こんばんわぁ～(#^.^#)

お元気していますか

りかです今日も一日ご苦労様です。

なにかしら、いろいろあったりで、今日も『大変だぁ～』でおわってしまいましたね(・。・;

生きるって、大変ですよね

だから、味があるんだけど、あんまり、苦～いあじだと、終わった事なんだけど、気分が引きずってしまう。

‥‥そんな時は、

お笑い番組を見る。（これは、効果ありですよおもしろくなくっても笑ってると、しだいに、心がかるくなります）

そんな、バカな

と、思うかも、知れませんが、行動と、感情は、リンクしているので、不思議と、『笑う』という行動に引きずられて、感情が楽しくなるものなんですね

是非、試してみてください

お元気にしてますか？

りかです。

今日の会社は、どうでしたか？

やっぱり、人間関係で、今なんかモヤモヤしてますか？

私、嫌われているのかな？

私、この会社で、必要ないのかな‥‥

この会社の人間は、みんな、クズで、やる気がない

自分だけが、頑張っているなんてほんとにイライラする

この悩みって、本当にそうでしょうか？

本当に会社の人みんなが、貴方の事を嫌ってますか？

実際にあなたに、攻撃や無視をしてくる人を、紙に書いてみてください。

おそらく、全員ではないと思いますよ

その反対に自分に好意を持ってくれている人も紙に書いてみてください。

いるはずなんですね

人は、悩みを持つと、『特定の現象をみて、すべてが、そうなっているように一般化』してしまいます

だから、少しのミス　失敗で、自分はダメだ、もう会社にいられない

皆、やる気がないというのも、必ずやる気のある人だっているはずです。

そして、これらの理由はすべて、こういう原因があるから、結果『会社を辞めたい』の原因論ですが、

目的論に、してしまうと、『会社を辞めたい』という目的があるから、いろいろもっともらしい原因をつけているのですね‥‥

と、言われて、今の状態は本当に辛い

では、どうするのかというと、

『勇気』

『共感力』

人間関係は、『勇気』　『共感力』って大事なんですね

まず、みんなが、自分を嫌っている

という事ですが、ではどうしたら、周りの人があなたを好きになってくれるでしょうか

考えてみてくださいo(^▽^)o

貴方のまわりで、好かれているひとは、どんな人ですか

観察してみてください(≡^∇^≡)

また次回お話ししましょうね

こんばんわぁ～ヾ(＠°▽°＠)ﾉ

今日も一日ご苦労さまです

りかです。

きょうも一日が大変でしたね

なんで、こんなにじっと耐えなければ、いけないのか？

会社が嫌でたまらない‥‥

なんでこんなに嫌なのかと考えてみると、

いや、考えなくても、それは

『ずばり、人間関係』

もう、上司のパワハラがすごすぎて、耐えれない

同僚の意地の悪さがむかつく　イライラする

部下がやる気がない　自分勝手すぎて

アルバイトじゃないんだぞといいたい

職場で、いじめにあっている‥‥

いろいろありますよね

もしも、仮に、限界を感じて、今の仕事を辞めて転職したとしても、

だいたい、同じような場面に遭遇します。

それどころか、今よりも上をいくような、イヤなやつが

いたりします。

つまり、どこにいっても、自分と、合わない人意地悪な人

裏をかえせば、いい人、優しい人はいるんですね。

私も若いころは、何度か職をかえたり、または、異動になったり、しましたが、

みんな、大好き仕事も、楽しい　残業もない

は、珍しいと思います　　　残念ながら‥‥

では、どうしたらいいか？

今の状況を変えるには

１、相手が変わる

２、関係が変わる

３、環境が変わる

４、自分が変わる

まぁ、一番は、ある日突然相手が変わってくれるのがいいのですが、相手はほぼ、変わりません。

上司なら、なおさら無理です。

そして、環境が変わる、関係が変わるというのも転職、社内異動などで、

変わりますが、上に述べたとおりです。

しかし、『自分』が変わる

というのは、この４つの中で一番変えやすいんですね

自分がこの会社で、どうしたいか

相手とどのような人間関係を築いていきたいかは、

貴方次第です

では、どうしたらいいのか？はまた、次回お話しますね

こんばんわぁ～(#^.^#)

