https://ameblo.jp/43640730/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja
だんご作ったけど牛と豚の挽き肉で作ったからﾊﾝﾊﾞｰｸﾞみたいになってしまった
鍋作りすぎてご飯は食べなかったよ
ダーリンがたくさん食べてくれる事を祈って
あっ測定するの忘れた
明日起きてから測る事にしょ ]]> https://ameblo.jp/43640730/entry-10165708571.html Sun, 16 Nov 2008 21:57:48 +0900 ﾂｲﾝﾋﾞｰﾄ80分
テレビで見た簡単な筋トレ
二の腕の筋トレは結構効きます
朝から黒糖ロールパン一個
昼手作り弁当(ﾁﾝｼﾞｬｵﾛｰｽ、里芋の煮物、ご飯)
昨日の夜ご飯の残りですね
今日の夜はｷﾑﾁ鍋を作ろうかなと考え中…
やっぱり冬は鍋
ﾍﾙｼｰだし体が温まりますね
久々帰ったら体重測定してみます
体脂肪減ってたらいいなぁ ]]> https://ameblo.jp/43640730/entry-10165524495.html Sun, 16 Nov 2008 14:42:00 +0900 一個
昼手作り弁当(ご飯、カブの葉の煮物、からあげ3個)
夕方ﾎｯﾄココア
夜卵かけご飯、のり、里芋と人参の煮物、ﾁﾝｼﾞｬｵﾛｰｽ「人参、ﾋﾟｰﾏﾝ、豚肉」
立ち仕事は腰にくる
だから偏頭痛がひどくてつらかったぁ
前ｴｽﾃで買わされたﾂｲﾝﾋﾞｰﾄもったいないから今日からまた使おっかな体重落としても体がぷよなら意味がない

筋肉付けて代謝をあげなければ頑張りまぁ ]]> https://ameblo.jp/43640730/entry-10165253564.html Sat, 15 Nov 2008 21:45:01 +0900 ナナです私はちょっと前まで夜の仕事してて
かなり食生活が荒れた生活をしておりました
太りに太った体重は55ｷﾛちなみに身長は158ｾﾝﾁ
最近昼の仕事を始め生活も見直したら…
45ｷﾛまで落ちた
しかしお腹のお肉がぁぁぁ
まだぽっこり
せっかく女に生まれてきたんだから綺麗にやせたい
頑張るぞ ]]> https://ameblo.jp/43640730/entry-10164871163.html Fri, 14 Nov 2008 23:04:45 +0900