ままん54歳のダイエットブログ https://ameblo.jp/44maman39/ 簡単なお弁当、なんちゃってキャラ弁、娘のお弁当作り始めて7年目カロリーやバランスを考えながら簡単に手軽に可愛くをテーマにwwままんはダイエット中なのでたまにダイエットメニューも載せちゃおうかななんて思ってます ja 7月3日ままんのダイエットメニュー
🌸朝食メニュー🌸
🌸スムージー3種のベリー   91kcal
🌸豆乳クッキー🍪141kcal

台風が近づいてるから💨雨風が強い☔️
車も🚗揺れてちょっと怖い

コンビニにちょっと寄っただけで
びしょ濡れ💦

美魔女になるべく
サロンに向かってGO‼︎ですww
安全運転で行こうと早めに出たから
早く着き過ぎました

🌸メニュー🌸

メインは🌸キャベツのサラダ🥗
🌸ステーキコンビ弁当🍱
      🌸  海老フライ🍤これは1番に食す
      ハンバーグ一口とステーキ🥩一切
       ご飯一口   ハンバーグのしたの
         パスタは食べました
以上
     あ！娘が食べてた
      チキン南蛮を一切れ貰いました
以上ですww

デザートはアイス🍨
結局アイスも半分くらいのこしてしまった💦
🌸メニュー🌸
🌸冷しゃぶ
昨日の残りの
🌸シメサバなます
🌸アオサのお刺身こんにゃく

台風接近中のためか、雨と風が
激しくなって来ました💦
明日は大丈夫かなぁ
裏の軒の屋根がバタバタ言ってます
これ以上強くなると飛ばされてしまうかも
]]> https://ameblo.jp/44maman39/entry-12388307512.html Wed, 04 Jul 2018 00:37:09 +0900 7月2日ダイエットメニュー 🌸娘のお弁当🌸
🌸今日のお弁当メニュー🌸

🌸和風スパゲティ🍝
🌸卵ロール
🌸タコさん🐙ウインナー
🌸焼き鳥
🌸イカフリッター🦑
🌸きんぴらゴボウ
🌸ジャーマンポテト
🌸レタス＆ミニトマト🍅
🌸俵おにぎり
🌸青汁
🌸朝食メニュー🌸
🌸玄米雑炊  鶏和風出汁  122kcal
🌸お昼はフルーツ杏仁豆腐🌸
308kcal



🌸今日の夕飯メニュー🌸

🌸シマアジのお刺身
🌸小アジの南蛮漬け
🌸アオサのお刺身こんにゃく
🌸トウモロコシ
🌸ロースハム

どれも少しづつって感じで食べました
お友達から頂いた釣りたての
シマアジはパパさんにさばいてもらって
お刺身にしてもらいました

お刺身の余ったのは漬けにしました
明日の朝ごはんかな？
ハムは娘と2人で1枚って感じで
これも余ったので明日サンドイッチにでもしようかな？
お刺身こんにゃくもあまったので明日ww

トウモロコシはパパさんが畑でつくってくらたものなんだけど
茹でるのに塩入れ過ぎて、しょっぱくなったので不評でした💦

]]> https://ameblo.jp/44maman39/entry-12388307026.html Wed, 04 Jul 2018 00:30:50 +0900 ままんの7月1日メニュー


7月1日
今日一日に食べたもの

朝は昨日の残りのトンカツでカツサンド
昼は久しぶりにマックのえびフィレオセット
夜はオムライスとシメサバなますとコーンスープ

カロリー摂り過ぎ
糖質も摂り過ぎちゃった💦

明日からはまたダイエットメニューにしなきゃ


]]> https://ameblo.jp/44maman39/entry-12387833099.html Mon, 02 Jul 2018 02:26:20 +0900 23日ままんのダイエット食 朝食🌸シャキシャキサラダ🥗＆コーヒー☕️
昼食🌸マイクロダイエットドリンク🥤ミルクティー
間食🌸五穀クランチアーモンド

