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<title>裕のダイエット記録</title>
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<description>17歳の高校2年生です！本気でダイエットして、残り1年の青春を楽しみたいです！</description>
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<title>12月26日 スタート日</title>
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<![CDATA[ <div style="margin-left : auto ; margin-right : auto ; ;"><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>私は今17歳の女子高生です。</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>私は小さい頃からみんなより大きく、自分に自身が持てないでいます。</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>着たい服や挑戦してみたい髪型など沢山あるのですが、いつも見栄えを気にしてなかなか出来ないでいます。</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>なので、今決意をしました。</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>『ダイエットしよう！』</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>そして、残り１年の高校生活を楽しもうと。</div><div>&nbsp;</div><div>これまで痩せようと何回も挑戦しましたが、続かない日々でした。</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>でも、そんな弱い自分を入れ替えて今回は頑張ります！</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>大学生になって素敵な彼氏ができるように</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>成人式で中学の頃好きだった人から『綺麗になったね』って言ってもらえるように</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>2013年12月26日</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>この日の決断が、将来よかったと思える日になりますように・*・:</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>早速ですが、今のサイズを公開します</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>身長→159cm&nbsp;&nbsp;</div><div>体重→63.6ｋｇ</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>バスト→89cm</div><div>&nbsp;</div><div>太もも(一番太い所)→56.5cm</div><div>&nbsp;</div><div>ウエスト→75cm</div><div>&nbsp;</div><div>ふくらはぎ→(一番太い所)→36cm</div><div>&nbsp;</div><div>ヒップ→98cm</div><div>&nbsp;</div><div>足首→20.2cm</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>この数字が今の私です。</div><div>&nbsp;</div><div>理想は…</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>体重→54ｋｇ</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>太もも(一番太い所)→46.4cm</div><div>&nbsp;</div><div>ウエスト→60.8cm</div><div>&nbsp;</div><div>ふくらはぎ(一番太い所)32cm</div><div>&nbsp;</div><div>ヒップ→84.8cm</div><div>&nbsp;</div><div>足首→18.9cm</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>調べたところ、私の身長ではこの数字が理想だそうです。</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>改めて自分って本当にやばいなと思いました。</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>体重は<span style="color:#ff0000;">約＋10ｋｇ</span></div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>太ももは<span style="color:#ff0000;">約＋10cm</span></div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div><span style="color:#000000;">ウエストは</span><span style="color:#ff0000;">＋14.2cm</span></div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div><span style="color:#000000;">ふくらはぎは</span><span style="color:#ff0000;">＋4cm</span></div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div><span style="color:#000000;">ヒップは</span><span style="color:#ff0000;">＋13.2cm</span></div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div><span style="color:#000000;">足首は</span><span style="color:#ff0000;">＋1.3cm</span></div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div><span style="color:#000000;">こう見ると、＋10cm以上がほとんどですね(泣)</span></div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div><span style="color:#000000;">なんでこうなるまでほっといたんだろうという反省の気持ちです。</span></div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div><span style="color:#000000;">以下のことを私は頑張ります！</span></div><div>&nbsp;</div><div><span style="color:#0000ff;">食事編</span></div><div>&nbsp;</div><div><span style="color:#000000;">・三食食べるが、八分目で終わりにする</span></div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div><span style="color:#000000;">・間食は、どうしても我慢できないときにだけ一口</span></div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div><span style="color:#000000;">・本当にお腹がすいているのか確認してから食べる</span></div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div><span style="color:#000000;">・飲み物はお茶にする</span></div><div>&nbsp;</div><div><span style="color:#ff0000;">運動編</span></div><div>&nbsp;</div><div><span style="color:#000000;">・ストレッチをする(お風呂あがりに)</span></div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div><span style="color:#000000;">・筋トレをする</span></div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div><span style="color:#000000;">・マッサージ</span></div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div><span style="color:#000000;">本当は、食事とかもヘルシーなのにして…などとしたいのですが親にダイエットするなんて言えないので…。</span></div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div><span style="color:#000000;">では、頑張ります！</span></div><div>&nbsp;</div></div>
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<pubDate>Thu, 26 Dec 2013 00:29:25 +0900</pubDate>
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