リア充じゃなくてもいい

よく雑誌とかネットで『リア充』なる言葉を見聞きします。

つまり、リアル、現実生活が充実している、という意味です。

具体的には、、

やりがいのある仕事についている、

独身者は恋人に恵まれている、

既婚者は温かい家庭を築いている、

食事や旅行などを共に楽しめる友達がたくさんいる、

など。こういった条件を満たす人のことを言うのだと思います。

主にネット住人と呼ばれるような人たちが、自身の現実がパッとしないことを自虐的に言うときに使うことが多いようです。

今はそれが、もっと広がりを見せていて、

誰それの〇〇（リア充）が羨ましいなどといったコメントも溢れているように思います。

なぜなら、さほどフットワークが軽いわけでもなく、派手でもなく、地味〜に暮らす大半の人たちにとって、やはりリア充は、ある種の憧れだからなんだと思います。

私なんかも、地味〜に暮らすその大半の人たちの一人ではありますが、、、。

いいんですよ！

だって、リア充を欲しがらない人なんていませんから。

でも、だからといって、リア充が欲しくても思うようにならないと言って引け目を感じたり、〝リア充仲間〟に入れないせいで孤独感に苦しめられたりするのはおかしなことだと思います。

リア充がなんだ！です。

人生をどう楽しむかは、個人の自由！だからです。

一人で過ごす時間はすばらしいと私は思います！！

群れなければ生きていけなかった大昔、

幸せになるためには、結婚して家庭を築くことが絶対だった時代、

でも、時代が進むとともに孤独を謳歌する人が１００人、１０００人、、、１万人と増えてって、孤独＝獣道のような鬱蒼とした道が舗装され、孤独と言われてるものは、実は「こんな道もあるよ」といった「単独者の道」となったのではないかと思います。

