おめめのダイエットblog★ https://ameblo.jp/45-3/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja ５月１７日１８日１９日
５月１７日れこ
 
朝～
 
十五穀米リゾット
豆乳(紅茶)
しょうが湯
ヨーグルト
ブルーベリ
 
昼
 
パン２つ
ダージリンティー
 
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夜
ＢＥ MAX半分
ブルーベリ
 
 
 
ＢＥMax始めました-得意げ
やはり飲みずらいダウン
１食６００円×２１袋購入しましたにゃーまた金がガーン
がんばろっ
 
 
 
５月１８日
 
朝
 
 
食パン
豆乳(メープル)
しょうが湯
ブルーベリ
キットカット
 
 
 
 
昼
菓子ぱん２
 
 
間食
 
ミスドで紅茶
 
 
夜
 
飲むヨーグルト
シーザーサラダ
ミニシュークリーム
 
 
 
 
 
５月１９日
 
朝
 
 
十五穀米リゾット
ブルーベリ
豆乳
しょうが湯
キットカット１こ
 
 
昼
 
 
デリカフェにて
パン２こ
 
夜
 
 
ＢＥMAX半分
とまとジュース
 
]]> https://ameblo.jp/45-3/entry-10539587115.html Thu, 20 May 2010 02:31:34 +0900 ５月１５日１６日
 
 
 
５月１５日れこ
 
朝！
 
食パン
豆乳(プリン味)
野菜ジュース
 
 
昼！
 
＠mochicream
キャラメルバナーナ
おめめのダイエットblog★-DVC00197.jpg
 
Cafelunch
＠あげは
 
玄米
きのこと野菜のあんかけ
トマトとなめこのなんか笑
ゴーヤ
みそ汁
雑穀米
 
おめめのダイエットblog★-DVC00193.jpg
 
 
夜！
 
野菜ジュース
 
０時！
 
ホットアップルフレーバーティー
 
 
 
健康的な日ﾄﾞｷﾄﾞｷ
やけど今日バイト終わった後ミーティングやったからお菓子に囲まれて誘惑やばかったショック！ひたすらお湯飲んだしなー笑
寝たのも朝やし最悪ショック！
肌に悪い雪
 
 
５月１６日
 
 
朝！
 
 
豆乳(杏仁豆腐)
カントリーマアム１枚
キットカット２枚
しょうが湯
 
昼！
 
五穀米
チーズイン白身魚フライ
みそ汁(ニンニク入り)
白玉あんこのデザート半分
 
 
夜！
 
 
白玉あんこデザート残り
コーン茶
ココナッツラテ
 
 
 
 
五穀米にしてみた～ﾄﾞｷﾄﾞｷ
普通においしーし
はまりそう得意げ
 
 
今日はシッカーズ寝坊していけなかったから運動でもしてこよーかな音符
 
 
 
てか極度の冷え症な私
冷えはむくみの大敵ショック！
ニンニクとしょうがが体温めるんやてーﾄﾞｷﾄﾞｷ
ニンニク大好きやけど
しょうが苦手ショック！
てかしょうが湯まずすぎ！これから薄めて飲も～
 
 
]]> https://ameblo.jp/45-3/entry-10536659268.html Sun, 16 May 2010 21:14:29 +0900 ５月１３日１４日れこ
５月１３日


朝晴れ

食パン
豆乳
野菜ジュース

昼ヒヨコ

豆腐とおくらのサラダ
肉じゃが
ハムカツ

間食

ダ～スショック！

夜

焼肉～ショック！ショック！ショック！


まぢあかん日!!!!
自分ばかやろう!!!!


５月１４日

エステの日

朝

豆乳

昼

mochicream１こ
抹茶ラテ

夜

ヨーグルト
トマトスープ


よし！
これで焼肉のぶんも大丈夫だろう得意げ

体重焼肉のせえで
0.５㌔も増えてしまったけど無事戻しました～
外食怖いっ

けど外食は避けれないよね～しょぼん
そゆときは次の日酵素をとればいいらしい得意げ
フルーツ、野菜、ユッケとか火を通してないものヒヨコ





明日は栄養あるもの食べるぞーっﾄﾞｷﾄﾞｷ
]]> https://ameblo.jp/45-3/entry-10535266542.html Sat, 15 May 2010 10:17:51 +0900 決めた！
 
 
豆腐ダイエットする～ﾄﾞｷﾄﾞｷ
 
 
夜かお昼の主食は豆腐にして炭水化物減らす45-3さんのﾌﾞﾛｸﾞ-02@090430.152852@______P01A@docomo.n.gif
意外とお腹いっぱいなるしいい～キラキラ
豆腐単体やとダイエットにならんらし-から、苦ゃないしね45-3さんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif
 
 
 
今停滞期やから体重変わらん～しょぼん
けどダイエットは長期戦やからね得意げ
耐えろ、俺ﾄﾞｷﾄﾞｷ
 
 
 
 
]]> https://ameblo.jp/45-3/entry-10532831425.html Wed, 12 May 2010 15:58:27 +0900 ５月１０日れこ 食パン
豆乳
野菜ジュース

昼 ヨーグルト
きゅうりの漬物
里芋の煮物


間食

アッサムブラック
ティーラテ
クッキー

夜 飲むヨーグルト
]]> https://ameblo.jp/45-3/entry-10531579104.html Tue, 11 May 2010 00:35:53 +0900 ダイエット
 
 
 
 
５月６日からスタート45-3さんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif
 
 
 
目標マイナス５㌔
期間は２ヶ月45-3さんのﾌﾞﾛｸﾞ-EntryImage.gif
 
 
食事制限
エステ
 
で落とします!!
 
 
 
Ｉ ＣＡＮﾄﾞｷﾄﾞｷ
]]> https://ameblo.jp/45-3/entry-10530881059.html Mon, 10 May 2010 10:16:54 +0900