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コピーライターのヒロシです。





たまに来る公園です。


色々考え事があったときや

ストレスがたまってんな～というとき

皆さんはどうしていますか？



私はだだっ広いこの公園に来たりします

30分くらいなにも考えずにただ歩いたり

ぼーっと池のコイや緑をながめたりして

頭をリフレッシュします



そういう時間って大事ですよね♪

ずっと走り続ける事なんてできませんから

しばらく立ち止まって一休みしてから

また、前に進めばいいんです



それではまた。
]]> https://ameblo.jp/429791/entry-12283356891.html Tue, 13 Jun 2017 14:35:32 +0900
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コピーライターのヒロシです。



僕は日曜日はだいたい筋トレします

たまにさぼりますが...笑


と、いっても腕立て伏せと鉄アレイ5kg

をそれぞれ200回ずつやるだけですが

あ！あとはたまに妻が買ってくれた

ワンダーコア！をやってます



一週サボると翌週がキツくなるので

頑張ってやってますが、日曜日には

どうしても色んな雑用があったりするので

ついつい怠けてしまいます

そんなときは鏡に上半身を写して



全然まだまだだ～と自分を戒めます



筋トレはアンチエイジングにも良いらしく

細胞を活性化する作用があるみたいです。



あと、筋トレしたら2,3日はトレーニング

しちゃダメです。

この期間に筋肉がつくんだそうです

筋トレしたすぐあと30分以内と

毎日のプロテイン

これは欠かせません



え！そんなにやってる体には見えない？

ほっといてください

これから夏に向けて作っていくんですっ！

ということにしといてください   笑


それではまた～☆

]]> https://ameblo.jp/429791/entry-12282723127.html Sun, 11 Jun 2017 11:15:37 +0900
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コピーライターのヒロシです。



私は体を動かす仕事ではないので

日々の運動不足を懸念して2,3年前から

あることを毎朝やりだしました

それは...


ラジオ体操

です

ラジオ体操か！ とバカにするべからず

色々な効果が期待できるらしいですよ

① 肩こりや腰痛の改善

② むくみや冷え性の解消

③ 便秘解消        などなど

たったの3分で体が暖まり、血流が良くなる

から なるほどうなずけますね♪



私自身もこれをやりだしてから

肩こりも少しだけですが軽くなったし

なにより体調が良くなりました

ついでにお通じも   笑

朝、ダル～い、体が重～いという方は

一度お試しあれ

それではまた。

]]> https://ameblo.jp/429791/entry-12282446767.html Sat, 10 Jun 2017 12:07:59 +0900
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最近の悩み...


ストレートネック


パソコン仕事なもんで気がついたら

肩も首もガチガチ

時々ストレッチをするんですけど

ついつい忘れがちになります



こないだテレビでやってたんですが、

ストレートネックには立った姿勢で

両方の腕を左右逆回しでグルグル回して

背中の肩甲骨をほぐしてやったらいいそうです。

右は前回し、左は後ろ回しで10回

その後逆回しでまた10回


私はこれをやりだしてだいぶ良くなりました

勿論首もグルグル回してます


ストレートネックもバカにできないもんで

片頭痛や肩こりだけでなく

ひどい人は自律神経失調症やうつにも

なるらしいんで怖いです。




皆さんも一度お試しあれ！








]]> https://ameblo.jp/429791/entry-12282165315.html Fri, 09 Jun 2017 12:18:04 +0900
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ホークス快勝！！

いやいや、気持ちがよかですたい  笑

他球団ファンの方には申し訳ありませんが

応援しているチームが勝つと、ほんっと

ビールが旨いっ

主軸の内川が抜けても代わりに誰かが

活躍をする。

球団の、若手を育てるという方針が

実にうまく機能しておりますな



今日の先発は中田！

3点まではOKばい！

打線も好調だからね

ホークスガンバレー


ではまた。

]]> https://ameblo.jp/429791/entry-12281966728.html Thu, 08 Jun 2017 19:22:09 +0900
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ホークスやりました

1対1で迎えた延長10回裏、柳田のぼてぼての

内野安打でサヨナラ勝ち

柳田自身も「カッコ悪い当たりで...」

と、言ってたが...笑っ

いいんです！勝ちは勝ち

楽天が負けたんで、2.5ゲーム差

この勢いで今日もガンバレー

ではまた。


]]> https://ameblo.jp/429791/entry-12281570077.html Wed, 07 Jun 2017 12:05:17 +0900
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北部九州は今日梅雨入りしたそうです

今からジメジメと鬱陶しい季節に

突入しちゃいます


暑いのはわりと好きなんですが...

それでもやはり作業効率は落ちます

そんなときは、文明の利器です！

そう、エアコンさまさまです  笑

エアコンを考え出した人に改めて感謝

これがもし無かったらと考えただけて

ゾッとしませんか？


そういった機械にかなり人間って

守られていますよね。

改めて思い知らされます。


さ！今日も頑張ろう


]]> https://ameblo.jp/429791/entry-12281280776.html Tue, 06 Jun 2017 12:23:47 +0900
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熊本は今日もピーカン

朝からソフトボールの練習試合




バッターが私です

この打席はショートゴロでしたが

ショートエラーにて打点1ですな～

今日の私の成績は２試合やって

4打数1安打、打点1、1エラーでした

ちなみに守備はファーストです

あ、エラーは太陽が目に入って

まっ                                     たく

見えずのエラー

汗もたくさんかいて気持ちが良かった

昼飯時にビール飲んで(これのためにやってるようなもんです)

あとは爆睡

これにて貴重な休日終了

]]> https://ameblo.jp/429791/entry-12280745690.html Sun, 04 Jun 2017 17:08:15 +0900
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熊本は今日もよか天気

熊本に引っ越してきて、はや一年

気付いたことが二つほどあります。

ひとつは福岡と熊本、隣県なのに

言葉(方言)が結構違う！というか

わからない言葉がたまにある

二つ目、晴れの日が多い気がする

これは統計とか関係なくただ漠然と

な～んかいつも晴れてんなー、と

私が勝手に思ってるだけです  笑

熊本の人にこの二つを話すと

「なに？ばかにしてる？」

と、言われますが決してそんなつもりは

ありません



さてさて明日は朝からソフトボールの

試合があります！

張り切ってまいりましょう


て、全然素振りとかしてないし


]]> https://ameblo.jp/429791/entry-12280388992.html Sat, 03 Jun 2017 12:06:10 +0900
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今日はちょっとした打ち合わせで福岡に

またまた来ました

我が故郷はいつきても何故かホットします

それにしても毎日暑い日が続く

早くも？夏バテぎみな私です  笑

なーんか精がつくものを食べなきゃ

今週もあと２日！

皆さん頑張りましょ♪ ]]> https://ameblo.jp/429791/entry-12280086879.html Fri, 02 Jun 2017 11:12:37 +0900