まずはじめにみなさん、

最近筋トレを始めた方や

これから始めると思っている方はいませんか？

私は2023年から筋トレを始めました💪

今回はなぜ私が筋トレを始めたたのか

その理由をお話ししたいと思います☺️

## 健康のため 

 私が最初に筋トレを始めた理由は、

健康を維持するためです🥰

毎年健康診断を会社で受診するのですが

BMIが25を超えて、痩せにくい身体でした😭

そこで定期的な運動習慣を取り入れるために筋トレを始めました💪

筋肉をつけることによって、

基礎代謝も上がり、太りにくい体を作ることができるます(これは始めてから知りました(笑))

## 子供達の手本になる

仕事以外にとくにやっていることもなく

子供達には勉強をやりなさいと言いつつも

どこか説得力がなく、虚しい自分がいました😅

筋トレを続けることで、何かを頑張ってる父親像を見せれると思いそれが原動力の1つです👍

## ストレス発散

筋トレは運動することでストレスを発散できる素晴らしい手段でもあります💪

日々の仕事や生活の中で、ストレスを感じることが多い私にとって、筋トレはリフレッシュの時間です🥰

上司の理不尽な要求も体を動かすことで

心もすっきりし、ポジティブな気持ちになれ

翌日に引きずることもなくなりました👍

## まとめ

筋トレを始めた理由は健康維持、子供達への手本、ストレス発散、です💪

初心者の方にもぜひ、この素晴らしい体験を試してみてほしいと思います🫡

筋トレは辛い時もありますが、その先には必ず達成感と成長が待っています☺️

まずは一歩を踏み出してみてください！！