前回は、

心の感度を上げることが必要だとお伝えしました。

では心の感度を上げると、なぜときめくことがわかるのでしょう。

僕は、自分の長所を見つけて、磨いてくださいねとよく話します。

あなたは、自分のどこが長所だと思いますか？

まさかとは思いますが、

間違っても

ない

とは思わないことです。

ないと思ってる人は、たとえばこんな感じです。

男性「30年連れ添った妻に、離婚をつきつけられてしまった。理由がわからない」

A「それは大変ですね。ところで奥様の好きなものはなんですか？」

男性「妻の好きなもの？そんなの知らないよ。ところで離婚の原因なんだが…」

そりゃ離婚もするでしょうね。

30年一緒にいて

相手をよく見ていたら

好きなことの一つぐらい知っていると思いませんか？

知らないとなると、知らないんじゃなくて忘れてます。

あるいは見えていません。

その相手が自分だと思ってください。

自分を客観的に見ることも重要です。

ただ、心の感度が低いままでは

何に喜びを感じて

どんなことが嫌いで

何に表情を明るくして

何に心を痛めるのか

観察しても全く分かりません。

心の感度を上げた状態で、

自分のことを客観的に観察する必要があります。

あるいは、心の感度が高い友人に、自分を見てもらうという方法もあります。

ただたいていそういう時は

友人「あなたってこれが好きだよね」

あなた「え？そうかなあ？」

こんな風に、受け入れないし全く気付きもしないのでおススメしません。

やはり自分の心の感度を上げて、自分で観察する方をおススメします。

そして長年連れ添った自分の長所が見えてくると、だんだん驚くことが起きてきます。

それはまた次回

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どうしてそうなってしまうのかなど、もっと掘り下げてもいいのですが、先に進んでいきたいと思います。

