もいなくて楽だ～。と気づいた時、自分がきれいになってもよいと許すことができたんですよね。

ワンピースやショートパンツを来て友達から評価されることを怖がっていたことに気づきました。

実際、友達は私のファッションや髪型に関心はないと思いますが。自分自身ではそれが怖かったようです。


とにかく、ドイツに来ると、日本人のお友達とのお付き合いも短い時間で、寂しい気もしますが、
その分、そんなに気にすることもない。なので、そこに振り回されるくらいなら、自分自身の時間を大切にしようと思えます。

去年は、ドイツ語、お菓子作り、ジョギングを頑張りました。今年は、ある勉強、美容、ジョギングです。やりたい事３つあると、時間や天候次第でもなんなとできます。

実際、一人の時間はほとんどありませんが、だからこそ、空いた時間にやりたいことをやる時間は大切です。

コンプレックスがいっぱいの体でも、これかからも長いお付き合いになるのなら、大事にしたいし、
お付き合いに振り回されるのなら、自分の時間を大切にしたらいいと思います。

短いお付き合いの友達が多い中、本音で話せる友達もできました。彼女とも話すのですが、友達に年齢
は関係ないです。

つまらない、付き合いで、コンプレックスを抱えていらっしゃる方。離れてみて、一人になってみると
楽しいものですよ





]]> https://ameblo.jp/41240225/entry-10685123460.html Sat, 23 Oct 2010 12:19:40 +0900
「やせた？スリムになった？きれいになってる～」と

久々に会った、お友達。嬉しかったです。今日一日、思い出すのはそのことばかりです。

体のサイズはどこも変化ないのです、ただフェイスラインがすっきりしてきたのは自分でも気づいていました。何が効果をもたらしたのかも分かっています



それは～～

「おきゃんママさんの洗顔後にフェイスラインを100回たたく」です


方法は～～

１．洗顔して濡れている間に、親指の付け根の肉の部分でフェイスラインの骨の下100回たたく
　　（私は両頬同時に行っています）

２．　人差し指、中指の2本を少し曲げた形で、あご下の肉を前へかきだす。5回くらい

３．一刺し指であご下から、耳下へで肉をかきだす

100回。意外と慣れると簡単です。万年、二十あごの私、体は平均体重でも、丸顔な私が唯一、効果を感じたフェイスラインをくっきりさせる方法です！

帰国するまで、まだまだ続けます。

「おきゃんママ」と検索するとブログにいけます。このお方すごいです

独自のフェイササイズもすごいです。フェイササイズも、洗顔後に100回フェイスライン叩くのも、
タダです

やらなければ損ですよ～


しかし、久々に会ったお友達の第一声、感激しました～～～
日本に帰るその日まで、きれいになる努力をもっとしたいと思いました ]]> https://ameblo.jp/41240225/entry-10678195138.html Sat, 16 Oct 2010 04:48:58 +0900
34歳、見た目は２７歳くらいにみえる美人です。

ニコニコしていて、関西弁で自分の失敗談などを話される、気さくな方です。

そんな彼女に聞いた、美容法をお伝えします。

彼女は２６ぐらいまで片方の頬に１００を超えるニキビが咲いていたそうです。（客席に出るなと言われたこともあるそうです。）
それが今ではツルんツルん。ニキビ跡も見当たりません。


その秘訣は。。。アワアワ洗顔だそうです。

これだけ？と思っていろいろ聞いていってみると、

１．夜はほとんど和食（ひじきなども大量に作って冷凍）
２．たまにケーキは買って食べるけど、スーパーでお菓子は買わない

など、美肌になりそうな食生活をおくっていることがわかりました。


どれも、やろうと思えばその日からできることばかりですよね。でもこれらを聞いて、もうすぐ二年。
ほとんどやれてませんでした～～～
今日、思い出せてよかった。

でも、この美人に聞いて2年間実践し続けてきてことが、二つあります

それは

１．日焼け止めを塗る
２．ヒールをはく


この美人さん、「私は何もしてないけど、日焼けだけは嫌やねん。シミのもとになるから」と何回も熱弁されてました。

小、中、高とソフトボールにあけくれた私は、かなりのメラニンが蓄積されております。もう出現しているシミもあります。
それで、この二年間、紫外線に注意し、予防するという習慣もできました。

