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<title>更年期障害持ちの50代でも楽しく生きる！！</title>
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<description>セツコの日々こんにちは。セツコです。50代になり、更年期障害に悩んでいます。</description>
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<title>更年期障害で仕事を休みがちでも、余裕が持てる理由</title>
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<![CDATA[ <p style="text-align: right;">PR</p><p>&nbsp;</p><p>いつもご覧いただきありがとうございます。<br>&nbsp;</p><p>50代になり更年期障害を発症。</p><p>様々な症状に悩んでいるセツコです。<br><br><br><br><br>今日はこれを読んで頂いている貴方に、<br><br><br><br><span style="color:#ff0000;"><span style="font-size:1.4em;"><b style="font-weight:bold;">更年期障害が原因でパートを休みがちになって最悪クビになっても、</b></span><br><b style="font-weight:bold;"><span style="font-size:1.4em;">大丈夫だと思えた理由を打ち明けます。</span></b></span></p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><br><br><br><br><br><br>具体的なことはあとで説明するとして<br>結論からお伝えすると・・・<br><br><br><br>私が大丈夫だと思えた理由は</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><span style="font-size:1.4em;"><span style="color:#ff0000;">無料で出来るブログで収入が得られる方法を知って内容を実践した結果、</span></span></p><p><span style="font-size:1.4em;"><span style="color:#ff0000;">「お金の不安」とストレスが減ったからです！</span></span><br><br><br><br><br>更年期障害で厳しい状態の私でも収入を得ることができる。</p><p>パートの給料しか貰ったことのない私にとって、衝撃的でした。</p><p><br><br><br><br><br><b style="font-weight:bold;">・自分自身のペースで作業が出来る</b><br><b style="font-weight:bold;">・収入を得られるようになって、心に余裕が出来た</b></p><p><b style="font-weight:bold;">・「これだけの収入があれば、何とかなる」と思えるようになった。</b></p><p>これは私が実際に経験したことです。<br><br><br><br><br><br><br>「どういうこと？詳しく知りたい！」<br>という方は、ここに詳細があるので良かったらどうぞ。<br><br><br><br><br><br><br><br><b style="font-weight:bold;"><span style="font-size:1.4em;"><u><a href="https://x.gd/w7rFg" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><span style="color:#0000ff;">＞＞無料でブログから収入を得られる方法を確認してみる</span></a></u></span></b><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br>それでは私がなぜ、<span style="color:#000000;"><span style="font-size:1em;">ブログで収入が得られる方法</span></span>で「老後<span style="color:#000000;"><span style="font-size:1em;">の不安</span></span>」が格段に減ったのかを<br>お話します。<br><br><br><br><br><br>ちなみに、３分ぐらいで読めるようにまとめたので、</p><p><br><span style="color:#000000;"><b style="font-weight:bold;"><span style="font-size:1.4em;">『私もストレス無く毎日をおくりたい！』</span></b></span></p><p><br>という方はぜひ最後までお付き合いください</p><p><br><br><br><br><br><br><br>さっそくですが、ブログで収入が得られる方法の実践を始めて１か月後の報酬です。<br>この報酬ですが、10分20分くらいの細切れの時間を積み重ねたものです。</p><p>（合計で１日1時間くらい）<br><br><br><a href="http://sub.shokujigadaisuki.com/0/kounennkionnna" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" height="69" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20230128/22/50kounennki/08/52/j/o0301006915235779658.jpg" width="301"></a></p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>ブログを書くなんて、当然初めて。</p><p>SNSとかも使わないおばさんです。</p><p>「こんな私でも、ちゃんと出来るのだろうか・・」と不安もありました💦<br><br><br><br>でも・・・</p><p><br><br><br><b style="font-weight:bold;">集中できる10分、20分の時間を積み重ねて（合計で１日１時間くらい）、<br>副収入を得ることが出来ました。</b></p><p>継続した結果、2か月目以降も順調です♪</p><p>↓2か月後</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><a href="http://sub.shokujigadaisuki.com/0/kounennkionnna" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" height="69" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20230128/22/50kounennki/49/c0/j/o0301006915235779688.jpg" width="301"></a></p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>その後もどんどん増えてます。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>追記</p><p>３か月後は報酬が凄いことになりました。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><a href="http://sub.shokujigadaisuki.com/0/kounennkionnna" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" height="69" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20230128/22/50kounennki/3b/1a/j/o0301006915235779558.jpg" width="301"></a></p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>さてここで、ちょっと昔の話させてください。