今日も一日ご苦労様です

なにかしら、いろいろあったでしょうが、大丈夫、

大丈夫

明日があるさ

明日は、きっと、いい事がある

贅沢言わなければ、いい事いっぱいです。

私も今日は、スポーツジムで、ジムの人たちに笑顔であいさつしたら、笑顔でかえしてくれました

ちょっとでも、キモチが上がる

それが、いい事(￣▽+￣*)よ

さて、今日は、お風呂で簡単に出来る

『デットクスダイエット』を、しょうかいしますね

お風呂の温度は、のぼせない程度、

半身浴でも、足湯でも、かまいません

15分お風呂に浸かります

大事なのは『汗を流す』事なのね

汗は、体の老廃物を出しますし、汗が出にくい人は、

新陳代謝がわるいので、ダイエットの妨げになっちゃうし‥‥

是非、汗をかきにくい人はお勧めです

こんばんわぁ～お元気してますか？

りかです。

今日も一日、いい日でしたか？

成功もあれば、失敗もあるよ。

だって、お天気だって、ずっと晴れの日だったら、

困るでしょ？

人生に失敗する意味があるから、それが訪れるのですね。

『あーこうしたから、失敗しちゃったんだね‥‥』

みたいに、学ぶ事は、あるはずです。

さて、今どうしても、会社を辞めたい

と思っている‥‥

その２、原因は、一つではなく仕事の内容も、人間関係も　　そもそも、もう働きたくない

もう、何もかもが全部嫌で、投げ出したい。

この時、まったく、眠れない。

食欲がない。味がしない。

特に朝がだるい　頭痛がする

好きな趣味や楽しい事がどうでもよくなる無感動

など、自覚症状がある場合は、早めに心療内科など、お勧めします。

この上にあげた症状がまぁないかなぁ～とかでしたら、ここは、逆転の発想で、

『どうやったら、この会社にいれるのか？』

『この会社のいい所を考えてみる』

を、考えてみる

はぁ？とか思いますよね(＠_＠;)

考えられないですよね。

だって、本気でいやですもん

いまは、自分自身に辞めていい理由、辞めても自分を納得できる理由を、探している状態にあります。

この会社のいい所。

素敵な所、好きな人　尊敬できる人

感謝する事。がんばれる所。今の会社の利点。

一日３つ考えてみましょう(*^。^*)

それでも、無理とか思うなら、こっそり内緒で、職安に行って、他の会社の条件を見て見たりすると、なんとなく考えられるようになりますよ。

こんばんわぁ～ヾ(＠^▽^＠)ﾉ

お元気してますか　　りかです。

今日は、なにかいい事ありましたか

いい事に出会うコツというのはですね、朝、目覚めたら、

心の中や声にだして、（なるべく声にだしたほうがいいですね）

『よし、今日は、いい事あるぞ』とか、『いい一日にするぞ』と決めると何かしら、自分自身で発見出来るものですよ

さて、いろいろ理由があって、会社を辞めたくなる時ってありますよね

人間関係だったり、仕事の内容だったりで‥‥

会社が嫌で嫌でたまらない‥‥

心の底から、もう行きたくない‥‥

まぁ、選択肢の中でここで「会社を辞める」というのもあります。

でも、会社は辞めたくない　‥この仕事自体は、すきだから

でも、会社は辞めたくない‥‥というようり、辞められない

生活が、あるから‥‥養っていかなきゃならないから

同じ会社を辞めたいにも、人それぞれ、いろいろあると思います。

ここで、なんで、自分が辞めたいのか？

まずは、それを考えてみましょう

その１、今の仕事自体が自分になじまない　仕事量がハンパなくあり、毎日が残業‥‥　　

とりあえず、どうやったら、この仕事をこなせるのか？効率のいい仕事の方法をかんがえてみる

そして、実践してみる‥‥など

つまり、今の仕事が自分のものに、なったり、仕事がこなせたら、辞める必要がない訳です。

一度は、数ある中の仕事の求人で、今の仕事を、やってみようと、あなたが思った仕事です(^∇^)

いろいろ、考えたり、スキル本を読めば、解決できるかもしれませんよヾ(＠^▽^＠)ﾉ

こんばんわぁ～(*^。^*)

今日も一日ご苦労様です

りかです。

毎日暑いですね　　‥‥福岡も今日もうやばいほど

暑かった

会社も冷房がガンガンで、ほんっとに、お肌が、乾燥

しちゃうんだけど、朝とお風呂上りに、このパックを、

すると、かなり、お肌うるる～になります。

もっと、お肌うるる～になりたい方はこのパックをす

る前に、先行型オイルを、顔になじませると、かなり

激変しちゃいますよ

やっぱり、小じわの原因は乾燥です

このパックで、夏を乗り切りましょう(*^。^*)

『クリアターン』KOSE 乾燥小じわ対策　　50枚入り

お元気していますか

りかです

今日も一日どんな日でしたか

人生いろいろあるんだけど、生きていたら、おんなじ環境に苦手な人って、必ず、いるものです（Ｔ＿Ｔ）

だって、世の中好きな人ばかりとかは、ありえないでしょ

私にも、この人苦手だなぁとか、あの人は、私の事を苦手だと思っているんだろうなぁ‥‥とかあります。

苦手な人は、いてもいいんですね。

あなた、苦手だから、消えてーとか、

逆に無理をして、近づいて仲良くしようとか、思わなくていいのです

まぁ、近づいてみたら、この人いい人だったとか、好きになった

とかはありますけど（笑）

苦手だと思っても仕事だと思って、割り切ってみましょう

そして、そのことについて、思い詰めないで

誰にでも、苦手な人はいるんです

苦手な人の事ばかり考えないで、好きな人のことや、

自分の好きな事を、考えてみて

そのほうが、きっと気持ちが楽になれますよ

りかです

夏も、もう終わりが近づいてきてますね

私が通っているスポーツジムも、なんとなく夏前より、人が少なくなってきているのを感じます

今からダイエットの敵

食欲の秋ですね‥‥

折角夏の間絞った体が一瞬でリバンドしてしまう悲しい季節

ダイエットマニアの私もはやりのダイエット食品をいろいろと、トライして

いますが、やっぱりですね、

一番なのは‥‥

ずばり、お酢です

内臓脂肪にも、かなりの効果があります

毎日、かかさず、最低一か月は、続けてください

おちょこ一杯でo.k

効果が出ると思いますよ

だからといって、必要以上にドカ食いは、ＮＧです

ダイエットの秘訣は、継続です

がんばって