ときめきを見つける方法を先に書いてしまうと、とてもシンプルです。

ときめくことを見つければいいんです

当たり前すぎるので、じゃあこれをするためにどうするのかを書いていきます。

ときめきが分からなくなって

心が麻痺しても

それでも手を開くように

心の感度を上げていくことが必要です。

心の感度を上げていくとは

心の扉を開くということです。

僕は7年前、よくこう言ってました。

「おれは心のドアが5枚くらいあって、親しい人にだけ3枚開く。

それ以外の人は1枚か、開かないかどっちかだよ」 

つまり、「最後の1、2枚は開いたりしないよ」って言ってました。

今の僕からしたら

5枚どころじゃないだろ

おまえ、心のドア300枚もあるぞ

って言ってやりたいです笑

ドアは堅く閉ざされ、自分でも忘れ去ったドアが無数にありました。

きっと誰にも開かないドアを開いた先にも、ドアがあったでしょう。

今の僕は

目の前の人にはドア無しです。

心の感度を上げるということは

嬉しいことも

苦しいことも

同じだけ受け入れるということです。

生きていれば両方あります。

でも苦しみに気付かない鈍感な人もいれば

ちょっとしたことで大きく傷ついてしまう繊細な人もいます。

あなたがどちらであるにせよ

両方この世界には必要なのです。

心の感度を上げる、それでもまだ受け入れられない人もいるでしょう。

でも心の感度を上げることが、自分の未来に、幸せに、自己実現に繋がっていくんです。

続きはまた次回。

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僕は中学生の頃、大好きだった女の子を思い出します。

今回はそういう話ではありません。

自分のときめくことって何か知ってますか？

人って苦しいこと、辛いことがあまりにも重なると、

心の反応を鈍くしてしまいます。

もっと言えば、麻痺させてしまうんです。

苦しいを感じなくなる変わりに、嬉しいとか、楽しいとかも感じなくなっていくんです。

悲しいことに、世の中には自分の心を麻痺させて人生を突っ走り、自分が何が好きで、何をやりたいのか、さっぱり分からなくなっている人が大勢います。

僕は23歳の時に出会った歌の先生に、

ステージで楽しませようとするのは伝わってくるけど、

楽しんでるのが伝わってこない

楽しいを感じよう！

そんな風に言ってもらいました。

でも当時の僕は全く楽しいがわからなかったんです。

僕も心を麻痺させた一人でした。

僕は考えた末、楽しいを感じるためにしたことは、

心を開く

感じる気持ちを大切にする

諦めない

大きくこの3つでした。

麻痺した心というのは、たとえていうなら、こぶしををぎゅっと握っているような状態です。

いつから握っているのか、わからないぐらいです。

楽しいを感じるというのは、この長い間握ったこぶしを開くような感覚に近いかもしれません。

強く拳を握ったままでは、優しく人に触れたり、慈しんだりすることが難しいかもしれません。

反対に手を開けば、当然手のひらで、人のぬくもりを感じることができます。

でも同時に、雪の冷たさに指先がかじかむこともあります。

つまり、麻痺させていた心を開き、ほぐすということは、楽しいことも苦しいことも感じるようになるということなんです。

僕も長く苦しみました。

でも目的があったから。

成し遂げたいことがあったから。

そのために楽しむことが必要なら、やってやると思っていました。

そしてそれができたなあと感じるようになりました。

楽しいを感じる努力を始めて、7年が経っていました。

じゃあ自分のときめきを見つけるって、どうやるんでしょうか。

それはまた次回。

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新年1日目にして、つまり昨日、今年一番の衝撃的なことがありました。

というより、衝撃的なことが分かりました。

それは、自分が思ったより人に好かれていたということです。

新年のメッセージを送ったら、思った以上にいろんなことを言ってくださる方がいて…

感激しました。

え！？そんなこと思ってくれてたの！？

ということばかりです。

僕は

新しい挑戦をするのが怖い

という人に、いつもこう言っています。

「誰もあなたのこと見てないから好きにやりなさいよ」

もちろん、応援して一緒に頑張る側の僕は見てますよ！笑

変な意味ではなくて、あなたが今までと違う生き方を選んだって、いきなり真っ向から全否定する人なんて10％もいないよってことです。

むしろ気に留めないのが80％

応援者が5％ぐらいで、

全否定は3％ぐらいでしょうか。

まあ大体家族ですけど。

知り合いが極端に少ないと、この割合は変わりますけどね。

そういうわけで、何が言いたいかというと

自分て誰にも気にされてないよね

という前提があったということです。

そう思っていたので、意外と好かれていたことにかなり驚きました。

今まで言葉にされなかっただけで、みんなそんな風に思っていたのか…

嬉しくて、有難くて涙が出てきます。

僕は小学生でいじめられて、中高は完全に陰キャでした。

オタク友達はいましたが、家に帰ると虚しい気持ちで過ごしていました。

ぼっちあるあるなんですが、

自分と仲の良い友達は、より仲の良い友達と一緒にいるようになるので、何かあると結局ひとり、みたいな感じです笑

細かくは省きますが、その頃からずーーーーっと

自分はいてもいなくてもどっちでもいい存在なんだ

という価値観があって、

自己無価値観を克服した今でも、

何か人の役に立たなきゃ

もっともっと人が喜んでくれることしなきゃ

みたいな価値観があったんだなあと思いました。

もちろんそれが好きで、楽しくてやってるので、以前のような義務感はありませんが、すごく僕に衝撃を与えました。

思ったより自分は、何かできていたんだな

そんなことを思いました。

これって僕だけじゃない気がします。

意外と人って、

「言葉にされなくて気付いていないこと」ってたくさんあると思います。

誰かからの好意だったり、親からの愛だったり…

それに気付いた時、僕はなんだか優しい気持ちになりました。

僕ももっと、周りの人に

あなたは僕にとって大切な存在なんです

ということを伝えていこうと思いました。

僕は恥ずかしがり屋なところがあるので、

今まで伝えているつもりであまり言葉にしていなかったかな？と思いますが、

今年はそういう方向の努力をしていこうと思います。

あなたにとって大切な人は誰でしょうか？

人生は有限です。

大切な人に、大切なんですと伝えられるのは、

今だけかもしれませんね。

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考えたことありますか？

ネットで国語辞典を使って調べると、このように書いてあります。

１ 夫婦とその血縁関係者を中心に構成され、共同生活の単位となる集団。近代家族では、夫婦とその未婚の子からなる核家族が一般的形態。
２ 民法旧規定において、戸主以外の家の構成員。