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><h3 class="ameba_heading06" data-entrydesign-alignment="left" data-entrydesign-count-input="part" data-entrydesign-part="ameba_heading06" data-entrydesign-tag="h3" data-entrydesign-type="heading" data-entrydesign-ver="1.53.2" style="display:flex;flex-direction:column-reverse;margin:8px 0;color:#333;font-weight:bold"><span class="amp-nodisplay" contenteditable="false" role="presentation" style="display:block;width:100%;height:2px;background-color:#235FB0;border-bottom-left-radius:2px;border-top-right-radius:1px;border-bottom-right-radius:1px">&nbsp;</span><span style="display:flex;align-items:strech;justify-content:flex-start;letter-spacing:0.01em;font-size:20px;line-height:1.6;min-height:32px;line-break:loose;word-break:break-word;text-align:left"><span class="amp-nodisplay" contenteditable="false" role="presentation" style="display:block;margin-right:10px;min-height:40px;width:10px;border-top-left-radius:2px;border-top-right-radius:2px;background-color:#235FB0;flex-shrink:0">&nbsp;</span><br><span style="flex-grow:1;margin:0.2em 0"><span data-entrydesign-content="" style="display:block">「疲れが取れない、動悸が激しい、ほてり、うつ病」</span></span></span></h3><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>旦那と結婚して20年。</p><p>子供にも恵まれ家計は苦しいけど、幸せな日々でした。</p><p>旦那は会社員、私はパートで家計を支えています。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>でも50代になってから、色々な症状に悩まされました。</p><p>&nbsp;</p><p><b style="font-weight:bold;"><span style="font-size:1.4em;">「1日中寝ても疲れが取れない・・今までこんなこと無かったのに？」</span></b></p><p>&nbsp;</p><p>その他にも関節痛や動機めまい、ほてりがひどくて周りが寒いと言っているのに汗でびしゃびしゃ・・・</p><p>挙げるときりがありません。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>中々理解されませんが、本当に具合が悪くて仕事を休むこともしばしば。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>あまりにもしんどいので病院にいったら「更年期障害」と診断されました。</p><p>私にはこんなもの来ないと思っていました。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20230128/23/50kounennki/0e/a4/j/o0625053715235783500.jpg"><img alt="" contenteditable="inherit" height="361" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20230128/23/50kounennki/0e/a4/j/o0625053715235783500.jpg" width="420"></a></p><p><span style="font-size:0.83em;">ワタシのカラダ相談室より引用(https://www.mochida.co.jp/woman/disease/menopause/)</span></p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>このような記事を見つけてしまい、もう嫌で仕方なかったです。</p><p>ほとんど当てはまっています。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>「更年期障害辛い。仕事も休みがちで下手したらクビになる・・・どうしよう」</p><p>そう考えるようになりました。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><a href="http://sub.shokujigadaisuki.com/0/kounennkionnna" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" height="280" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20230128/23/50kounennki/4d/da/j/o0640042715235788921.jpg" width="420"></a></p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><b style="font-weight:bold;">そんな中、知り合いからあるメールマガジンを教えてもらいました。<br>そのメールマガジンでは無料でブログから収入を得る方法を教えてくれるというものです。</b></p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>聞くところによると、主婦の知り合いがこれで副収入を得ているとの事。</p><p>最初は、単純に「嘘っぽい・・・」と疑ってたんだけど、</p><p>「もし本当に収入になるならやりたい」という気持ちもありました。<br><br><br><br><br><br><br>それで気になってページを見てみると、たくさんの人が収入を得ていると書いてました。</p><p>（証拠画像付きで）</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><span style="font-size:1.4em;"><u><a href="http://sub.shokujigadaisuki.com/0/kounennkionnna" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><span style="color:#0000ff;">＞＞今すぐ証拠画像を確認してみる</span></a></u></span></p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>それを見て、「隙間時間を使ってこれだけの人が出来てるなら、私みたいな人でも出来るはず！！」と思いました。