自称！美魔女への道　　tanimi☆ダイエット日記 https://ameblo.jp/500ave/ 5月16日　ダイエットstart！！　　目標は　14キロ減！！　　　　・・・残された期限は　115日　　　　　　　　・・・はたして達成できるのかぁ？ ja ダイエット71日～72日目 ☆エスカベッシュ再び！！

　　鮭＆木綿豆腐


☆オクラゆでゆで


☆アスパラ巻き巻き豚肉


☆茄子のラザニア



7月末測定

　　体重-8.1kg

サイズ　MAX-11cm

　　体脂肪　-5.2%


後半追い上げ期待目チョキ
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]]> https://ameblo.jp/500ave/entry-11583872963.html Wed, 31 Jul 2013 22:53:14 +0900 ダイエット67～70日目 ☆エスカベッシュ


☆若鶏の香味焼きフレッシュトマトのソース


写真は横向きですがべーっだ！



うましっグッド！


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]]> https://ameblo.jp/500ave/entry-11583870138.html Wed, 31 Jul 2013 22:42:25 +0900 ダイエット59日～66日目 久々おうち料理


☆あさり　酒蒸し風


☆サラダ　ささみ＆たまご


☆エビ　ピーマン　水菜　オイスターソース炒め


☆鶏胸ハム


ヘルシー＆おいしい

今日もごちそうさま☆ミ


ダイエット2ヶ月超え　　-8kg いい感じ（笑）


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]]> https://ameblo.jp/500ave/entry-11579728334.html Thu, 25 Jul 2013 13:31:04 +0900 ダイエット53日目～58日目 ここのところの外食三昧で　初めて体重リバウンド！！

体脂肪も増えてた(+_+)


ここで　踏ん張っておかねば・・・


今日は久々おうちごはん


☆鶏胸肉　ハム


☆鮭ホイル焼き


☆エビ＆オクラ　蒸し蒸し


☆ゆで卵


たまねぎがあまーっいドキドキ
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]]> https://ameblo.jp/500ave/entry-11574072775.html Tue, 16 Jul 2013 23:50:02 +0900 ダイエット51日～52日 久々おうちごはん


にゃくそば再登場音譜


☆こんにゃくやきそば


☆目玉焼き


☆揚げ出し豆腐焼き


☆大根サラダ　にんじんドレッシング


☆トマト


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]]> https://ameblo.jp/500ave/entry-11570935688.html Fri, 12 Jul 2013 00:59:05 +0900 ダイエット46日～50日 最近、外食続きでUP出来ず(・・；)



もうすぐ2ヶ月！！気合い入れ直し　頑張ろぉグー

]]> https://ameblo.jp/500ave/entry-11569629454.html Tue, 09 Jul 2013 22:36:01 +0900 ダイエット39～45日目 ここ数日を　まとめてUP！！



29日は　我が家でダイエットクッキング　

　　みんなでわいわい　ヘルシー料理の出来上がり！！

　　そして、ダイエットトークで盛り上がりクラッカー


☆鮭とあさりのアクアパッツァ


☆大根サラダ


☆油揚げつくね


☆オニオンスープ


☆ヨーグルトゼリー




別の日メニュー

☆ままかりみりん干し焼き


☆肉巻きいんげん＆エリンギ


☆厚揚げ焼き


☆もやし炒め


☆ほたて焼き


☆わかめ入り卵焼き





そして、ひさびさの測定日

７月２日現在


　体重　-7.4kg

体脂肪 -4.7%

サイズ各所　-5.5～11.7cm


1ヶ月半経過！！　目標半分達成合格チョキ


続けていこ　＼(*⌒0⌒)♪
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]]> https://ameblo.jp/500ave/entry-11566185140.html Thu, 04 Jul 2013 12:06:06 +0900 ダイエット37　38日 今日は一人分チョキ


☆鮭　カイワレ　玉ねぎ　しめじ　蒸し焼き


☆ささみ　蒸し


☆目玉焼き


☆油揚げ　焼き



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]]> https://ameblo.jp/500ave/entry-11561289996.html Wed, 26 Jun 2013 22:11:28 +0900 ダイエット34　35　36日目 ここ数日　また外食が続き、久々のおうちごはん


☆わかめ味噌汁


☆えびぷりぷり蒸し


☆ゆで卵＆キャベツ千切り


☆こんにゃくあまあま炒め


☆冷奴　シラス＆かつお節


☆鶏胸肉＆レンコン　梅マヨネーズ焼き？！


梅肉とマヨネーズが絶妙！！胸肉レンコンともに美味しすぎショック！



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]]> https://ameblo.jp/500ave/entry-11559915434.html Mon, 24 Jun 2013 23:04:34 +0900 ダイエット32日33日目 32日目は　、外食ぅ(^∇^)


33日目のメニューは


☆ささみ　しそ　うめはさみ蒸し


☆鶏胸肉ハム


☆野菜焼きアレンジ（シーチキン入り）


☆お味噌汁　卵　わかめ入り


☆たくさんキャベツチョキ



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]]> https://ameblo.jp/500ave/entry-11557545139.html Fri, 21 Jun 2013 21:17:08 +0900