分かりづらいかもしれないですね。

1 夫婦とそのまわりの親族、一緒に生活している人

2 制度上、大黒柱以外の家にいる人

ざっくり翻訳すると、こんな感じです。

もう分かりましたよね。

家族ってただの仕組みです。

制度と言い換えてもいいかもしれないですね。

ただの仕組みなので、

家族になったからと言って

急に絆が芽生えたり

急に家族だから大切にしようとか思ったり

家族だから急に愛せるようになったり

家族だから一緒にいるのが当たり前になったり

家族だからといって受け入れ合ったり

急にそんなことにはならないということです。

だとしたら、これらのことをするにはどうしたらいいか。

一から関係性を作るしかありません。

僕は育ててくれた両親、祖父母、弟に感謝しています。

でも実は、家族の絆というものを感じたことは一度もありません。

僕の両親は共働きでした。

家を7時、8時に出て、帰宅は20時、21時。

とても残業が多かったと思います。

ストレスもあったんでしょう。

帰ってくれば、男心のわからない母親と、女心のわからない父親が喧嘩ばかり。

僕の心はいつも不安でいっぱいでした。

4歳で母親に甘えるのをやめた僕は、自分の心のうちを家族に話すということをしなくなりました。

それでも11歳の時にいじめられて、毎日往復2時間かけて学校にいじめられに行く現状に堪えられなくなって、思い切って「学校に行きたくない」と母親に告白しました。

帰ってきた言葉は

何を言ってるんだ！

学校に行きなさい！！

僕は二度と心のうちを家族に話すまいと思いました。

僕の心の扉は堅く閉ざされ、

嬉しいことも

困っていることも

楽しいことも

悲しいことも

やりたいことも

辛いことも

二度と家族に話さなくなりました。

それだけではありません。

僕は「自分がどう感じているのか」を人に話すことをやめました。

親元を離れ上京して、いろんなことがありました。

「伝え合う」ということをしてこなかったので、人に伝えることに苦労したりしました。

12年かけて自分を1から育て直し、

ようやくまともに人とコミュニケーションをとったり

こんな風にブログを書いたりできるようになりました。

自分の信念と呼べるものが生まれたり、

人をもっと信じることができるようになったり、

自分のことも信じることができるようになりました。

僕はずっと思っていました。

これらのことが、親元を離れるまでの18年間で培われたら、どんなによかっただろうって。

だから僕は、家族になるにはそれなりのことをする必要があるって、ずっと思っています。

僕は今年結婚し、家族ができました。

家族のルールを決めたり

家族ってなんなのか対話したり

お互いのことを話し合う時間を取ったり

ここには書ききれないぐらい、いろんなことをしているし、いろんなことを思っています。

こんな風に、敬意を持って、家族同士対話したり、受け入れあったりする家族が増えて、幸せな人が増えていったらとっても素晴らしいと思います。

このブログ、月間で6600回以上閲覧されています。

多いときで1日200回閲覧していただいてます。

ぜひこのブログを読んでくださる方で、共感していただけたら、そんな家族を増やしていってほしいと思います。

自分が変わって、

家族が変わったら、

きっと社会も変わって、

国も変わって、

世界も変わるって

僕は信じています。

自分の幸せってなんなんだろうって

ぜひ考えてみてほしいです。

一人でも多くの人が、幸せに生きられることを願っています。

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夢を叶えよう

引き寄せの法則！

そんなことを考えて行動している人は、言われたことがあるんじゃないでしょうか。

口癖を変えよう

ハッキリ言いますが、

口癖を変えたぐらいでは人生は変わりません。

でも、口癖を変えることが、人生を変えることに繋がっているかもしれません。

どういうことなのか

あなたの口癖って、どうしてそういう口癖なんでしょうね？

親

友人

職場の同僚

上司

後輩

恋人

家族

旦那

妻

これらの人たちの影響じゃありません？

もっと分かりやすく言いますね。