絶望名人カフカ

やる気がすぐに失せてしまう

『神経質の雨が

いつもぼくの上に降り注いでいます。

今ぼくがしようと思っていることを、

少し後には、

ぼくはもうしようとは思わなくなっているのです。』

やる気が、あっという間に失せてしまう。

こういったことは、考えすぎるタイプの人にはよくあることかもしれません。

「やろう！」と気持ちが盛り上がっても、

「あ、でも、これをするには、まず〇〇しないといけないし、、」

「まだ自分は〇〇できないし、、」

「もし、あんなことになったらどうしよう（汗）」

などと、様々な問題や障害を思いついてしまうんです。

本当なら簡単にできるはずのことが、

倉庫からどんどんハードルを持ってきて、気がつくとハードルがたくさん並んだ障害物競走のようになっているのです。

しかも、ハードルは持ってくるたびに高さも増してって、とても超えられる気がしなくなっていくのです。

詩人のオーデンは「見る前に跳べ」と言いました。

「見る前に跳べ」・・・それは行動を起こすためには、とても大切なことです。

人は、失敗を恐れるあまり、始めることを迷います。

手段の選択に迷うかもしれません。

そして、自分は迷うかもしれないと恐れ、

その思考が決意と感覚を鈍らせます。

まだ、なにも始めていないのにです。

「見る前に跳べ」は、誰の心にも潜む「弱さ」を知っているからこその言葉なのかもしれません。

でも、、、

カフカはそんなこと、絶対にしないのです。

見てから飛ぶこともしません。

彼は、見続けるだけで、決して飛ばないのです。

 選ぶ言葉

表現力の中で、最も大切なのは語彙力だと思われます。

つまり、様々な場面に応じて適切な言葉をセレクトできる力です。

当然、言葉を知らなければ表現することはできません。

私達が日常使っている語彙は１００〜５００語程度と言われています。

仲の良い間柄であれば「マジやばい」とか、「ハンパない」といった感情の共有だけで済むわけですが、、、

もちろん、それだけで通じあえるのはコミュニケーション的に悪いわけではありません。

でも、表現というのは狭い世界の中だけで成り立つものでもないわけで、、

第三者が「なるほどーー」と思えるようなもの、感銘を与えるもの、それによって相手の心が動き出したとき、表現力があるということになります。

 語彙力

語彙力とは、ただ知っている言葉の数が多い事を意味するわけではありません。

言葉を知り、その言葉を正しく使える能力が語彙力です。

下記にネットで調べた「語彙力がない人の特徴」を記載しておきます。

語彙力がない人の特徴

1. 擬音語を多用する。（ブーブーとかドーンとかワーッと・・・など）

2. 読書をしない。

3. 回りくどい言い方をする。話が無駄に長い。

4.ボディランゲージが多い。（身振り手振りが大きい）

5.「あれ」「それ」など固有名詞が出てこない。

6. 「やばい」「すごい」といった言葉を多用する。

「ちょっ！このパンヤバい！まじすごい！」

「ホントだ！すっごく美味しい！このラーメン、ヤバくない？」

美味しいパンでも、素敵な景色でも、高価なアクセサリーでも、ネガティブでもポジティブでも、何でもかんでも「やばい」「すごい」。

7. 話の起承転結がぐちゃぐちゃ。

8. 相手が話していることに対して理解力が低い。

9. 物事への興味関心が薄い。

10.感情的になりやすい。

語彙力がない人は「とにかくやばい」などワンパターンな言葉しか浮かばないため、感情の原因を自覚できず、ネガティブな感情にとらわれ続けてしまうとも言われています。

昨今、「読書離れ」ということがいわれています。

タブレットやスマホで毎日たくさんの活字を見ていたとしても、それと読書とは異なります。

『スマホ脳』（新潮新書）という本の著者で精神科医のアンデシュ・ハンセン氏は「スマホは便利だが、使い方には注意すべきだ。思考力においては紙の優位性は揺るがない。たとえば難しい内容の記事を読むときは、スマホより紙の本のほうがいい」と言っています。

この『スマホ脳』（新潮新書）は、世界的な社会問題であるスマホ中毒の構造と処方箋を説き、ベストセラーになっています。

スティーブ・ジョブズやビル・ゲイツは、デジタルツールが脳に有害な影響を与えることを認識しており、自分の子どもに対してその使用を制限していたといいます。

さて、語彙を増やすにはどうすればいいのか？

語彙は読書によって増やすことができます。

そして、語彙を増やすことで言葉は成熟していきます。

つまり、言葉が未熟であれば人間も未熟なままで止まってしまうとも言えます。

言葉が成熟していなければ、なにかトラブルが起きたときに、その状況や自分の気持ちを適切に言葉にできないため、自分の中にストレスをためやすくなります。

あるいは、少ない語彙で言葉が通じる仲間内だけで物事を済ませようとしてしまう、共感できるものだけを受け取り、異なる考えは拒絶するといったことにもなりかねないということです。

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 相手が入れるスペースをつくる

カウンセリングの文化は日本ではなかなか根付かず、その市場規模はアメリカの100分の１ともいわれています。

それに対して占いははるかに大きな市場規模と言われています。

そして、日本人は困った時にカウンセリングよりも占いに答えを求めることが多いと言われています。

このカウンセリングと占いに共通していることは何でしょうか。

それは「人の話を聞くこと」です。

カウンセラーであれ占い師であれ、まずは、相談者のいうことに耳を傾けなければなりません。

そこからいろいろなアプローチをしていくのです。

傾聴

「聞く」といったとき、相手の話にひたすら耳を傾ける聞き方があります。

そして、その代表的な例がカウンセリングです。

人に話を聞いてもらうことによって、自分自身の中に気づきが生まれ、その力によって自らが変わる。

これを徹底させているのが傾聴とよばれる手法です。

聞くということは、自分の側のスペースをあけるということで、もし自分がその場を離れることができればスペースはまるまるあくので、相手はどんどん入ってくることができます。

