https://ameblo.jp/46butatan/ 小汚い豚が小綺麗な豚を目指しています ja 体重 92.3kg
BMI31.2

今日のバランス年齢
17歳！±0歳

今日食べたもの

朝
湯豆腐 224kcal
昼
里見 ネギトロ丼そばセット 700kcalくらいありそう

夜
おかゆ 80kcal

合計 1004kcalくらい？

今日の運動 Wii fit plus
30分
ウォーキングと言うなの散歩 60分くらい
合計 90分くらい 449kcal

歩数計
に記録されている歩数 5479歩


筋肉痛がもうではじめてますorz
明日は多分頑張る！けど、明々後日に筋肉痛が残ってると困るんで明後日はサボるかもです。

運動貯金前借りじゃあ！
]]> https://ameblo.jp/46butatan/entry-11576888629.html Sat, 20 Jul 2013 23:47:57 +0900
本日の運動！Wii fit
38分 178kcal

体重 92.3kg
bmi30.2


食べたもの

朝 たまご粥80kcal

昼 たまご粥80kcal

夜 玄米 165kcal
お刺身 121kcal

計 446kcal

何故か増える体重と、便秘気味なわが大腸。

うーんこの…

あ、万歩計
買いました！

が、何か万歩計
つける習慣がつかないねー…

とりあえずつけた分は1290歩でした。


Wii fit
に歩数書き込みたいがために買ったようなもの（笑）

ちなみにかったのはコレ↓

タニタ(TANITA) 活動量計 カロリズムスマート ピンク AM-121-PK

単三電池2本ならべたくらいの大きさ？

ストラップにしたり、マグネットにしたり、クリップにしたりできるらみたいですが．どうだろう？



とりあえず今日はもうお休みなさい！


]]> https://ameblo.jp/46butatan/entry-11576133323.html Fri, 19 Jul 2013 21:08:18 +0900
筋肉痛がだいぶ、やばいでず。青竹踏み買おうかしら

万歩計を買い忘れた事に今気付いて、後悔している豚。

そうそう、書こうと思っていたのに結局書かずにいた大事なご連絡。


7/23～7/28まで、通信高校の登校日なので、ブログ更新、カロリー計算、運動ができません。
泊まりがけ。身体測定あり。鬱

前に行ったのが2月末でたしか体重は83kg、服はLLだったかな(遠い目

半年足らずでプラス10kgって凄いよね！

凄いと思えるうちに痩せたい

うちのマザーが身長154cm体重130kg以上のオーガなんですが、何故か運動をせず菓子パン大量に食べ、コーラで流し込んでるのに、それより先にすすみません。体重が

服のサイズは変わってんのにね、体重系壊れてるのかね。


っと、無かったことになる前に本日の報告


食べたもの

朝 たまご粥 80kcal
牛乳 143kcal
合計228kcal

昼 うどん 333kcal
きゅうりの浅漬け 42kcal
合計 375kcal

夜 たまご粥 80kcal
かつおぶし 50kcal
合計 130kcal

合計 733kcal

かつおぶしうまー
たまご粥うまー

タンパク質を必死にとろうとするデブですが、本日
Wii fit
34分 176kcal消費と運動量少なめななので、あんま意味なしかも。


そこで目標を下方修正するデブ。だからデブ

今まで自分の中で目標は1時間にしていましたが、1時間はやっぱりデブにはきつかった。今日あたりさぼって嘘申告して勝手に逃亡しようかと考えたもの。

一日最低30分。多分進研ゼミより少ない。
ですが、これならさすがに逃亡はしないでしょうと言う事で失礼します。

これで逃げたら一生デブでしょうね、はい

ただ、運動はできてもカロリー計算が面倒で続きそうにない（笑）

逃亡しそうに、なったらカロリー省くようになるかもしれません。デブは自分に甘いのだ！


さあて今日もたっぷりねぶた！

皆様お休みなさい ]]> https://ameblo.jp/46butatan/entry-11575428775.html Thu, 18 Jul 2013 21:24:33 +0900 BMI31.06

昨日食べたもの

朝
たまご粥 80kcal
きゅうりの浅漬け 42kcal

昼
ラーメン 720kcal

夕
たまご粥 80kcal
わかめサラダ 82kcal

合計1004kcal

昼は外食の予定だったので、朝夕で調整。

昨日の運動
Wii fit puls
50分
消費カロリー207kcal

筋肉痛故に消費カロリー少なめ。

買い物で結構歩いた(デブ基準)ので、実際は普段と消費カロリーはあまりちがわない気もします。

とりあえず歩数計買おうかなorz


]]> https://ameblo.jp/46butatan/entry-11574985311.html Thu, 18 Jul 2013 08:24:59 +0900
本日の体重、BMI
BMI 開始時31.03 昨日31.03 本日 30.66
体重 開始時 91.7 本日 90.6


昨日寝る前に烏龍茶1ℓ飲んだから絶対増えてると思ったのに…

寝汗って凄いんですね、熱中症こわい。


バランス年齢は33歳…また老けた！笑

測定時のミニゲーム？の得意不得意で結果がおおきく変わる悪寒。
私は片足立ちが苦手みたいです。1秒しかもちませんでした。

ところでこのWii fit plus
さん、摂取カロリーの入力は実はできない(当たり前か)

多分次回作もじきに出るよなぁ…
是非ともできるようにしてほしい。

体脂肪率 体重 摂取カロリー 運動貯金をまとめてグラフに表示できるようになったらもう他のダイエットグッズや、ダイエットアプリがいらなくなるのに…

技術的にはいけそうなのになー…


まいいや。


今日も運動がんばりますー ]]> https://ameblo.jp/46butatan/entry-11574201552.html Wed, 17 Jul 2013 06:14:30 +0900 wiifit 60分 312kcal
腹筋30回 24kcal