あなたがもし生まれながら日本に暮らし、日本語を話せているとしたら、それは何故ですか？

日本に生まれて

日本語を話す家族のもとで育って

教育を日本語で受けて

流れてくるテレビの音声も日本語で

流れてくる歌も日本語

だったからじゃないでしょうか？

つまりあなたの口癖は、

もとをたどると人に影響されてできたものです。

じゃあ口癖を変えたぐらいで何故人生が変わらないのか。

つきあう人を変えてますか？

ということなんです。

口癖を変えて人生が変わるのはこういう人です。

口癖を変えたら周囲の人と話が合わなくなった

だから話の合う人を探した

そしたら話が合う人に影響されて、また口癖が変わった

なんだかその人とも価値観が合わなくなって、さらに次の出会いを求めた

求めていたら、出会った人が素晴らしい人で、その人が今のメンターです。

こんな感じじゃないでしょうか。

こういう人に言えることは、

自分に正直で

他人にも正直で

自分の行動を変え

自分の望みを明確にし

自分が求めているものを知っている

ということです。

あなにとって最も仲の良い友人や仲間は、あなたにとって面白い人間でしょうか。

何かチャレンジしていることがあって

悩みはあるけど少しずつ話の内容も変わっていて

会うたびにいつもと違う面白い話が聞ける

そんな人でしょうか？

人は鏡写し。

それがあなたです。 

もしあなたにとって、最も長く時間を共にする人が

いつもと同じ話

いつもと同じ悩み

いつもと同じ愚痴

いつもと同じ人生

だとしたら

あなたもそうなります。

人は環境の生き物。

口癖を変えたぐらいで人生は変わりません。

冷静に、その先に何があるのか考えてみてくださいね。

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そんなことを伝え続けて1年。

カウンセラーとして一生懸命、伝え続けてきました。

でも人によって、行動する早さも頻度も違う。

ただどうしても書いてほしい、自分は素晴らしいんだって体感してほしい。

そんな気持ちから始めたワークショップ。

それがWriting Communication -KAKU- です。

何とコミュニケーションを取るのか？

【 内なる自分 】です。

引きこもるのはもうやめましょ！

自分と向き合うと言って、引きこもってぐるぐるしてる人が多すぎます。

考え込んだって現実は変わりません。

探求や哲学が好きな人以外は落ち込みます。

そんなワークショップ、年末スペシャルとして開催致します。

前回の様子はこんな感じです。

このあとカレーを作ったので、スーツではなく私服です笑

こんなご感想いただきました！

ぜひこちらをご覧ください。

https://ameblo.jp/4371221/entry-12339228349.html

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ワークショップ -KAKU-

今回は年末企画、特別編！

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自分と向き合う

自分と対話する

よく聞きますよね？

「どのようにやるか」

聞いたことがある人はどれぐらいいるでしょうか？

自分を認めよう

自分を受け入れよう

自分にマルしよう

よ言われますよね。

「でもできない！」

そんな人いますよね

自分のなりたい姿があるのに

なぜか目標を追うのが苦しい…

そしていつの間にか目標が

「やりたいこと」ではなく

「やるべきこと」になってしまう

お金持ちになりたいのに

なぜかお金を稼ぐことが苦しい…

なんて、本当は手に入れたいはずなのに

遠ざかってしまったり。

それらのことを

《     書く     》ことで解決することができます。

書くことか…それは既にやっているよ…

そう思う方もいるかもしれません。

でも、

書くことの本当の意味をわかっていますか？

効果が出る書き方で書けていますか？

私はたくさん自分と向き合ってきました。

多くの人は、

「自分と向き合う」

「自分と対話する」

「内観する」

こういったことを勘違いして、

