HSP・過剰適応と言われるような生き方をしてきた人
自分を後回しにして他人に尽くしてきた、優先してきた人


抱えている影が大きいほど、多いほど反動が大きくなる




辛い出来事を背負わせた感情、押さえつけてきた感情
→身代わりにした自分


過去の自分と向き合うために全てを吐き出す、晒す
一気に癒そうとする


↓


心にあった影の柱が無くなる


↓


心に空白が生まれる
曝け出せた解放感と影の柱を無くした損失感が襲う
何もなくなった自分として無価値観が生まれる


↓


自分には何もなくなってしまったという思い込みから
衝動的にリストカットや自殺行動に走ったりする


向き合いは少しづつ時間をかけないと暴走に走ってしまう可能性がある
それではせっかく向き合う勇気を持った自分が壊れてしまいます


一気に取り組むのを止めて
好きなもの、好きな事にも時間を取りながら

セルフラブしながら褒めつつ少しづつ行ってください



最後まで読んでいただきありがとうございました！


 

場所を変えても関わる人を変えても変な人に好かれる人
めっちゃつらいですよね・・


潜在意識で見ていくと幼少期に一人でいる時間が長かったり
お留守番をすることが多かった人がそのような被害に遭いやすいと言われています


幼少期の寂しかった、傍に寄り添って欲しかったという思いに蓋をしたまま大人になってしまうと求めてない人に好かれてしまいます



凄く迷惑な現実創造ですね・・・



それは幼少期に辛かった出来事を背負わせて切り離してしまった自分からのアクションになるので気付くまで悩まされます
過去の自分も苦しくて必死なのでしょう

気付いてほしい

思い出してほしい


ここに気付いて寄り添い認めてあげることで現実が変わってくる流れになります



どう寄り添うか



幼かった、独りでいた自分に
心の中で話しかけに行きます


反応が返ってこなくても続けます
寄り添いに行きます


そこに過去の自分がいなくても
探し続けます


意識を向けているときは姿を見せてくれないかもしれません
寝ている時にいきなり現れるかもしれません



出会えたら支えてくれていたことに感謝して
抱きしめて謝りましょう


これからは楽しい経験を一緒にたくさん経験しようと
声かけをして過去の自分を連れて今を生きていきましょう



最後まで読んでいただきありがとうございました

ショート動画も暇があったら見てね

- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be

外側に起こることは自分の内側に起こることなので
自分の男性性が女性性に対してモラハラを日常的に行っています


あれが欲しいけど高いから安い方を買おうや行きたいお店があるけど面倒だから行くのをやめようなど・・・
やりたいと思ったことに対して後回しや違うものを購入したりしていると
結局満たされない自分が誕生してしまいます

願っても叶えてくれる自分がいないからです
その状態が続くと願うことも諦めてしまいます

よくお金を先に出すと倍になって返ってくるよという話がありますが一番欲しいものを買ってあげないと二番目三番目を妥協して買うと返ってこないし満たされない

満たされないから結局、また同じような購買欲が出てしまって、後になってなんで買ったんだと後悔したりします


なので現実を変えるには自分自身が自分に対して優しく丁寧に接することが大切です


今まで、他人に対して優しく接してきた方が多いのではないでしょうか？
自分を後回しにして、他人の機嫌を読んでしまったり

それでは周りにエネルギーを注いで自分は枯渇してしまうので自分を満たすことを意識しましょう


他人に対して過剰に適応してきた方はとっても難しく感じるかもしれません
難しく感じるということは自分が満たせてないので頑張って癒していきましょう

初めは鏡に写る自分に向かって可愛いねとつぶやくだけでもいいかもしれません
恥ずかしく思ってなかなか言えないかもしれません

正直、私はなかなか自分に可愛いと言うことができませんでした
なのでボディオイルを買って体の保湿をしっかりやるようにしました
乾燥していた足や手が保湿されたときはとっても幸福感があるので保湿を怠っていた方はお勧めです
毎日意識して今まで自分を支えてくれた足やいろんな仕事を一緒にこなしてきた手に感謝しながらやっていくと、だんだん自分の手足が可愛く思えてきます

なので自分に可愛いというのがハードルが高いと思う方は身体のケアや髪のケア、ちょっと高めのお菓子など少しづつ自分に使う時間や対応を変えていきましょう


幸福感を感じているか、満たされているかに意識をしましょう
幸福感を拒絶しなくて大丈夫です
しっかり受け取っていきましょう！！


また、ハードルが高くなってしまうと思いますがパワハラに対しては受け入れる態度はとらないようにしていきましょう


私の経験ですがパワハラをしてくる人は優しい人・真面目な人を弱い人だと認識しています
好き勝手させるのはやめましょう


私も入社一日目で顔が好みじゃないからクビと言われたり
他の人達が２時間程かけてする仕事を３分おきに出来たか？と急かされたり
出来てないと仕事が出来ない社会不適合者だと怒られたりしていました


しかしセルフラブや可笑しなことには言い返すようにしていくとパワハラをしていた上司から仕事を受けるたびにお菓子を貰えたり、健康ローラーを買ってもらったりと変化がありました


あんなに文句を言っていたのに！！と思ってしまいますが嬉しい変化を受け入れる練習だと思って受け取っていきましょう


職場はある意味トレーニングルームかもしれません


最後まで読んでいただきありがとうございました
動画も暇があれば見てね！

- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be

今まで自分が経験してきたことをつらつら書いて、皆さんどんな感じ？っていうようなブログになると思います。

面白いと思ったらリアクションお願いいたします！