リズムカンフー？の楽しさに目覚め、カンフーばかりプレイするデブ。強いデブになりたいです。

今日食べたもの！


朝
海草おじや 215kcal
温野菜(塩) 78kcal
合計 293kcal

昼
海藻おじや 215kcal
わかめ 15kcal
合計 230kcal

夜
海藻おじや 215kcal
牛乳 145kcal
きゅうりの浅漬け 32kcal
合計 392kcal

合計915kcal

この生活を毎日続けられたら痩せれるんでね？


しかし早くも全身筋肉痛…orz

昨日のパタパタ飛行のせいか、二の腕がとくにやばい。

こっちは体重62kgの頃(Mサイズ時々Sサイズ)から太かったから筋肉痛も嬉しいわけですが…


っと、今日はもうお風呂入って寝ますね。おやすみなさい




]]> https://ameblo.jp/46butatan/entry-11573942526.html Tue, 16 Jul 2013 21:03:02 +0900 昨日食べたもの～

玄米230kcal
麦茶0kcal
ナスの漬物16kcal
キュウリの漬物16kcal　　262kcal

洋風野菜おじや　160kcal
洋風野菜炒め 135kcal
ジャスミンティー 0kcal 295kcal

洋風野菜おじや　160kcal
ポークソテー　420kcal
ジャスミンティー0kcal 580kcal


合計

1137kcal

デブ的自己分析

夕食食べ過ぎ。▽を心がけるべし
つかダイエット中に肉を食らうな
んでもって共食いだ。
あ、ダイエット中は800～1000kcal位を目標にして行きたいと思います。
今この記事書いてて思いついた

昨日の運動貯金は…
62分！
消費カロリー311kcal

少ないのか多いのか、デブにはわかりません(デブ特有の現実逃避)

因みに昨日はWii fit plus以外の運動はしていません。過信しすぎるのはどうかとは思ってはいるんですが、やっぱり運動貯金として消費カロリーも、運動時間も分かるっていうのが気持ち良くて、同じ踏み台昇降でも高さ的に低負荷になってしまうwii fitを選んでしまうorz

とさなんとか理由をつけて運動しなかった豚ですが、この記事を書いててある事に気付いた！Wii fit plus、トレーニング以外の、個人的にした運動も記録できるんか！

しかも消費カロリー計算無しで運動の激しさと時間書くだけなのね…これは言い訳できな…がぜんやる気が出てきますね！

記事書きながらfitやったので追記
本日のバランス年齢
18歳！


体重BMI変わらず。逆にすごくないか

一日目と違い、判断力テスト？が加わり、より正確な結果が出るように？
いや、私の場合+11さいの方が正しい気もしますが。

一日でからだ年齢10歳若返る！？

あやしい広告みたいですねw

さて、今日もやるかの！ ]]> https://ameblo.jp/46butatan/entry-11573434206.html Tue, 16 Jul 2013 05:03:49 +0900 ダイエットはじめます！



昨日の夜、Amazonさんで注文したWii fit plus
が届きました！


私はソフトとバランスボードが一緒になっているもの
を購入。8000円ちょい。安い？

TRFのTRFイージー・ドゥ・ダンササイズ EZ DO DANCERCIZEと迷ったんですが、結局fitにしました。

だってTRFの方は既に動ける人用っぽかったんですもの！


とりあえずfit起動！

体バランス年齢28歳！17なので＋11！かなり衰えてるってよ！


うへぇ…orz


で…でも！うぃーぼー(fitのマスコットキャラ的存在？)君！これが＋0になる日がくるんですよね！

現在体重は91.7くらい？
BMIは31.03。
ふとりすぎ！だそうですwうんw知ってたw

太った理由？持病の発作を抑える薬(喘息のお薬～)が原因かな？(デブ特有の責任転嫁)

あぁこれが脂肪脳…喘息の薬で太るなら喘息患者みんなデブじゃん！

なんてツッコミお待ちしておりますorz

実際お薬のみはじめてから一年で体重20kg増えたんですよね～…

でもでもでも！

お薬が原因だって事は、運動して体力つけばぐいぐい痩せてくって事でもあるんですよね！

去年の4月頃…眠っていた私の中の喘息が再発。入学したばっかりだったし、当時喘息の治療を受けていなかった私は薬もとれず、病院にもいかずに放置。その結果肺炎。悪化、2週間の入院治療と退院後しばらくの休養…それで通信に転校…気付けば体力も落ち、喘息の発作が起きやすい状況に…

つまり今は体力が落ちているがために発作が起きやすい状態になってるだけだと(たぶん)いうこと…

これが運動で体力をつければ通院＆薬不要に→太る原因の一部かもしれない薬飲まずにいられる→痩せる→体力キープのために運動続ける→もっと痩せる

という事にもできるかもしれない。

もしかしたら他の人より結果が出やすいのかも？

という希望をもってダイエットに挑もうと思っています。

今のところはまだ、少し走るだけで発作が出ちゃうので、リアルジョギングは無理ですが、fitのながらジョギング(実質ウォーキング)くらいならできるかなーって。


とにかく今日からはじめるぞ！という三日坊主orz


本当にはじめるんだからぁ！


7/15

体重91.7
BMI31.03





]]> https://ameblo.jp/46butatan/entry-11572767163.html Mon, 15 Jul 2013 07:21:37 +0900