https://ameblo.jp/4nin-mama/ アラフォーママと四人の息子の日々のことや　　自分流ダイエット、自分時間の過ごし方など気まぐれで書いてます ja 1週間ぶりに

ジョギングしてきます

運動しないだけで

体重が2㌔増えた・・・

温泉も入ろう
]]> https://ameblo.jp/4nin-mama/entry-11688534414.html Wed, 13 Nov 2013 07:51:17 +0900 今日は三男坊の誕生日

おめでとう

7歳かぁ・・・

大きくなったもんだ(ノ◇≦。)

将来の夢は

自転車を直す人

そして自衛官

夢が叶うといいね(＝⌒▽⌒＝)

応援してるよ
]]> https://ameblo.jp/4nin-mama/entry-11676106164.html Thu, 07 Nov 2013 22:58:09 +0900 なんだか最近息苦しい・・・

調べても

心因性、過呼吸、喘息・・・

一度病院に

行ってみるかなあ。(´д｀lll)

来年の一月には

市民マラソンもあるし(＞_＜)

治るといいな～。(´д｀lll)
]]> https://ameblo.jp/4nin-mama/entry-11673724955.html Wed, 06 Nov 2013 21:03:00 +0900
カラスが鳴きながら飛んでいく・・・

鳥って夜は見えないんじゃないの？

鳴き声聞いたらますます眠れなくなってきた・・・

明日の朝は

長男と走る約束したけど

起きられるかなぁ・・・
]]> https://ameblo.jp/4nin-mama/entry-11563368511.html Sun, 30 Jun 2013 00:29:33 +0900
豆腐そうめん風を食べてみました

かろりーは96キロカロリー

キムチ30gくらい

ほんとのそうめんみたいで美味しいしなんたって低カロリー！

お値段は２９８円なので主婦としては・・・

今夜はなので走れないので

エアなわとびやらなくちゃなぁ(*´Д｀)=з


]]> https://ameblo.jp/4nin-mama/entry-11556068257.html Wed, 19 Jun 2013 21:13:15 +0900
自分流プチ断食します！

休日だし胃も休ませねば




DHC美禅食+牛乳
バナナ1/2
ICEコーヒー

朝食です

満腹感があるからお菓子に手が出ない('-^*)

なるべく動いて

脂肪燃焼頑張ろう！！！

二日間のみプチ断食スタートです
]]> https://ameblo.jp/4nin-mama/entry-11552689427.html Sat, 15 Jun 2013 10:59:55 +0900
ブログを読んだりできませんでした

今日は久々にのんびりと…

私の携帯は

フィーチャーホンだけど

ラインに挑戦してみましたよ

う～～～～～～～～ん

スマホじゃないだけに

見方もよくわからない

メールができればいいと思っていたけど

どうやら時代は変わってるらしい(((゜д゜;)))

変えたいけど変えられないのは

生まれた時代のせいなのか・・・

それともただの貧乏性？（貧乏性に間違いないな。(´д｀lll) ）






]]> https://ameblo.jp/4nin-mama/entry-11546318406.html Thu, 06 Jun 2013 20:40:45 +0900

外では運動できないので

うちの中で汗をかく運動を考えました(￣▽+￣*)

エアなわとびです

これがきついのなんのって(*´Д｀)=з

１分やると

大体１２０回くらい・・・

それはもう太ももパンパン！

ふくらはぎつる寸前！！！

でも汗かくし

ジョギング並みな運動量（自己判定）

だけど

アフターはしっかりと(o^-')b・・・ね！（明日動けんよ；）

明日もやろ～っと

おためしあれ～♪(*^ ・^)ノ⌒☆


]]> https://ameblo.jp/4nin-mama/entry-11540641724.html Wed, 29 May 2013 21:46:08 +0900

友人のお母さんからアイスプラントなるものを頂きました（上）





茹でずに生で食べるらしい

周りに水滴みたいなのがついてる

でも拭き取っても取れない

水滴みたいなのが塩味がする

栄養素を調べたら

内臓脂肪やらにも効くらしい

スーパーでは見たことない

だから有難く頂きました

一緒にそら豆も



ありがとうo(〃＾▽＾〃)o




























]]> https://ameblo.jp/4nin-mama/entry-11539339940.html Mon, 27 May 2013 22:03:55 +0900
小学校で

水防訓練なるものに行ってきました

…役立つか？と言われたら

正直・・・？？？

はっきり言って

三角巾なんて置いてない！

家庭で代用できるものを使ってほしかったなぁ
　
消防団員さんたちの

たどたどしい話し方も

伝わらない理由かも

避難訓練も大事だけど

話す訓練も必要ですな(*´Д｀)=з







]]> https://ameblo.jp/4nin-mama/entry-11538313313.html Sun, 26 May 2013 13:14:48 +0900