体操1時間、残り1時間は二人一組でリンパマッサージを交代でするのですが、

先生に教えて貰える上に、先生にもマッサージして貰えるという特典付き‼️

ひと月(4回) ¥3000+部屋代¥600

なので、お得だわ～～(*☻-☻*)

スタイル良くなるまで、頑張ろ（≧∇≦）

リンパの流れを良くする事を主に考えた体操との事なので、楽しみです。

肌にもダイエットにも良いらしいです(*☻-☻*)

自分を変えるぞ～(^O^)／

義父の老人ホーム退去

4年前、通っていたヘルパーセンターがホームを建てたので是非入って欲しいと懇願され、入居したのだが、義父のややこしい性格の為、手に負えないとのこと、別のホームを紹介されたΣ（ﾟдﾟlll）

これからどうなるのだろう、何処へ行っても問題となり追い出される羽目になるのでは？と悩んでいます。

私は、そのホームにも問題があると思っているのだが、何処へ相談すれば良いのかもわからず、申し訳無さからも言われるままにしています、あー誰か助けて～～( ; _ ; )/~~~

糖尿は予備軍の数値に  そして中性脂肪はまだ高いが凄く改善しているとのこと(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

朝、7～8分しかかからないくらいの運動なのに  嬉しい～

でも、血液検査の結果、アレルギーがわかりガックリΣ（ﾟдﾟlll）

でも、3台したので👛は軽くなりました…>_<…  健康の為仕方ないかなって自分に言い聞かせてます。

明日から仕事がんばろ‼️

どれも時間と手間のかかる料理、ありがとうございます。とても美味しかったです。

やはり、日本人として旬の物を食べることは、幸せだな～(^.^)

 喧嘩中でも「ちゃんと考えてくれてたんだ」と思うと、それまでのイライラ、トゲトゲした心が、いっぺんに何処かへ

ほっこり、温かい気持ちになりました。

しかし最近そんなアホな考え方をしていた馬鹿チンな自分に  ほとほと嫌けをさしている。

そして、今そんなアホ子に神様から愛のムチを頂いて指導を受けている(*_*)

これを乗り越えれば次のステージにあがれるのか？

😩毎日が、辛いけど進むしかないんだよね(T ^ T)

明日もがんばろ‼️自分fight*\(^o^)/*