https://ameblo.jp/412712/ _ ja-jp https://ameblo.jp/412712/entry-12661735031.html こんにちは！！本日報告させていただきましたが10-14日の間配信と活動をお休みさせていただきます。理由としては引っ越してからの環境の変化や体調の悪化、思い通りできないことでのストレスなどで足元が真っ暗な気分になってしまい何も手につかない日々が続いておりました。ライブDVDも発送するする詐欺になっていて本当に申し訳ありません。5日間の休みをもらって自分の中にゆとりを持たせたいと思います。ただ、やはり極度の寂しがり屋なのでアーミーゲリラ配信はちまちまやるかと思いますがご了承ください🙇‍♀️やはり配信 2021-03-11T17:16:47+09:00 https://ameblo.jp/412712/entry-12647239727.html おはようございます！☺️✨今日で2020年最後ですね。あっという間すぎて全く実感がありません😫今年は本当に世界的に大変な年になりました。私も大切な人を亡くしたり自分自身生きることへの執着があるのか無いのかわからなくなる時期もありました。でも、そんな時でも配信ボタンを押したらみんなが待っててくれるSNSもみんなが見てくれてるそんな状況にとても助けられました。そして、そのおかげで私の中に無かった『自信』というものが少しずつ光を放ってきて今まで踏み出せなかった一歩を踏み出せた年になりました！いろんな経 2020-12-31T09:49:03+09:00 https://ameblo.jp/412712/entry-12619732267.html こんにちは！！以前からYouTubeは載せていたのですが昨日から心機一転リニューアルしました！！来月から少なくとも週1で更新していきます！昨日第一歩となる自作PVをのっけました聴いてもらえると嬉しいです！そして、チャンネル登録、コメントもらえたら飛んで喜びます✨😭✨😭よろしくお願いします！盛り上げていきたい！！ひきちまっていこー！！！！https://youtu.be/Us6Dc9mUWekmind/曵地リノ初自作PV 2020/9発売予定アルバム『aco』収録予定曲 【Twitter】 @ri 2020-08-23T13:43:25+09:00 https://ameblo.jp/412712/entry-12614839542.html こんにちはー！！！みなさんいかがお過ごしですか？私は減量が全然うまくいってません🤣✨でも、昨日からノースリーブデビューしました！コンプレックスの太い二の腕をだす！！だして、恥晒してモチベをあげる！！いえーい！！！とりあえず1ヶ月で1.4kg減でした！前の体重は計算間違えてたぞ🤤てへぺろ今月は気持ちを切り替えて！どんよりな梅雨も終わりそうなのでグルテンフリー生活はやめにして（もともとそんな食べない）たくさん食べて、たくさん運動！！に切り替えます☺️☺️と、言っても沢山たべていいのは野菜のみ！！野菜 2020-08-01T10:56:37+09:00 https://ameblo.jp/412712/entry-12613732750.html 配信などで多忙だったためブログ投稿できてなかった😭😭ダイエットは3.2kg減ったところで停滞中です！誰しも停滞期はあるから気にしない！増えないようにすることを心がけるべし！さてさて、今日は17ライブで浴衣配信を17時からはじめます♫遊びにきてね☺️✨『曵地リノ』で検索！曵に点をお忘れなく！！！ 2020-07-27T13:36:45+09:00 https://ameblo.jp/412712/entry-12610277777.html 減量10日目一時期2.3kgまで減ったんだけど浮腫みで900g増えた、、、結果は1.4kg減です！この調子だと60日で8.4kg、、、うん、でも見た目は痩せてきたからのんびり行こう♫数字より、見た目が大事！あと50日がんばるぞーっ！！ 2020-07-11T12:52:43+09:00 https://ameblo.jp/412712/entry-12609633755.html 減量ははじめが肝心だと思う昨日の5日目で2.2kg減と好調だったけどもう勢いとまって昨日から100g減の2.3kg良い加減に筋トレしなさいって言われてるんですね🤣せめて、4分の1は早めにクリアしておきたい、、、ささっとウォーキングしてご飯食べて筋トレに励みまーす！！残り7.7kg🥺🥺これみたら有酸素もできてないんだけどね、、、🤣 2020-07-08T11:42:30+09:00 https://ameblo.jp/412712/entry-12609217096.html 朝から耳鼻科に行ってきました難聴ではなかったので気持ちはるんるんなのだけど鼻の奥の炎症部分に薬をゴリゴリ塗られたのが痛くて痛くてずどーーーん🥺🥺🥺あああああー、、、、体重はマイナス300g減って計-1.7kgうーん、運動少ないからペースが微妙でも、増えるよりはマシだね！地道にがんばるぞー！！ 2020-07-06T13:37:50+09:00 https://ameblo.jp/412712/entry-12608993104.html 減量とともに美容にも力を入れてるのだけど昨日は円皮鍼（えんぴしん）をして寝ました簡単に言うと自分でできる美容鍼わりと太めの鍼を顔に刺しまくって寝ました口コミでは痛くないと、、、起きて抜いたけど、、、痛い😭ヒリヒリしてるよー！週2でしかできないなそれに寝る前に水飲みすぎたからか浮腫んでて効果がわからない🤣🤣うーん、でも、継続しよう！！そうしよう！！いつかはプロにやってもらいたいなーさて、通販の作業しよう！減量の方は3日目マイナス1.4kgです！ 2020-07-05T13:46:09+09:00 https://ameblo.jp/412712/entry-12608807560.html 体重測る前にご飯と水ドバドバ飲んじゃった😭😭でも、昨日は筋膜リリースとマッサージちゃんとやった！今日は配信前に二の腕の筋トレとスクワットはじめよう！ちゃんとグルテンフリーやってます一緒に糖質も制限されてる気もする、、、みんなも一緒に筋トレはじめませんか？？✨✨ 2020-07-04T16:53:40+09:00