ハルの日和　(難治性うつ病と重症筋無力症と共に生きて)

メンタルクリニック受診

Fri, 24 Jan 2020 19:03:00 +0900

昨日は、メンタルクリニックを受診して来ました。
先ず、無事に行けて良かったです(←そこからぁ)

先日の神経内科同様に、先生の
｢どうですか？｣の問いかけの答えは同じく

｢だるいです｣(-.-)

｢そっかぁ｣と、苦笑いの先生に、つらいところをひととおり話したあと、思いきって聞いてみました。

｢このままでも、自然に良くなることって、可能性としてありますか？｣

先生の苦笑いから笑いが消えて、明らかな困り顔になり
｢う～ん、ステロイド減らせないしね～。横這いで、これ以上悪くならないようにする事をめざそう｣

(・_・)？

ふと、いやいや先生。可能性を閉ざしちゃダメでしょ。何があるか分からないのが人生でしょ？と、思えちゃったのね、何故か。
そうしたら、そうだ！とばかりに

｢１１月に新しい抗うつ薬が出たんだよ。それがね、今までの抗うつ薬より副作用が断然少ないんだ。それ、試してみようか？ただね、出たばかりだから２週間分しか出せないんだよね。どうする？｣と、おっしゃいました。

ほらね、可能性って、どこにあるか分からないでしょ？と、内心思いながら

｢今は季節的に風邪やインフルエンザが流行ってるから、暖かくなって通院しやすくなってからでも良いでしょうか？｣
と提案したら

｢うん。そうだね。じゃあ、今回は同じ薬出しておくね｣と。

お薬をもらって家に帰りました。
そしたら、急に心の真ん中辺りがガクガクしてきて、不安だな。心細いな。と思えて、バタッと倒れこんでしまいました。
先生の前では、前向きでいられたのに、ひとり自分と向き合った時、弱虫がむくむく顔を出したんですね。

今度は、私が苦笑いする番でしたf(^^;
今より良くなりたいなら可能性にチャレンジし続けるしかないじゃん。
うん。そうだι(｀ロ´)ノ

今日は、手足のイライラ感と倦怠感で苦しく、頓服薬もガッツリ飲んで横になっていました。

また頑張れるように信じて。

チャレンジのつもりが……

Mon, 20 Jan 2020 23:08:00 +0900

今日は、神経内科を受診してきました。
先日、プレドニンを半錠だけ減らしてみたら、間もなく首が重くなり、脱力が腕まで広がりそうだったので元の量に戻したことを伝えました。

｢ふむふむ、なるほどねー、で、元の量に戻した訳だー｣

｢はいっ｣と、ムダに元気よく答えた私に、やさしい口調で、でもキッパリと

｢勝手に減らしたりしないでね。急にがくんと悪くなることもあるから。今は減らせないよー｣と、先生。

(；゜∀゜)！！

｢すみませんっ｣と、私。
重症筋無力症も長くなったので、薬の飲み方は結構自由にさせてもらってるけど、やっぱりプレドニンは、先生に伴走していただきながらでないと怖いんだな。

もちろん、これは私の場合であって、コンスタントに減らせている方もいるし、維持量になっているお友だちもいます。

余りにも千差万別で、手探り感が否めないのが実感としてあります。
誰かと比べることほど無意味なことはないけど、ブログで拝見させていただいている同病の方、違う病と闘っている方の心の在り方等、とても勉強になります。

幸、不幸は自分が決めること。
とてもしんどいけれど、自分は、なんて惨めなんだと憐れみたくないなー
なんかね。

この度のチャレンジは思い通りにいかなかった。
ということだけで。
先生に叱られたけどねf(^^;

さて、そろそろ寝る前のお薬飲んで休みます。

読んでくださって、ありがとう。

ホッとして……

Fri, 17 Jan 2020 17:16:04 +0900

一昨日の母の検査には、安定剤を飲みながらですが無事に付き添うことができました。

そして！
先週の採血、採尿の結果も、今回の膀胱鏡の結果も、大丈夫とのことでした＼(^^)／
３ヶ月に１度のことですが、毎回緊張しますね。
先生の｢良かったね｣の一言が、大きな安心をくださいます。

実は、母の検査の前日に、卵巣がんの手術や化学療法をした妹の全身のCT検査があって、それも心配でした。

そちらも大丈夫だったので、嬉しくて、嬉しくて、今日は、あまり動けませんでした(苦笑)

