身長　176㎝

糖質ダイエットを始めるきっかけになったときのデーター

30代は体重が57㎏前後
それから急に増え始めた2019年体重

20代はもっと痩せていたから太るなんて思いもしなかった

しかし2026年3月中旬

臨月ではないかと思えるほどのお腹
改めて悲しくなった

6月には人間ドックも控えているし短期決戦勝負
なので4月初旬から脂質ダイエットを決意

30代までは体重57，8㎏
人間ドッグでも特に問題はなく痩せすぎと言われていた
自分でも太るなんて考えもしたことがなかった

そんな2019年の人間ドッグ

体重が63㎏を突破

普段から体重など気にした事もなかったので驚いて体重計を購入

それでもまだまだ体脂肪率16.2　内臓脂肪レベル８でさほど問題もない
これが中年太りというやつかなどど楽観的に見ていた

3年前2023年

血圧が高めだと言われ始めた
お酒も毎晩飲むしラーメンも月5，6杯で食べてるし
でもこれまでと何も変わらないし・・・

2年前2024年
前年度と人間ドッグの数値的にはあまり変化もなく気にもしていなかった

昨年2025年

とうとう高血圧を指摘された

それから3カ月に1回ほどのペースで会社の医療担当者とウェブ面談

体重や血圧など計る事もなく適当に受け答えしてきた

そんな2025年8月中旬

パンツのウエストがきつくなってきてようやく体重を測るとなんと73㎏超え

連動して血圧もさらに高くなり内科を受診
そこから3ヵ月
運動したりすることもなく処方された薬を飲むだけ

上は5くらい下がった日もあるが下はほとんど効果なし

そんな感じで内科も行かなくなった

そして迎えた2026年3月半ば
体重は73㎏後半
その増えた体重は全てお腹に集まっているかのようなポッコリ体系
あらためて萎えた

体重と血圧は密接な関係と知り糖質ダイエット開始