</p><p>&nbsp;</p><p><br><br><br>「でも、万が一詐欺だったら・・・」</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>そんな考えが頭をよぎって、これが詐欺だった事も考えました。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><span style="font-size:1.4em;"><b style="font-weight:bold;"><span style="color:#ff0000;">必要なのはメールアドレスだけで、</span></b></span></p><p><span style="font-size:1.4em;"><b style="font-weight:bold;"><span style="color:#ff0000;">「個人情報は必要無いから、怪しいならやらなきゃいい」って思いました！</span></b></span></p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>だから「内容をまずは確認しよう」って登録。</p><p>中身はかなりしっかりしてました。</p><p>動画で学べるものでした。</p><p>だからやってみようと思ったんです。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>でも５０代には、始めるにあたって難しいと感じる事が２つありました。</p><p><b style="font-weight:bold;">それは時間と、パソコンの作業についてです。</b></p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><b style="font-weight:bold;">「時間」</b></p><p>【1日に何時間もやらないと駄目じゃないの？】</p><p>&nbsp;</p><p><br><br>パートだと1日6時間以上労働が普通。残業も当たり前。</p><p>その感覚があるので、「長時間作業を続けないと駄目じゃないのか？」と思ってました。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>私はパソコンが苦手なので、</p><p>「長時間パソコンの前に座って作業・・・無理！」</p><p>と思ってたんですね。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><span style="color:#ff0000;"><span style="font-size:1.4em;"><b>でも実際にやってみると、10分程度でも積み重ねれば大丈夫だとわかりました。</b></span></span></p><p><span style="color:#ff0000;"><span style="font-size:1.4em;"><b>（大体合計で1日1時間くらい）</b></span></span></p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>なので職場への通勤時間や、調子の悪い時は具合が良くなった10分程度の短い時間でメモなどを取っていました。</p><p>スキマ時間でコツコツやった結果、ちゃんと収入になったのです。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><b style="font-weight:bold;">「パソコンの作業」</b><br>【これパソコンが出来る人じゃないと無理なのでは？】</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>さっきも書きましたが私はパソコンは苦手。</p><p>収入を得るためにはブログで文章を書く必要があるので、</p><p>「パソコンバリバリの人だけしか出来ないのでは？」と思ったんです。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>私がパソコンでする事といえば、メールの確認くらい。</p><p>「そんな、SEのプロみたいな事は出来ないな・・・」</p><p>と考えていました。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>でもそれは私の勘違いでした。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><b style="font-weight:bold;"><span style="color:#ff0000;"><span style="font-size:1.4em;">実際はAIに書く内容を考えてもらうので</span></span></b></p><p><b style="font-weight:bold;"><span style="color:#ff0000;"><span style="font-size:1.4em;">頭を使いません。</span></span></b></p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><b style="font-weight:bold;"><span style="color:#ff0000;"><span style="font-size:1.4em;">そして「文章を書く」という部分は</span></span></b></p><p><b style="font-weight:bold;"><span style="color:#ff0000;"><span style="font-size:1.4em;">スマホの音声入力で全部出来ました♪</span></span></b></p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>やってみると意外とスマホで文章を書くのも便利で、</p><p>実際この文章も、スマホの音声入力を使って書いています。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><b style="font-weight:bold;"><span style="font-size:1.4em;"><u><a href="https://x.gd/w7rFg" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><span style="color:#0000ff;">＞＞スマホの音声入力でブログを書いて収入を得た方法を確認してみる</span></a></u></span></b></p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><br>↓そんなコツコツ積み上げた私の結果がこれです<br>（嬉しくてまた載せています）</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>１か月後</p><p>&nbsp;</p><p><a href="http://sub.shokujigadaisuki.com/0/kounennkionnna" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" height="69" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20230128/22/50kounennki/08/52/j/o0301006915235779658.jpg" width="301"></a></p><p>&nbsp;</p><p>２か月後</p><p>&nbsp;</p><p><a href="http://sub.shokujigadaisuki.com/0/kounennkionnna" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" height="69" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20230128/22/50kounennki/49/c0/j/o0301006915235779688.jpg" width="301"></a></p><div class="ogpCard_root">&nbsp;</div><p>３か月後</p><p>&nbsp;</p><p><a href="http://sub.shokujigadaisuki.com/0/kounennkionnna" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" height="69" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20230128/22/50kounennki/3b/1a/j/o0301006915235779558.jpg" width="301"></a><br><br><br><br><br>こんなパソコン音痴でも本当に収入が増えたんだと実感しています。