が

ちょっと疑問が

日々色々とストレッチや痩せ運動の記事動画見てるんだけど、毎日運動したらだめなの

1日に20分位のストレッチでも、毎日はダメなのかなぁ

正しい答え知ってる人いますか

久しぶりの投稿。

さて頑張ってやってきたハンズクラップですが、

流石に毎日同じダンスを4回から5回繰り返すのが面倒に

が、しかし少なからずとも体型はスリムになりつつあるので辞めることの罪悪感がハンパなく

戻りたくない気持ちが強いので、最近今までのダンスでは効果が出なかった部分‥‥

をスリムにすべく、腹筋系の運動に変えました初めはついていくのに精一杯だったけど最近意識してできるようになって１週間、なんと腹の両側に縦線が見え始めました

下っ腹はまだ少しプヨプヨですが

でもまぁ続けるとちゃんと変われるんだって実感しておりますサプリで痩せようなんて思ってたアタシ買わなくてよかった〜

これからも頑張ります

今朝体重計に乗ったところ戻ってました

なんでか分かりませんが、よし

と言うことでホッとしております

毎日飲んでたアルコールもまた週末のみになり

ちょっと寂しいですが、さすがに毎日飲んでると

下っ腹が気になるので

さぁ現実が始まるっ

体動かすぞ

また、3回から徐々に

分かってましたけど、休み期間は運動する暇がなく、しかもお正月

せっかく減った体重も元どおり

分かってたけどね

月曜日からマジメに運動します

しかも体重が戻ってきました

増えた時はこのままかぁとちょっとがっかりしてましたが、始めた頃の体重に戻りました

ひょっとしてこれから減っていくのかな

ワクワクしながら、なんとか毎日頑張ってます

おばさんでも諦めない

マズイです昨日と今日2日もサボってしまった

昨日は旦那が下の部屋にいたのでドスバタするのを諦めたので仕方ないにしても、今日はやらなきゃいけなかった！のに寒くて動けなかった

3回目くらいすると暑くなり最近は4回目でやっと汗が出て暑くなるのですが、最初は流石に寒いので躊躇してしまう12月

ダメですよね〜明日しないと折角の続けられてたのに辞めちゃいそう自分と戦ってます！

前回三回だったハンズクラップですが、ちょっと慣れてきて4回に増えました。

それに加え、欲張りなアタシは空いてる隙に

立ち腹筋を始めました

最初はやり方を間違えてて危うく腰がダメになるところでしたが ちゃんと正しい方法で始めたら腹の肉が結構落ちてきた感

ホントスッキリしてきた〜

これからも頑張りマッスル