https://ameblo.jp/4528pp/ 中堅女子大生とギロッポンＩＴ系のまたーり関係をつらつら綴る日記。えろなし。自己満。 ja
カロリー管理するんです！

こんな体で、成人式の前撮り撮れんわｗｗ



あー、チヨス負けてしまた(´・ω・｀) ]]> https://ameblo.jp/4528pp/entry-10307127386.html Sat, 25 Jul 2009 17:45:59 +0900


朝食
豆乳
にんじん
キムチチャーハン
プルーンヨーグルト



間食
アイス



昼食
十穀じゃこおにぎり
アイス



間食
アイス



夕食
カレー



アイス食べ過ぎだろ！



髪の毛黒くしたら、みんなから好評を得ましたー。

やっぱり暗い方がしっくりくる！

が・更に年上に見える、銀座歩いてそう…

だの、意味不明なことばかり言われる…。

本当に好評得てんのか(´・ω・｀)？ ]]> https://ameblo.jp/4528pp/entry-10306845852.html Fri, 24 Jul 2009 23:10:28 +0900


朝食

豆乳
穀米
キムチ
納豆
卵
グレフル １つ
プルーンヨーグルト



間食

爽 マンゴー



昼食

五穀米の梅おにぎり
チョコクッキーサンドアイス



運動

スクワット×２０
二の腕運動×１００
もも上げ×６０


夕食

豆乳
みょうがとしょうがの冷や奴
春雨わかめスープ
プルーンヨーグルト



運動

スクワット×２０
二の腕運動×１００
もも上げ×６０



アイス２つ食べちゃった
彫刻頑張ったから！



…て・ことで
海の日に海へ行ってきました。

楽しかった！

疲れが抜けない(´・ω・｀)

だが・レポ書かねば(´・ω・｀)

そして
成人式の前撮りまでに
52キロになろう！

がんばんぞ！



日食見れんかったけど
千代大海勝ったから
嬉しいー！



チャオ☆ ]]> https://ameblo.jp/4528pp/entry-10305189506.html Wed, 22 Jul 2009 21:20:33 +0900 アイスレモンティー
パニーニ
シュークルパーユ
ベーグル



お腹空きすぎて、買い物の途中で食べたのだが、調子に乗りすぎたようだ…(´・ω・｀)

パン３つがこんなにお腹に来るとは(´・ω・｀) ]]> https://ameblo.jp/4528pp/entry-10302888508.html Sun, 19 Jul 2009 15:04:53 +0900

07:30
豆乳
にんじん 半分
納豆
キムチ
黒米
グレフル １個 ]]> https://ameblo.jp/4528pp/entry-10302747875.html Sun, 19 Jul 2009 09:59:26 +0900 テレビ体操 ]]> https://ameblo.jp/4528pp/entry-10302689668.html Sun, 19 Jul 2009 06:54:08 +0900 もも上げ×60
スクワット×20
二の腕運動×100



体が締まってきた！

と思ったら
気のせいだった(´・ω・｀) ]]> https://ameblo.jp/4528pp/entry-10302600328.html Sun, 19 Jul 2009 00:30:45 +0900 もも上げ×60
スクワット×20
二の腕運動×100



12:30
豆乳
穀米
牛肉と生姜の煮物
かぼちゃの煮物



18:00
もも上げ×60
スクワット×20
二の腕運動×100



18:30
豆乳
お豆腐 半丁
わかめとしじみの春雨スープ ]]> https://ameblo.jp/4528pp/entry-10302437912.html Sat, 18 Jul 2009 20:55:25 +0900 テレビ体操


07:00
二の腕運動×100
もも上げ×60
スクワット×20


07:20
豆乳
きゅうり １本
にんじん 半分
黒米
生たまご
キムチ
グレフル １個 ]]> https://ameblo.jp/4528pp/entry-10302165898.html Sat, 18 Jul 2009 11:48:26 +0900 もも上げ×60
二の腕運動×100
スクワット×20


20:10
プルーンヨーグルト


0:11
もも上げ×60
スクワット×20
二の腕運動×100 ]]> https://ameblo.jp/4528pp/entry-10301961733.html Sat, 18 Jul 2009 00:09:39 +0900