<br><br><br><br><br><br><br>純粋に、更年期障害持ちの私が本業以外の収入を得られたのが嬉しいです。<br>だけどそれ以上に<br><br><br>&nbsp;</p><p><b style="font-weight:bold;"><span style="font-size:1.4em;">・頑張ればまだまだ収入を増やせる可能性がある<br>・最悪パートを辞めても何とかなりそうと思えるようになった。</span></b><br><br><br><br><br><br><br><br>等、心に少し余裕が出てきて</p><p>&nbsp;</p><p><br><span style="font-size:1.4em;"><span style="color:#ff0000;">前向きに毎日をおくれるようになった</span>のが</span></p><p>&nbsp;</p><p><br>一番うれしいかなって思ってます。</p><p>&nbsp;</p><p>以前の私みたいに<br><br><span style="font-size:1.4em;"><b style="font-weight:bold;">「更年期障害で仕事をクビになるかも・・どうしよう」<br>「隙間時間を使って他の収入を得る方法は無いのかな」</b></span><br><br>と思ってる人がいたら<br><br><br>まずは内容の確認だけしてみるのも良いのかなとおもいます。<br><br><br><br><br><br><br><br><b style="font-weight:bold;"><span style="font-size:1.4em;"><u><a href="https://x.gd/w7rFg" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><span style="color:#0000ff;">＞＞こんな私でも収入を得た方法を確認してみる</span></a></u></span></b><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br>追伸<br><br><br><br>このブログで収入を得る方法ですが、7/29までの期間限定らしいです。<br>もし興味あるなら早めに確認した方がいいかもしれません。<br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br>&nbsp;</p>
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<link>https://ameblo.jp/4o4j10tmv2/entry-12807595222.html</link>
<pubDate>Thu, 13 Jul 2023 21:13:47 +0900</pubDate>
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<title>更年期障害ってきついのよね・・・</title>
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<![CDATA[ <p>私は50代なのですが、最近めまいや動機に悩まされています😢</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>めまいは突然やってきて、頭がぐるぐる回って立っていられなくなります。</p><p>動機は心臓がバクバクして、胸が苦しくなります。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>どちらも怖くて、何か病気で死ぬんじゃないかと不安になるの😨&nbsp;</p><p>病院に行っても、血圧や心電図は正常で、特に異常は無し。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>先生は「更年期障害の症状ですね」と言って、漢方薬を処方してくれました。</p><p>でも、漢方薬を飲んでもあまり効果が感じられません😥&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>息子や娘は「お母さん、大丈夫？」と心配そうに見てくれますが、夫は「気のせい」とバッサリ<img alt="プンプン" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/013.png" width="24"><img alt="プンプン" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/013.png" width="24"><img alt="プンプン" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/013.png" width="24"><img alt="プンプン" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/013.png" width="24"></p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>友達にも相談しにくい。</p><p>みんな元気に見えるけど、実際更年期障害って私だけ？？😭&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>昔に戻りたい<img alt="えーん" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png" width="24"><img alt="えーん" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png" width="24"><img alt="えーん" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png" width="24"></p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p>
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<link>https://ameblo.jp/4o4j10tmv2/entry-12807595133.html</link>
<pubDate>Mon, 12 Jun 2023 06:10:28 +0900</pubDate>
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<title>忙しいお弁当作り</title>