一人で部屋に引きこもってズーンと沈んでしまっています。

自分と向き合うって何をするんでしょう？

自分との対話って？

内観とは？

自分と他の人の「向き合い方」の違い、

それが「書く」ということでした。

シンガーソングライターだった私は、

自分と向き合い、言葉にできない想いを歌詞として書き続けてきました。

そしてまた新たな出会いによって、

書くことが自分を知り、自分を癒やすことを知りました。

・自分のことをより理解してもらえるようになる

・人に相談する立場から、相談に乗る立場へ！

・1ヶ月前とは違う自分、ハードルに挑戦できる

・ネガティブな思考がすっきり！

・なぜ前に進めないのか自分で気付ける

・目標達成することにワクワクする！

・ファシリテートしてもらわなくても、一人でワークを身につけることができる

こんな風になったら素敵ですよね。

みんなと一緒に、自分を輝かせるきっかけを作りましょう^^

今回は、年末特別企画！

「ジブン棚卸し」

です！

【内容】

☆自分のモヤモヤをクリアにするワーク

☆来年に向けた棚卸しワーク

☆今日からもう振り返らない！断捨離ワーク

☆自分を磨き続けるワーク

====================

★日時 : 12/27水) 19:00-21:30

★場所 : 新宿近郊（参加者にお伝えします）

★持ち物 : メモ、ペン、捨ててもいいメモ用紙などの紙(あれば)

★定員 : 6名

お申し込みはこちらから

※参加ボタンだけでは参加となりません。

https://goo.gl/forms/qMgSmUrs7jMPhEKu2

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【受講者からのお声】

◎今までも自分では書いていたけど、ファシリテートしてもらうことで今までと違う、深いところにたどり着けた感じ

◎自分一人でできるのかも！というのが新鮮な感覚。今日実践してみたら、感謝が溢れてきました

◎およそ2時間でこんなに私って変わるの！？ってか全員変わってる！！劇的ビフォーアフター本当に驚きました。

書くことで、心と頭の整理ができます。

今まで気づかなかった自分に出会ったり

つまづいたり、失敗する原因がわかったり

心も頭もスッキリ、軽やかに日々を過ごせるようになります^^

昨日悩んでいたことに、

もう明日は悩まない！

そんな毎日を送りましょう！！

ご参加お待ちしてます✨

主宰

Start your life代表

冨樫 ひろみち

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人をゆるせないのは、習慣がないからだと。

でもハッキリ言っておきたいことがあります。

人をゆるせない人は、愛が足りません。

いやいや、最初に言ったことと矛盾してるぞと。

愛が足りないからじゃなくて、習慣がないからゆるせないんだと書いたじゃないかと。

その通りです。

その通りなんですが、求めてほしいことがあると書きました。

愛を求めるんじゃないですよ。

人に

「愛をちょうだい」

「かまって」

「私を見て」

って言う人は嫌われますからね。

20歳過ぎてもその感情がなくならない人は、

自信の魂の成長過程が正常に修了していないと思ってください。

では何を求めるのか。

絶対的な愛の存在です。

愛はエネルギーです。

愛情とも言いますね。

情は感じるものです。

情を感じると書いて感情といいますよね。

ではその絶対的な愛の存在から何を得るのか。

愛ってこんな感じなんだ

人をゆるすってこういう感じなんだ

それを感じてください。

理屈じゃないんです。

愛も、ゆるすことも。

感じるんです。

理屈で愛を捉えてる人が、

感じることができたらすごいことになります。

だって理屈でも感情でも愛がわかっているということですからね。

どんな人にも愛を与え伝えることができるようになります。

この絶対的な愛の存在。

これが人をゆるせない人には必要です。

求めよ、さらば与えられん。

なんでも祈るときは、既に叶えられたと信じよ。

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