ヒールを履くというのも、妊婦中もヒール、産まれてからもヒールを履くという彼女の信念の強さに影響され、２０代の私もこれは履かなければと、その日からほぼヒールです

おかげさまで、幼稚園ママからは「小さい子がいるのにいつもヒールで。。」

と言われています。

それでは、皆様も参考にして下さいませ


]]> https://ameblo.jp/41240225/entry-10673034777.html Sun, 10 Oct 2010 20:25:40 +0900 ごま油を取り出してから顔がしっとりするようになりました。

お肉をやめた時、一週間もたたないうちから、顔がサラッとした感覚があったのですが、やや乾燥気味な感
じでした。ごま油摂取で、この問題クリアですね！！

あとはあごのニキビです。

あごニキビって、ストレスとか男性ホルモン過多が原因の大人にきびらしいです

男性ホルモンとかショック

他には、胃腸の疲れや、髪の毛があたるなど。

そうですね～。

原因１．最近、子供と一緒に寝てしまう日々が続きクレンジングが夜中になっていた
原因２．チョコレート、シュークリーム、バターたっぷりのパンなどを頻繁に食べていた
原因３・髪の毛の長さがあごにあたる
原因４．生理

ではこれから、あごをツルんとさせるためにすることは

→１．クレンジング、洗顔をなるべく早くする
→２．砂糖、バターをなるべく控えめにする
→３．家にいる間は、縛る
それと、家にリンゴ酢があるのでちょっと飲んでみます。

さて、あごのニキビは消えるでしょうか。

手づくりパン、あんぱん、ウインナーパン、コーンマヨパン、など焼いていましたが、まだ人にあげれるほどでもなく、作った本人が一番食べていますちょっと作るペースをおさえましょう。


毎年秋は、食欲の秋で食べ過ぎて太ってしまうのですが、今年は秋冬に太るとそのままの姿で日本に帰ることになるので、要注意です最近、食べ過ぎてましたしこどもが寝たあとって、どうしてお腹がすくのでしょう。

野菜スープとヨーグルトで乗り切りたいと思います。


]]> https://ameblo.jp/41240225/entry-10671521042.html Sat, 09 Oct 2010 08:06:55 +0900
家大きい！きれい！キッチンなんてピカピカ！！

できあがったパンはもちろんおいしい、ふかふか。

このママはスーパーママです。素敵でした。何が素敵かって、引き出しがたくさんあるんです。

１．パンの資格
２．料理の資格
３．フランス語ができる
４．オートバイが趣味
５．スタイルがいい
６．部屋がピカピカ
７．18年間働いていた

聞いただけで、これくらいです。きっともっといろいろ引き出しがあるだろうし、これからもどんどん増えていくんだろうなと思います。

おもしろいと思うことを追求して、資格をとって、ほかの人にアウトプットする。

あこがれます。ドイツ語もう一回ちゃんとやろうかな、と思いました。

私は６０になっても、７０になっても、やりたいことを楽しむ女性になりたいです。

せっかくのドイツ生活。パンも極めて帰りましょう

]]> https://ameblo.jp/41240225/entry-10667541736.html Mon, 04 Oct 2010 22:30:34 +0900 肌の調子もよｋなってんのかどうか、わかりません。

でも、2年半前ドイツに来たころに比べれば、肌はきれいになりました。
ドイツでのスキンケアがわからず、一時は、ザラザラのゴワゴワのブツブツでした

お肉をやめたり、ファンデーションをやめたり、フルーツを多くとったりしながら、少しづつよくなってきました。

今は、少し乾燥が気になるので、ごま油をとること。保湿。それと冷え性を改善して顔色をよくすることを心がけたいです。


なぜ、ごま油をとるというと、３８歳のママ友で肌のきれいな人が「ごま油の消費が早いと思う」
と言っていたからです。
ごま油は、肝臓とかにもよいそうです。肝臓で効酸化作用を発揮するのはごま油だけなそうです。
だから、食べます。一日大さじ１～2杯が目安です。

2年半で、いい女になるために、「美人になる方法」というブログを見ながら、成長してきたつもりですが、9月に来た母、叔母かは「きれいになった」なんて一言もいってもらえませんでした。

まだまだ、成長が足りません。

このガサツな動きも、美人には程遠い原因ですね。

以下、美しい手の動きの法則です。

http://www.37sumai.com/life/sumitomo/2009/11/post_120.html←こちらのサイトから引用しました。

【キツネの指の法則】
ハンカチを持ったり、ペンをつかんだり、グラスを持ったり…。以前「お酒で深めるコミュニケーション」でもお話しましたが、何かモノを持つときには「キツネの指の法則」を使います。これは親指、中指、薬指の3本で持ち、あとの2本は添えるようにする持ち方です。人差し指を使うより優雅な印象です。

