福岡平尾高宮から通える40代からのオトナ癒しサロン https://ameblo.jp/510203-mk/ 福岡市那の川の大人女性専用プライベートエステサロンmachico salonです。当サロンは大人の女性が力を抜き、ゆっくり心身共に浄化して頂く場所としてOPENしました。完全予約制の静かな空間癒されながらもお顔もお身体もスッキリ整うケアをご提供させて頂きます。 ja 美首になる方法 首がキレイな方って、長くて艶があって

手をかけてるのが漂ってますよね照れ

首からデコルテがキレイだとかなり美人さん度が高まります❇️

ちゃんとしてる感が増します照れ

顔の造りは生まれ持った両親、先祖からの頂き物なので、理想を追いまるっきり別の形にするっていうのはなかなか難しいですが、

首、デコルテを美しく変化させることは可能です💪


日本人成人女性の平均は耳の下〜鎖骨までの長さは

9センチ〜10センチといわれてます。

首は頚椎7個で構成されてます。

特殊なケースを除くとだいたい皆同じです。

では。なぜ違って見えるのか？


それは見せ方合格

まず首が綺麗に見える条件、

姿勢が綺麗

これは確実にいえますびっくりマーク

猫背にすると一瞬で首が短くなりますびっくりマーク

そして胸筋も狭まり背中も丸くなり呼吸も浅くなり

顔のタルミに繋がりますヮ(ﾟдﾟ)ォ!


そしてスマホ首！

今流行の（？）ストレートネック！

たまにすごい角度でスマホ見てる人います(_ _;)

首がカクンと下みてスマホ見てる人(_ _;)

頭って4〜6キロぐらいの重さなので、首をボーリングの玉くらいの重さを支えてると思ったらえげつないですガーン

負担がかかるので首がたくましくなっていきますガーン


なるべくスマホスタンド使って目線を同じ高さにして見る工夫が大事！


あとは体型！

全体的に脂肪がつくと顔周り、首、デコルテ、二の腕がもたつくのでやはり首が短く見えます(_ _;)

少しダイエットすると印象もかなり変化します！

そしてマッサージするだけでも老廃物が流れだいぶビフォーアフターが変わりますニコニコ


ぱっと見た目の印象を変えるなら、

首周りに意識を向けるとだいぶ変えれます飛び出すハート

髪、メイクに力を入れがちですが、

そろそろ薄着になっていくこのタイミングで

首周りに意識を向けるとかなり雰囲気が変わりますよー飛び出すハート




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]]> https://ameblo.jp/510203-mk/entry-12963072694.html Wed, 15 Apr 2026 12:23:34 +0900 頭コリ お客様の頭を触ってて、硬さが様々な頭コリ

ライフスタイル、姿勢、思考に左右されやすい部分。

そして自分では自覚しにくい箇所。

よく美容室のマッサージの時に指摘されませんか？


ずっと思考を巡らせてる人は頭皮が過緊張して

カッチカチです💪💦

カッチカチだと、頭おっきく見えます！

なぜかというと、ハチの部分が張ってきて頭が四角くっぽくなってくるから！

いつものお客様の頭を触ってても、ん？今回なんか

頭の形変わってません？ってことも多いのです🫨

理由聞くと、最近忙しい、シャワーだけで済ましてる、眠り浅い等…

余裕がなくなるとてきめんに頭皮の硬さに影響されます🌀


安定されてる頭皮はフワフワ〜

そういう方は表情も穏やかです👏

頭と顔はイコールですね👏


しかも頭コリ、放置しておくと美容にもかなり

マイナス！


白髪、顔タルミ、目のタルミ、ムクミ、首コリ、肩こりに繋がります！


逆に頭コリを日頃から解消する習慣をつければ

この悩みを緩和できるということ！


すぐできるのはお風呂！

お風呂に浸かり、その時に頭もお湯につけること！

溺れないように顔はだしてくださいね🙄💦

ぬるめより、少し熱めのほうが✊️

頭皮って意外と冷えてるので、しっかりここで温めてあげると血流がよくなり、コリもほぐれます👏

そして自己流でもオッケーなのでこのタイミングでマッサージしてあげると🙆

この時少し痛いぐらいの圧でマッサージしてあげてくださいねー👐


時間のある方は、美容室でヘッドマッサージに行ったり、当サロンもフェイシャル、ボディの

オプションメニュー+880円で20分のヘッドマッサージができます❇️特にボディマッサージの後のヘッドマッサージは最後の仕上げにスッキリして最適です👏


頭皮マッサージは顔全体の疲れを驚くほど解消してくれるのでオススメですニコニコ！


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]]> https://ameblo.jp/510203-mk/entry-12962857217.html Mon, 13 Apr 2026 10:18:54 +0900 一番鍛えるとしたら… ボディをしてると、必ずスタイルの話になり、

