https://ameblo.jp/426351-smile/ 普通のブログです(笑) ja 今日はプール行って
約２時間泳いできました！
最初の45分ぐらいひたすらゆっくり
泳いだよ(^^)v

それからサウナに20分ぐらい入ってた:)
泳いでたら暑くなったうえに
サウナ入ってさらに暑くなって
汗だらだら(￣∇￣)わら

サウナ出てからは
水中ウォーキングを40分ぐらいしてたよ！
普通に歩いたり脚を外側からまわして
歩いてみたり自分なりにアレンジして
歩いたよ(^-^)

んで！
ラスト10分また泳いで終わり！

久しぶりに泳いだから気持ちよかった！

プール出てからは家までちょっとあるけど
歩いて帰りました(●´ω｀●)

結構カロリー消費したかな？わら


今日はこんな感じでした(*^_^*)



Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/426351-smile/entry-11580657742.html Fri, 26 Jul 2013 21:19:00 +0900 久しぶりのブログです(笑)

部活も引退して最近太ったから
水泳しようと思ってます(笑)

ダイエットはじめるよ！
ダイエットブログになると思うから
良かったらみてください(￣∇￣)




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