【サンドイッチの法則】
モノを持つときには、必ず両手で扱いましょう。例えば携帯電話を使うときにも、女性は両手で持つようにすると丁寧な印象です。片手で受け取ったときも、必ず後からもう片方の手を挟む感じで添えるといいですね。

【引き寄せの法則】
何か動作をするときには、必ず自分の体に引き寄せてから行うようにしてくださいね。
例えば、カフェでコーヒーをいただくとき、遠い場所にカップを置かれたら、必ず体の近くまでカップを持ってきてから飲むようにします。これは女性だけでなく、男性も同じです。


また、身のこなしの上手な人は、脇をあまり開けません。脇をしめて、腕をひじから下の範囲で動かすように意識することが、美しく動く秘けつです。
以前、出演したテレビ番組で「脇をしめる大切さ」をお話していたら、「『脇をしめろ、脇をしめろ』と力説するのは、住友さんかボクシングのコーチだ（笑）」と指摘されましたが、ボクシングのムダのない動きと美しい身のこなしは、確かに通じるものがあるかもしれない…と思いました。

明日は「美しい手の動きを意識する」そんな一日にします。
]]> https://ameblo.jp/41240225/entry-10662049996.html Wed, 29 Sep 2010 03:01:19 +0900
「楽しいのって、買い物だけじゃん」

それで、たしかにそうだなとも思ったけど…そんなんは嫌だと思いました。

それで、今まで、家事、育児を普通にこなすだけだったけど、「私は、掃除も料理も楽しんでるよ」と言い聞かせながら、そんな人になりたいと思いながら最近過ごしています。


今も、掃除やってたら、なんだか、息切れするほど、動きまわって、部屋はきれいになるしエクササイズにもなるし、楽し～～いとなってきました。
やってみると何でも楽しめるものです。


肝心の美容の方は、まぁ、ちょっと進歩してるかな？また書きます。



]]> https://ameblo.jp/41240225/entry-10661537757.html Tue, 28 Sep 2010 17:39:22 +0900
これって、ほんとに効果があるのでしょうか？

生理痛の軽減。
下腹のサイズダウン。

その効果を検証してみます。

とりあえず、３０分くらいやってみました。
計測して「2センチダウン」と思ったのですが、下腹の計測ってちょっとずれるだけで、2センチくらい違ってくるので、効果はわかりませんでした。

明日はマジックで書いてからやってみます。

でも、3分くらいから体がほかほかしてきましたよ。

さて～。どうなるでしょう。 ]]> https://ameblo.jp/41240225/entry-10616150679.html Wed, 11 Aug 2010 06:52:51 +0900
今は夏休みです。私は最後のドイツの夏ということで、旦那様に一日子供たちをみてもらい、
電車で4時間、一人でパリに行ってきました。

その週末には家族でスイスでした。

ありがたいですね。こんなに恵まれた生活をさせていただけるなんて、本当に幸せ者だと思います。

スイスでは最高の景色を目の前に、「氷河」をみて苦しくなっていました。
溶けているんですよね。

もう美しいこの景色のためなら、何でもする！！
自分の物欲とかなんてちっぽけで、しょうもないものなの！

と、心から気持ちが煮えてくるような思いでした。

一人でパリ行って、散々買い物楽しんだ人がねどこまでできるのかわかりませんが、地球の恵みに日々感謝せずにはいられません。


まずは、今あるものを大事に使うこと。
　　　　汚水やごみをなるべく減らすこと。

そんなことを考えながら生活していたいと思います。　

私があこがれる、シンプルで、ヘルシーでキラキラしている女性

そんな女性にも近づけそうですよね　　　　 ]]> https://ameblo.jp/41240225/entry-10615096237.html Tue, 10 Aug 2010 00:49:59 +0900 そしたら次は、塩味がほしくなった。

こんな経験があるのは私だけしょうか。

パソコンが気になる、あの記事だけと思ったら、このニュースも気になる。開けてみよう、一個だけ！
の繰り返し、あ～もうこんな時間。

私、食べ物とパソコンに支配されてますね。


食べ物に支配されていないときは、気持ちも穏やかだし、パソコンに目がいったりしない。
その分、掃除しますしね。

今日。一日、食べ物、パソコンに支配されない穏やかデーにしたいと思います。 ]]> https://ameblo.jp/41240225/entry-10604169817.html Thu, 29 Jul 2010 13:00:16 +0900