野菜苦手なすずさんのダイエット、美容ブログ https://ameblo.jp/500109955186/ 主にダイエットと美容の事を書きます。初めてで使い慣れない部分もありますが、よろしくお願いします！ ja ダイエット7日目

思うように減ってないので気合入れ直しますガーンアップ

さっきすごく細い人がいてコントレックスを持っていたので美意識高いなと思って見てました音譜音譜

丁度お弁当の時間だったので何食べてるんだろと観察してたら、

アイスコーヒーとブロッコリー、ミニトマト食べてました叫び多分ダイエットしてるのかなと思いますチョキ目

自分がダイエットをしてると人の食事が気になってしょうがないですニヤリ

では気を引き締めて頑張りますラブ
]]> https://ameblo.jp/500109955186/entry-12254127021.html Tue, 07 Mar 2017 12:24:32 +0900 ダイエット6日目

163㎝、45.1キロ。
前日比＋0.3キロ。


44キロと45キロの壁は大きいですガーン汗
頑張らなければ照れひらめき電球

それでは今週も一週間頑張りましょうにひひチョキ
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ちゃんと結果が出たら報告しますニコニコアップ

ちなみに運動とか筋トレはまったくやってないですガーン

確かにウォーキングはしてますが、元々してるので運動には入れてないですニコニコひらめき電球

しかし、日々の中でエスカレーターはなるべく使わず階段で歩くようには意識してますラブ

あとは万歩計を見るくらいですガーン

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可愛いからモチベーションも上がりますね女の子
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163㎝、44.8キロ。
前日比−0.2キロ。


ひとまず一ヶ月と決めてるので来週末には44キロにならないとなぁと思ってますニコニコ

最近インスタグラムとかみてても運動してる人すごく多いですねニコニコアップ

スポーツジムとか通ってみたいなぁと思いましたチョキ音譜
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食べ過ぎた日は必ずではないのですが、ダイエット茶を飲みますニコ

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今日はこれを飲みましたアップ

高いのでそんなには買えないのですが、ちょっと気になったら買います音譜

特にどこのメーカーとかは決めてませんガーンあせる

気分で決めてます照れ
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やっとできましたラブ音譜

来週のお弁当にも使えますニコニコ美味しくて大満足でした😋

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]]> https://ameblo.jp/500109955186/entry-12253213671.html Sat, 04 Mar 2017 12:26:13 +0900 ダイエット4日目
163㎝、45.0キロ。
前日比−0.1キロ。


少しだけ減りましたラブドキドキ

引き続きダイエットと言いたいのですが、
週末なので少しだけダイエットはお休みですてへぺろ

料理をしたあと思いっきり休みを楽しみたいと思いますニコニコひらめき電球

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『何か食事を気をつけているんですか』と聞いてみましたおにぎ

すると『何も気をつけてません』とびっくり

やっぱり太らない体質っていますね、羨ましいですラブドキドキ

ただしいて言うなら和食がメインかもとはいってましたビックリマーク

あとは食べると汗をかくみたいでビックリマーク

和食は何となくわかるんですけど、食事中に汗をかくってわたしはあんまりないですガーン

ダイエットと代謝って重要なんですねキョロキョロ

暇がある時に代謝について調べてみます✏️音譜
]]> https://ameblo.jp/500109955186/entry-12253138656.html Sat, 04 Mar 2017 05:56:35 +0900 ウォーキング
今日は特に予定もないので帰ったらウォーキングします🙈💓

ダイエット目的でなく『健康』のために✨✨


かれこれ4年か5年くらい、週に2.3のペースで歩いてます！

歩いていると気持ちがリフレッシュされてわたしは好きです(*^^*)
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減ってました✨

多分お腹を壊したからです😲💦
それでも減ってれば嬉しいものですね🙈💓

明日から週末です。今日も1日頑張りましょう♫ ]]> https://ameblo.jp/500109955186/entry-12252831473.html Fri, 03 Mar 2017 06:52:47 +0900