２・３月も忙しかったな～

友結婚式・友誕生日

あとは仕事仕事仕事レッスン仕事仕事・・・

　４月は少しゆっくりとしたいと思います。

帰り道車のライトに照らされて、キラキラしてたツララちゃん

子供の頃、ツララ　がりがり食べてたなあ

・・・

・・・・・・

濃い豆くさい

いきなり無調整豆乳から始めたのがダメだったのか・・・

（豆乳嫌いじゃないのに）

豆腐も作れる豆乳ってのがいけなかったのか・・・・・・

身体にはよさそうなのだけど、もうこの子は豆乳鍋行きです(;^_^A

次は調整豆乳を買ってこよう

（昼・夜はちゃんとご飯食べてます）

ちなみに今朝のメニュー

　・りんご　１個

　・ヨーグルト（ドライマンゴー・バナナ入り）

　・お味噌汁（フルーツじゃないけど）

　・コーヒー（黒糖入り）

お陰さまで正月休み中も激しく体重増えることなく

ビタミンも取れて美容にも良し　　なのですが・・・

最近どうも停滞ぎみ

ちょっと飽きた

そんな訳で朝食フルーツもやりつつ、

次は豆乳も取り入れてみます。効果のほどは

まずは一ヶ月続けてみようと思います

そして今日判明した事。。

食品には身体を冷やすもの・温めるものがあるらしく、

ちなみに今朝のメニューで言うと、

ヨーグルト・マンゴー・バナナ・豆腐・コーヒーは身体を

冷やす食材みたい

冷え性なので身体冷やさないよう気をつけていたのですが

明日から組み合わせを考えよう