毎回、寿命が縮むわい(笑)と思いますが、誰でも、いつも大丈夫なのは当たり前ではないので、感謝して日々に心を込めて過ごそう。

さて、来週は、私の受診があります。
風邪をひかないように行ってきます！

そうそう、新年でした。

Tue, 14 Jan 2020 01:26:00 +0900

我が家でも、なんとか無事に新年を迎えれました。有難いことです。

が！！
年明け早々、夫がお腹を壊し、トイレに籠城
(ーー;)
そして、私も今年最初の病院に付き添い、風邪をひきました_(^^;)ゞ
風邪は治っても、メッチャ体調不良が続いてます。
今日も、唸りながら転げ回りましたし。

でも、生きてはおります！
明後日は、また母の病院の付き添いがあるしね。
｢もう、なんか消えちゃいたい｣という反則な気持ちなどかっ飛ばして、行きます。なんとしても(￣ー￣ゞ－☆
なんかね、ふと見てしまう母の寂しそうな顔が、すごくツラくて、私が勝手にね。

どうか、どうか付き添う力をください神様。そう思っちゃうんです。
若い頃は、私がとんでもなくお世話になったから。

それでもって、そんな私に振り回されつつも協力してくれるのが、年明けトイレ籠城夫です。
私が二十歳の時、七歳という出遅れ加減ですが、会えて良かったよ。

そんな、ありゃりゃ感満載の我が家ですが、今年も、ガンバローって思っています。

読んでくださって、ありがとうございます。
m(__)m

焦らずに、でも諦めない

Mon, 02 Dec 2019 15:16:00 +0900

あれから、ステロイドの減量にチャレンジしてみましたが、今はまだその時期でなかったみたいです。

私の場合は、一番初めに首に症状が出たのですが、今回もやっぱり首が重くなっちゃいました。
まだ様子を見る選択肢もあったけど、あくまでも私の場合ですが、もし症状が広がってしまったらステロイドを元の量に戻しても回復しない経験が何度かあったので、今回はこれで止めました。

でも、良いこともありました。
とんでもない下肢のイライラ感が、漢方薬が合って、だいぶ楽にヽ(・∀・)ノ
抑肝散加陳皮半夏です。

ちょっと胃にくるけど、
先生も｢自分で調節していいから｣とのことだったので、様子を見ながら服用しています。

ちょっと残念なことも、良いこともありました。
今は、下肢のイライラ感が軽減された嬉しさの方が大きいかな。
唸るほど苦しかったから。

これからも、できることひとつひとつに感謝して、日々に込めて過ごしていきたいです。

読んでくださって、ありがとう。

あれれ……

Wed, 20 Nov 2019 19:06:00 +0900

｢母に気負い過ぎちゃダメだよ。私、もう少しガンバるからね。大丈夫｣
そう言いましたが、なんだか、足のイライラ感がパワーアップして、脳天直撃！！みたいになってきました。

今度は、私がガッツリ気負っちゃってたみたいで、しんどいのなんのって(@_@;)

メンタルクリニックで採血をしてきましたが、結果が出るのは来週。
抗うつ薬や抗精神病薬の副作用なのか、なんなのか、ひとつハッキリ言えることは、

私は、どんだけ不器用なんだ！！
ということです(T▽T)

病気と上手く付き合おう、というのは
きっと建て前で

本当は、強靭な肉体と精神力が欲しい。
欲しい。欲しい。欲しい。

困った駄々っ子ですね。
ちょっと、ごちゃごちゃっと崩れてしまったので、これからまたコツコツ立て直そう。

あくまで私の場合ですが、足のイライラ感はリボトリールだけが効いているみたいです。

読んでくださって、ありがとう。

気負いも痛みになるのかな

Sat, 16 Nov 2019 19:22:00 +0900

最近、母は頭痛の他に肩や首、手首の痛みを訴えていました。
でも、腎臓の負担を考えて、痛み止めの薬は極力控えています。

私は、本格的な冬が来る前に、買い物や自分の通院などでバタバタしていて、気がつけば部屋がごちゃごちゃ＼(◎o◎)／

こりゃまた、散らかったなぁ……

そう思いながらも、疲労感満載の体をもて余していました。
すると、突然母が

｢○○(←私の名前)！、アタシ、こうなっちゃったよ！何にもできない！みんなの足かせになるばっかり！｣
そう、吐き出すように言いました。

びっくりしましたが、私は母が不安になると冷静を装う癖があって

｢お母さん、入院中も具合が悪い時は寝てたでしょ？それと同じだよ｣と、さらっと返しました。

｢だって、なんの役にも立たないじゃない｣
と、母。

｢なんで役に立たなきゃいけないの？私だって若い時、お母さんのお世話になったじゃない？今度は、私の番でしょ？それだけのことだよ。心配し過ぎないで、でんと構えててよ｣