傾聴で注目するのは、

一度「自分」を離れるということなのです。

占い師も相談者と対面するときは、まずはこの傾聴に時間をとることと思います。

さて、この心にスペースをあけるとは、どういうことなのでしょうか。

臨床心理学者の池見陽氏は「南印禅師の講話」を紹介し、この話が傾聴に必要な心構えを表現していると指摘しています。

ある仏教哲学の教授が南印禅師のところを訪問します。

南印禅師は湯飲みを２つ用意してお茶を入れますが、教授は禅師に何を質問しようか、そのことで頭がいっぱいになっていました。

すると、禅師は教授の湯飲みにどんどんお茶を注ぎ続けて、

やがてお茶が溢れても、注ぐのをやめません。

教授が驚くと禅師は言いました。

「この湯飲みはあなたのアタマと同じです。」

つまり、あなたのアタマはすでにいっぱいなので、私が何を言ってももう入りません。。と、禅師が諭したのです。

「転職しようか」と悩んでいる人の話を聴くときに、こちらのアタマが「転職はしないほうがいい」という先入観でいっぱいであれば、おそらく話し手の語る重要な要素が「溢れ出してしまう」だろうということです。

つまり、こちらのアタマがいっぱいで話が聴けないのです。

なので、そういう時は湯飲みを空にするといいのです。

また聴き手の方に心配事や色々な先入観があり、アタマが忙しすぎて聴けないこともあります。

目の前にいる人に集中できず、アタマの中では、その人の話よりも別の個人的な心配事や気がかりが押し寄せてくる。

そういうときも、まず聴き手が自分自身の心を曇らせているものから「間をおき」、湯のみを空にする必要があるだろう。

そして、開かれた間の中に（空になった湯飲みの中に）話し手の話を注ぎ込むのである。

講談社『心のメッセージを聴く』より

話を聴くためには『開かれた間＝心のスペース』を持つ必要があり、スペースがない人には言葉が入っていきません。

聞くにはそのための準備が必要なんだということですね。

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 マインド・コントロールされやすい要因

②根底には愛着不安がある

前回は、自分から進んで自分を支配してくれる存在を求めようとするということ・・・「依存」について書きました。

→前回のお話

この、自ら進んで自分を支配してくれる存在を求めようとする背景には、幼い頃から自分を過度に抑え、親や自分にとって大切な他者の顔色ばかりを気にしながら生きてきたという状況があると推測できます。

幼い子供は、親にしがみつき親に愛されようとすることでしか生きていくことができません。

いつ親の機嫌が変わって攻撃されたり突き放されたりするかわからないという中で育つということは、余計に親に見捨てられまいとする傾向を強めてしまいます。

親の意向がいつも最優先であれば、子供は自分で判断するよりも、親の顔色を伺ってそこから判断するようになります。

このような、母親との間で成立した愛着パターンは、すべての対人関係の土台となると言われています。

 愛着不安と愛着回避

不安定な愛情環境下で育つと愛着も不安定になりやすいですが、ことに親の愛情が気まぐれだったり、急に拒絶的になったり、口うるさく何事においても否定的だったりすると愛着不安が高まりやすいとされています。

それに対して、一貫して関わりや関係が乏しく、ネグレクトや放任の状態である場合、子供は親の反応を期待しなくなり、親との関わりを自分からは求めなくなる、、こうした状態は愛着回避（愛着すること自体を避ける傾向）を強めることになりやすいとされています。