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<![CDATA[ <p><style type="text/css"><!--td {border: 1px solid #cccccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}--></style>私は毎日、子供のためにお弁当作りで朝早く起きるのが大変です😭&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>中学生の息子と高校生の娘がいるのですが、二人ともお弁当持参💦&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>息子は部活動あるからガッツリ肉が中心、娘はダイエット中で野菜中心のお弁当がいいと言ってきます🥗&nbsp;</p><p>相反してるのよね・・💦</p><p>しかも二人とも好き嫌いが逆だから、同じものを入れると文句を言われます😡&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>子供の時にもっと厳しくしておけば良かったわ<img alt="えーん" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png" width="24"></p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>だから、毎日違うメニューを考えて、栄養バランスや見た目にも気をつけないといけません🤔&nbsp;</p><p>朝は5時に起きて、お弁当作りに取り掛かりますが、時間が足りなくてバタバタします😓&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>時間がないので残り物や冷凍食品を使って時短してますが、それでも大変です💦&nbsp;</p><p>おまけに、帰ってきたら汚れたお弁当箱を洗わないといけません🧼&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>でも子供たちは「ありがとう」と言ってくれるので、頑張った甲斐があると思います😊&nbsp;</p><p>忙しいけど充実してます♪<br><br>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><a href="http://sub.shokujigadaisuki.com/0/test" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><img alt="" contenteditable="inherit" height="297" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20230614/13/4o4j10tmv2/70/ad/j/o3507248015298750367.jpg" width="420"></a></p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p>
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<link>https://ameblo.jp/4o4j10tmv2/entry-12807593991.html</link>
<pubDate>Thu, 01 Jun 2023 11:54:56 +0900</pubDate>
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<title>春雨スープダイエット！！</title>
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<![CDATA[ <p>今日はダイエットの話👍&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>実は最近、春雨スープダイエットを試したの😁&nbsp;</p><p>なぜかというと、 春雨は低カロリーで満腹感が得られるし、スープは水分補給にもなるし、野菜や肉などを入れることで栄養バランスも良くなるから💯&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>鍋で作れば作り置きもできて作りやすいしね♪&nbsp;</p><p>ここ1週間、毎日夕食に春雨スープを作って食べるように🍲&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>流石に1週間毎日食べると飽きるので、春雨スープにココナッツミルクやカレー粉、ナンプラーやレモン汁などを加えて風味変えをして乗り切ったわ<img alt="ラブ" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png" width="24">&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>春雨スープダイエットは、水分補給や食物繊維の摂取によって腸内環境も整うらしく、お通じも良くなって、便秘知らずになりました🚽&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>そして、1ヶ月で2.2キロもやせたの😳😳😳&nbsp;</p><p>嬉しい😊😊😊&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>ちょくちょく続けていこうと思います<img alt="笑" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png" width="24"><img alt="笑" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png" width="24"><img alt="笑" draggable="false" height="24" src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png" width="24"></p>
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<link>https://ameblo.jp/4o4j10tmv2/entry-12807594898.html</link>
<pubDate>Tue, 23 May 2023 06:07:01 +0900</pubDate>
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<title>家族旅行in北海道</title>
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<![CDATA[ <p>ゴールデンウイークに家族旅行で北海道に行ってきました😊&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>飛行機で札幌に着いたら、レンタカーを借りて、色々なところに行きました🚗&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>まずは、富良野や美瑛に行って、ラベンダーやひまわりなどの花畑を見ました🌻&nbsp;</p><p>子供たちは花の香りに癒されて、写真をたくさん撮りました📷&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>次に、旭川や旭山動物園に行って、ペンギンやライオンなどの動物たちと触れ合いました🐧&nbsp;</p><p>子供たちは動物たちの可愛さに感動して、ずっと見ていました👀&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>最後に、小樽や函館に行って、海の幸やスイーツを堪能しました🍣&nbsp;</p><p>子供たちはカニやイクラなどの海鮮丼や、メロンやチーズケーキなどのスイーツに舌鼓😋</p><p>旦那はビールやワインなどのお酒を楽しんでいました🍻&nbsp;</p><p>家族旅行で北海道に行って、本当に楽しかったです😊&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>北海道は自然も食べ物も素晴らしいところでした👍&nbsp;</p><p>また行きたい♪</p>
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<link>https://ameblo.jp/4o4j10tmv2/entry-12807594611.html</link>
<pubDate>Wed, 03 May 2023 18:03:06 +0900</pubDate>
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