なんてことないさ～的な私の話ぶりに、母も頷き、もぞもぞと横になりました。
自立心の強い母の性格を知っているから、その気負いを和らげてあげなきゃと思ったのです。

本当は私も、自分のことを“えらいこっちゃ”と感じていたのだけれど、やっぱり変わらない癖です。

もうちょっとガンバりました。

すると、不思議なことに母の体の痛みが少しずつ和らいできました。
母は、心も痛かったのですねぇ。

強い気負いという痛み。

どうすることもできないことは、許してもらってもいいんじゃないかなぁ。

少し無邪気に話す母を見ると、嬉しくなるんです♪ヽ(´▽｀)/

沸点を見極める

Fri, 08 Nov 2019 21:16:00 +0900

重症筋無力症の方は、かなり安定していると思うのだけれど、なんでこんなにしんどいのか？

はい。なかなか良くなってくれないうつ病だからなのでしょう。

では、なぜうつ病になったか？

長年、時には大量にステロイドを服用してるからねぇ。と、先生はおっしゃり、今では心理療法は行わなくなりました。

だけど、もともと私が、うつ病気質というのもあると思うようになりました。
家族に止められるほど完璧主義なところがあったり。
だけど、年齢に伴いムリができなくなりました。
これは、以前にも書きましたが受け入れなきゃと思っています。

だけど、
それは、なんでもかんでも諦めるということではなくて、私なりの妥協点を見つけてハッピーに生きること。

そして、今頃ですが、
これ以上は、しんどくなるという沸点を見つけることができました。

その時、大切なのは、そこで一旦休む。もしくは止める。ということです。

はぁ？そんな簡単なこと？

はい。そんな簡単なことができませんでした。
達成感という魔物の虜になって。

だけど、それを緩やかに手放して、良しとするようにしたら、なんとな～～く楽ちんな気がします。

うつ病の原因をステロイドのせいにばかりしていたら、重症筋無力症で動けなかった私を助けてくれたのに、悪いもんね(*^ー^)ノ♪

そして、新しい目標ができました。
そのステロイドを、少しずつ、ゆっくり減量していこうと思います。もちろんムリなく。

辛くなったら、直ぐに戻します。
臆病な私には、結構スリリングではありますが、無謀でなければチャレンジしたいなって。

いつも、読ませていただいている方のブログには、たくさん勇気をもらっています。
本当に、ありがとうございます。

頭痛対策

Wed, 06 Nov 2019 17:50:00 +0900

私は、慢性的な頭痛持ちで、毎日きっちり頭痛がします(￣0￣;)
神経内科の方から一応痛み止めのカロナールが処方されていますが、あまり薬にばかり頼ってばかりいるのは如何なものかと思い、先生に

｢薬以外に何か頭痛に良いことってありますか？｣と聞いてみたら

｢ウォーキングとダイエット。とても評判がいいですよ｣とのこと。

ウォーキングとダイエット……

ウォーキングとダイエット！！

えーーっ！！
先生！それ、きついっす！Σ(ノд<)
サクサクとウォーキングができたら、抗うつ薬がマックスまで増えたりしませんがな。
それに、ダイエットも、精神科のお薬の副作用で体重が増えてしまって、ちょっとやそっとで減らないないです～(T^T)ｸﾞｽｸﾞｽ

｢分かりましたぁ｣(^-^)ﾆｯｺﾘ

気持ちとは裏腹な笑みまで浮かべて診察室を出ました。

どうしよー

ホント、どうしよー。

……………。

……………。

えーい！！

できることを、できるだけやるしかないじゃん！！
考えてもムダ！！ι(｀ロ´)ノ

というわけで、悪あがきのようなストレッチ(ウォーキングは、どうやってもムリです)とダイエットを始めることにしました。
あ！どなたでも合うわけではないと思うので、ご注意くださいね。

頭痛に振り回されない生活って、いいなぁ。

ちょっとガンバってみます。

読んでくださって、ありがとう。

ハルの日和 (難治性うつ病と重症筋無力症と共に生きて)

最近のこと