依存性パーソナリティの人は、基本的に受動的です。

依存している人の発する指示を敏感に察して行動するというパターンがしみついているため、マインド・コントロールを受けやすいということなのです。

次回は③「暴力をふるうパートナーにしがみつく心理」です。

最期までお読みいただき有難う御座いました。

 マインド・コントロールされている状態とは

マインド・コントロールされた状態にある人の最大の特徴は、、、

依存症です。

カルトにはまった場合も、

反社会的な仲間や、

異性にコントロールされている場合も、

イジメや虐待も、

過保護による親の支配も、

そこで起きている状態（依存という状態）は共通しています。

その結果、彼ら（被害者）は

自分で主体的に考え、

自分で判断し、

行動するという力を低下させてしまっているということです。

些細なことをするにも、自分を支配している人間の意向や顔色を伺い、意のままになるのです。

新聞で読んだのですが、

カルトなんかだと、通常各メンバーの相談相手となる先輩信者がいて、その人に何から何まで打ち明けて相談して判断を仰ぐことが多いそうです。

些細なことにも、いちいち指示を与え、本人が自分で判断して行動することを防いでいるのです。

主体的に考えることを許さないのです。

このように、絶対的な受動状態を作り出すことがマインド・コントロールの基本なのだと言います。

誰もがマインド・コントロールにかかるわけではないですが、

どういう人生を過ごし、

どういう人格を作り上げてきたかはマインド・コントロールを受けやすいかどうかを左右します。

 マインド・コントロールされやすい要因

①依存

中でも、マインド・コントロールを最も受けやすいのは、依存性パーソナリティのタイプだと言われています。

主体性の乏しさと、過度な周囲への気遣いを特徴とするタイプのことです。

相手とぶつかったり、

嫌われることを避けようとするあまり、

相手にノーと言えず、相手に合わせてしまうのです。

優柔不断で相手任せになりやすい、、

「優柔不断さと依存心」、、

日本人に最も多いタイプかもしれません。

一見、協調性があって相手を尊重しているようにも見えますが、

自分にとって明らかに不利益なことや、自分の意志に反することでも受け入れてしまうという点が特徴で、、、

例えば、

「絶対に儲かるから！」と相手の言葉巧みな売り込みを断れずに高額な金融商品を買ってしまったり、、、

特に好きでもないのに強引に誘われて、ずるずる肉体関係になってしまったり・・・・とかですかね。

お金を貸してほしいと泣きつかれて無理をして融通したり、保証人になったり、

犠牲を払う値打ちもない相手に対して言いなりになってしまって尽くすなんてこともありますよね。

実際蓋を開けてみると、都合よく利用されてて搾取しているだけの相手だったなんてことも。

こうした行動の背景には、

他人の支えがなければ自分は生きていけないという思い込みがあるのではないでしょうか。

彼がいなければ生きていけないなど・・・

タロットで言うと、当然「悪魔」ですね。

本人は必死で浮き輪に捕まってる、そんな感じでしょうか。。

※この辺の‘’浮き輪‘’の話は日奈子先生の講座で出てきまして、とても印象深かったので「マルセイユタロット参考書　力〜愚者」の悪魔の単元に、自分なりにも詳しく書いてあります。

自己評価が低く、実際には魅力もあって能力も高いのに、自分だけではやっていけないと思いこんでいる。

強い意志を持った存在に頼らないと、安心できないのです。

ちゃんと泳げるのに、泳げないと思いこんで、浮き輪がないとプールに入れないのです。

重要な決定を自分で下すことができず、頼ってる人に委ねてしまうのです。

意思決定を相手に任せ始めると、些細なことまで自分で決められなくなり、全て相手に頼ってしまうことも。

自分から進んで自分を支配してくれる存在を求めようとするということです。

最近だと、

特殊詐欺の全般に言えることですが、、、

被害者は不安を煽られて、、恐怖に陥れられ、パニック寸前まで感情を揺さぶられ。

そのように感情を揺さぶって、被害者を罠に溺れさせておいてから、騙す側は救済策（浮き輪）を差し出してきます。

そうして、被害者が藁をも掴む気持ちでつかんだ救済策（浮き輪）が偽物だったというのが、詐欺師の手口です。

つまり、“感情を揺さぶってきた”ときは気をつけたほうがいいってことですね。

不安とか、恐怖、甘い誘惑、責任、罪悪感などなど…。

彼らが狙ってくる感情には、本当にいろいろなものがあります。

少し話がそれましたが・・・・（汗）

最近、そういう詐欺めいたことがニュースでよく耳にするので書いてみました。。

次回は

マインド・コントロールされやすい要因

②「根底には愛着不安がある」です。

最後までお読みいただき有難う御座いました。