Osssyのブログ https://ameblo.jp/4oame/ 超ポジティブシンキングのお気楽主婦です(ﾉ∀`) ja チェアヨガ① ～肩こり解消～
今年から
Cafeにて月1で
チェアヨガイベントを
開催させていただくことになりました。

ヨガマットや着替えも必要ありませんし
イスを使うことで下半身が安定しますので
初心者や体の硬い方、膝を痛めている方にも
おススメです。

毎月お題を設けて
そのテーマに沿ったチェアヨガを行います。

1月のお題は『肩コリ改善ヨガ』です。
PCやスマホを常に見ている生活をしていると
常に肩甲骨が前に引き出された状態になり
肩コリの原因となります。
肩甲骨を動かす筋肉の可動域を広げて
意識してヨガのポーズをとることで
肩コリを軽減します。



30分のチェアヨガでリフレッシュしたら
こちらも毎月お題に合わせて
調合されるハーブティーで
ホッとひと息リラックス♪


年明けでまだまだ告知できなかったため
今回は3名の参加でしたが
それでも参加していただいたお客様に感謝です♡

写真は｢立ち木のポーズ｣を
インストラクションしてます。
立ち木のポーズはヨガをされない方でも
割とご存知かと思いますが
両手万歳をしてもヽ(･∀･)ﾉ
イスを使うことで下半身のバランスがとれますので
より、
上半身や肩周りに意識を向けることができます。

チェアヨガとハーブティーで
リフレッシュ&リラックスされた
お客様の表情は、
気持ちまでほぐれて
キラキラ󾭠していてとてもおだやかでした。
その瞬間インストラクター冥利につきますし
幸せを感じる瞬間でもあります(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°

リピートしていただけるかどうかも
インストラクター次第ですので
さらに精進いたします✧*｡٩(๑˙╰╯˙๑)و✧*｡
 ]]> https://ameblo.jp/4oame/entry-12018190376.html Fri, 24 Apr 2015 11:54:29 +0900 おとなりさんちのカメくん

朝からご近所(笑)をおさんぽ？！
なのか
はたまた
脱走を企てては失敗に終わっているのか？！
それはカメくんに聞いてみないと
わかりませんが...

わざわざ、こちらを覗いて
「(*^ー^)ノおはょ～」と
ご丁寧にご挨拶してくれた
とても愛嬌のあるカメくんなのです
о(ж＞▽＜)ｙ ☆
意外にも動きはサクサクしてて
逃げ足も私達の想像以上に早いです
( ´艸｀)

ほのぼのする、朝のはじまりでした♪





Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/4oame/entry-11632653177.html Thu, 10 Oct 2013 10:29:00 +0900 昼下がり(*´╰╯`๓)♬


ドラえもん　o((=゜ェ゜=))oみたいな
飛行船が突然こちらに向かって
飛んできました(ﾟOﾟ)

頚椎右側屈からの回旋で
しばらく眺めてました(笑）
(´д｀)首ｲﾃﾃ


Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/4oame/entry-11617097941.html Thu, 19 Sep 2013 15:31:00 +0900 毎日飲んでます（ﾉ◎\）ｺﾞｸｺﾞｸ 投稿写真
毎日飲んでます（ﾉ◎\）ｺﾞｸｺﾞｸ

いいことづくめですъ( ﾟｰ^)

まちがいない(*´▽｀*)
greenスムージー♡


]]> https://ameblo.jp/4oame/entry-11612769886.html Fri, 13 Sep 2013 11:27:00 +0900 自宅でヨガレッスン ヨガレッスンします。
ﾄﾞｷﾄﾞｷ(ﾟ∀ﾟ*)



アロマミストと音楽内蔵の
アロマディフューザ音譜ひらめき電球
スマホや音楽プレーヤーも
専用ケーブルで聴けます。
他にも
タイマー運転できて
お水が無くなると
自動でミストとライトがOFFに。
とってもデキるディフューザで
気分もUPo(＞∇＜)o


自宅のリビングが
スタジオの雰囲気にグッド！



ママ友達が
リラックスクローバーできるレッスンが
できますように
(人´∀`*):*+ﾟﾟ+*:.｡.*:+☆





Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/4oame/entry-11560889955.html Wed, 26 Jun 2013 10:28:00 +0900