🌸朝食にシャキシャキサラダ🥗とコーヒー☕️と思ってたけど、二口食べたら入らなくなり
ちょっとだけ辛いものが食べたいって思い
アーモンドフィッシュをつまみました💦

残りのサラダはお昼に頂きます
]]> https://ameblo.jp/44maman39/entry-12385744218.html Sat, 23 Jun 2018 10:51:10 +0900 ままんのダイエット6月22日
朝食は昨日買ってきた
マイクロダイエットドリンク🥤
オレンジ🍊を飲んだ
思ったより美味しかった
こういうのって粉くさかったりとかするもんだと思ってたら
普通にオレンジ🍊味だった
これなら飲めそう

お昼は娘と浜勝ランチ
私は海老フライが大好きなので
このメニューにしたけど
ヒレカツはお残しです💦
麦ご飯はふた口
お味噌汁は全部飲みました


夕ご飯はカボチャ🎃のスープ
インスタントだけどめちゃ美味しかった
生協で購入したやつね
あとほうれん草とコーンをバターで
サーモンのムニエルは
ソース無しで頂きました
ご飯は無しです
大根サラダは残り物💦
ちなみにセブンのやつですww

今日はこんな感じです

朝販社の所に借りてたもの返しに行って
ランドリーで乾燥機かけて浜勝ランチ
帰宅して、パパと役所や年金事務所など
母の手続きでバタバタ🚙
疲れて少し横になるつもりが
ガッツリ昼寝してました💦
]]> https://ameblo.jp/44maman39/entry-12385616583.html Fri, 22 Jun 2018 19:53:53 +0900 ままんのダイエット夕食
🌸レバ刺しこんにゃく
🌸わかめときゅうりの酢味噌和え
🌸大根野菜サラダ🥗



]]> https://ameblo.jp/44maman39/entry-12385152669.html Wed, 20 Jun 2018 20:46:50 +0900 ままんのダイエット昼食
ヘルシー手作り弁当🍱
6月20日
🌸卵焼き
🌸きんぴらゴボウ
🌸梅肉ササミフライ
🌸海老チリ🦐
🌸シシャモ
🌸タコさんウインナー🐙
🌸レタス＆ブロッコリー🥦
🌸ミニトマト🍅
🌸パイナップル🍍


]]> https://ameblo.jp/44maman39/entry-12385071109.html Wed, 20 Jun 2018 13:53:34 +0900 ままんのダイエット朝食
🌸マクロビビスケット
🌸グリーンスムージー
🌸コーヒー☕️

コンテスト終わっても
まだまだこれから
最終目標は48kg
明日のお披露目会
7月の美魔女会お披露目
に向けてもっと絞り込みます
]]> https://ameblo.jp/44maman39/entry-12385025288.html Wed, 20 Jun 2018 09:45:08 +0900 コンテストの結果発表 結果は３位の審査員特別賞受賞しました娘と二人三脚で頑張って来て受賞出来たこと大変嬉しく思ってます

娘は朝から午後2時半まで幼稚園で働いて
午後３時からヤマトの仕分けのバイトを７時まで
帰宅後エステのお仕事
コンテストにエントリーしてからは
私の痩身と休む間も無く頑張ってくれました
本当にありがとう
グランプリ取れなかったこと
悔しがってたけど
落ち率で言えばナンバーワンだったんだから、娘に私からグランプリあげたいと思います
これからもまだまだ、一緒に頑張っていこうね


]]> https://ameblo.jp/44maman39/entry-12385009517.html Wed, 20 Jun 2018 08:12:06 +0900 娘のお弁当6月20日
🌸お弁当メニュー🌸
🌸きんぴらゴボウ
🌸梅肉ササミフライ
🌸タコさんウインナー🐙
🌸卵焼き
🌸帆立の磯辺揚げ
🌸海老チリ🦐
🌸シシャモ
🌸サッカーおにぎり
🌸レタス&ブロッコリー🥦
🌸ミニトマト🍅
🌸フルーツはオレンジ🍊
]]> https://ameblo.jp/44maman39/entry-12385003424.html Wed, 20 Jun 2018 07:51:01 +0900