https://ameblo.jp/49loveandlight/ ピラティスインストラクター、ヨガインストラクター、パーソナルトレーナーとして活動しています。心・体・魂をバランスよく整えて、日々ハッピーに過ごせる情報を提供していきますね♪ ja-jp https://ameblo.jp/49loveandlight/entry-11407708152.html 新月には、ピンクの紙にお願い事を書く、なんてことを、ここ1年ほどやってみてます。さて、そのきっかけとなった、遠藤真里佳先生の本の出版記念パーティーが開催されましたので、参加させていただきました。食べて幸運体質に! 新月のお願いパワー・フード そしてピンクの紙で楽しく効果倍増! (シンコ.../シンコーミュージック￥1,100Amazon.co.jp本はまだ手元にありませんけれども、今日のパーティーで、パワーフードを存分にいただいてきました。天然酵母を使用したベーグル。中にタルタルがサンドされて 2012-11-18T22:30:50+09:00 https://ameblo.jp/49loveandlight/amemberentry-11406154154.html アメンバー限定公開記事です。 2012-11-16T23:28:41+09:00 https://ameblo.jp/49loveandlight/entry-11404544176.html だいたい、毎度同じ人からペタが来る場合、コアなファンか、もしくは自動ペタツールからかもしれません。だって、ずーっと書いてなかったんですもの。誰が読みに来ているのか、謎なブログですが、気まぐれに記事を書き出してみました。さ、今日は埼玉県民の日でした。だからといって、私には関係のない話でしたが・・・。まあいい。そんなわけで（どういうわけ？）、ひっさびさに友人とランチタイムを満喫しましたひとづま手相観の美幸ねーさんと、ハーブのスペシャリストのAKKOちゃん。某所で、「個人事業主の会」なる、謎のコミュニ 2012-11-14T22:05:09+09:00 https://ameblo.jp/49loveandlight/entry-11321103822.html 去年はなかったけれど、今年は花火大会も盛大に行われたようなので、遊びに行ってきました。道中から撮ってみましたけれど、なかなか素敵♪散りゆくからこそ、美しいのでしょうかね。とはいえ、花火2割、ビール8割くらいな感じでしたけど～♪また機会があるようならば、他の花火大会も観に行ってこよっと。ちなみに、これは江戸川です～。電車激混みで、思わず痩せそうでした～～～へろへろ。 2012-08-05T22:43:50+09:00 https://ameblo.jp/49loveandlight/entry-11305204662.html 暑いですね～。こうも暑いと、何もしたくない・・・・・・、とさえ思ってしまいます。皆さん、いかがお過ごしでしょうか？さて、旬といえば、生野菜や果物が美味しい季節です。ここへきて、より果物やら野菜やらが好きになりました。今はまっているのが、「すもも」なのでありますよ。採れたてのすもも。おいしー！もちろん、生食でムシャムシャと丸かじりも良いですし、朝のスムージーにもちょこっと入れてみたりもします。どうやら、栄養の面においても、この季節に食べるのにはいいらしい。果物ナビさんのHPより。すももには葉酸が比 2012-07-17T22:12:42+09:00 https://ameblo.jp/49loveandlight/entry-11300671172.html 断っておきますが、元気玉ではありません。私の友人が、浅草でとんぼ玉工房をやっておりまして、展覧会を開くというので、遊びに行ってきました。磯谷桂・黒澤忍　ガラス二人展 7月7日～14日まで。写真撮影可、ということでしたので、一部ご紹介いたしましょう。カクレクマノミが入ってます。これ、全部細かい作業で作るらしいです。あと、お香立て。これ欲しいな～って思いました。すごく手が込んでます。自分がイメージするものを形にできるって、素敵だな～。くろちゃんの工房で、ガラス玉を作る体験もできるので、興味のある方 2012-07-12T15:08:46+09:00 https://ameblo.jp/49loveandlight/amemberentry-11280655370.html アメンバー限定公開記事です。 2012-06-18T13:55:33+09:00 https://ameblo.jp/49loveandlight/entry-11250855375.html ブログネタ：今楽しみなこと 参加中今楽しみなのは、自分の身体をもって、どう人の身体が変化していくのかを見ること。いやね、自分でも、日々トレーニングを受けたり、趣味で踊ったりしていますけれど、ちゃんと意識して使うと、確実に変わっていくって、わかったから。さて、今日は、復習の日。以前自分が通っていた養成コースのオブザベーションをしてきました。3月にアセスメントを受け、早2ヶ月。自分が練習まっただ中の時って、それをこなすのに精一杯なところがあり、まさに「今を生きる」ことに集中していたので、あまり広い 2012-05-14T22:32:23+09:00 https://ameblo.jp/49loveandlight/entry-11240729866.html そして、今日もお勉強でした。フィットネスセッションに参加してきました。私が参加したのは、 ピラティスのオーダーとヒトの成長　～脊柱の動きのヒント～と、マットの極上ティーチングの２コマでした。はじめの、オーダーの方ですが、お世話になった、Peak Pilatesのインターナショナルトレーナー、森畑先生と、理学療法士の宮澤先生のお二方のコンビネーションが見事で、毎回あっという間に時間が過ぎてしまいました。どうしてそういう動きを選ぶの？ってところが、明確にわかり、これは現場でも活きそうですね。同じくP 2012-05-03T22:13:03+09:00 https://ameblo.jp/49loveandlight/entry-11225059192.html ついに、我が家にもやってきました、バーミキュラ。こちら、なんと注文時には、14ヶ月待ちと言われていた一品でして、ひとまず5月頃まで待とうと、覚悟はしておりました。とーこーろーがっ！それがもう、4月の頭にはできますよ、とご連絡をいただき、ようやく我が家に迎え入れたわけです。ひゃっほぉ～い！ルクルーゼもいいんだけどさ。国産でも、いいものあるじゃんね、ということで、こちらにケテーイ。さ、そして早速作ってみました。肉じゃが。材料と調味料入れて、弱火にして待つこと20分ばかり。一混ぜして、10分蒸らしまし 2012-04-16T21:43:04+09:00