どこを細くしたい、締めたいとの話になります。


そしてお客様とお話してて、筋トレの話になりますが、

身体で一番最初にどこを鍛えたかいいかと聞かれたら

お尻です。

と答えます❇️

お尻は身体の中でもどこよりも大きな筋肉が集まってます（大臀筋、中殿筋）

ここを鍛えるとしたら動きやすくなるので

活動代謝が上がり太りにくくなります！


特にデスクワーク毎日8時間されてる方は

お尻の筋肉が衰えやすく

デットバット症候群（死んだお尻！）

になるとっガーン


長時間座り続けることで大臀筋が衰え機能が低下してる状態です💦


お尻を鍛えると、

圧倒的に見た目が変わります飛び出すハート

特に横姿と後ろ姿

自分じゃ見えないからわからないですが🙄

他人からは正面より、横、後ろをよく見られてます🙄

確かにそうですね〜歩いてても前歩いてると人の後ろ姿見ますもんねー🙄


そしてお尻が男女問わずしっかり鍛えられてると

年齢問わず圧倒的にカッコいいです飛び出すハート

若々しく、歩き方、姿勢も👍️！

若い人でもお尻使えず、すり足みたいな歩き方になってたりしますから🤔


そして何より、50代以上になってくると

膝、関節、腰…少しずつ不調を訴える方も多くなってきます🙄

痛いのは年齢のせいかな〜と終わらせるのではなく、

年齢ではなく原因は筋力低下！

特に反り腰猫背になりやすく、それにつられ関節の不調、腰痛…どんどん老け姿勢にリンクしていきますガーン


最近ユーチューブでも宅トレ動画もバンバン観れるので✊️

わざわざジムに行かなくても隙間時間に短時間でもやる習慣をつけることをオススメします👏


ちゃんとすると2週間くらいで効果が実感できるので、少しでもステキな未来の自分への投資として今からはじめましょー❇️




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]]> https://ameblo.jp/510203-mk/entry-12962339998.html Wed, 08 Apr 2026 10:08:10 +0900 ノンバーバルコミュニケーション ノンバーバルコミュニケーションという言葉、ご存知ですか？

これは非言語能力のことをいいます。

表情、声のトーン、姿勢、仕草、服装等から

その人が醸し出してる雰囲気で何となく感じること。

実は話してる内容って相手には7%しか伝わっていないと！びっくりメラビアンの法則で言われてます。

言葉の影響は7%程度で、残り93%は、見た目と聴覚が占めてると！びっくり


初対面の人で、初めお会いする前に📷️をみて、その後実際会ってみて印象変わったって事ありますよね

いい意味でも悪い意味でも🤔


これはノンバ（ノンバーバルコミュニケーション）が影響しちゃってますキョロキョロ


イケメンや美人さんでもないけど人気ある人っていますよね☝️

これはノンバが安定してるって事も関係してるかと☝️


いくらイケメンさんでも、美人さんでも

目を逸らしなかなか視線があわない、話すスピードやたら早い、

せかせかしてる、声のトーンなんか高め、姿勢悪い

等…


相手に不信感、違和感を感じさせます🌀


ということは、この逆を意識すれば✊️！


人は無意識に一緒にいて心地いい雰囲気を求めます。

仕事でもプライベートでもノンバを意識するだけでも

かなりプラスに働きます👏


目を見て話す

ゆっくり落ち着いたスピード

ハキハキ書き取りやすい声量

語尾をしっかり最後までいう

落ち着いた動作

姿勢、歩き方


これらを気をつけるだけで、余裕と自信を与えます❇️


すぐにサクッとできるってことではないので、日頃から身につけるトレーニングをしておくと👍️

特に姿勢は健康にもかなり関わってきますしね👍️

姿勢悪いと首も短く見えてかなり損ですし🙄


目をなかなか見れない人は、座る位置や立ち位置を工夫してみてください👏

正面は対立の位置なので、無意識に緊張感を与えてしまいます。

座る時は斜め向かいに座るなど、視線を時々合わせる程度にしてみるとそんな頑張らなくてもできるかとニコニコ

あと、カウンターもオススメです❇️

自然に会話が弾むので👍️


ノンバを意識して人間関係有利にしていきましょー音譜




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]]> https://ameblo.jp/510203-mk/entry-12962238352.html Tue, 07 Apr 2026 10:58:05 +0900 ヘルシーなおやつ ワタシの最近マイブームなヘルシーおやつ

ポップコーンニコニコ

 

映画館に行くと、香ばしい匂いにつられてついつい買ってしまいますよねwww


ポップコーン、実は簡単にフライパンやレンジで作れまして👏

ウチにはレンジがないのでフライパンでつくります🍳

5分〜7分程度で作れるので、ちょっと食べたい時にサクッと香ばしく仕上がるのでオススメ👏

しかも量も調整してできるので食べたい量だけサクッと作ります💕

味付けは、少しのバターと美味しい塩のみ。

味変でカレー味も🙆

手作りって自分の好きな味で、作れるから安心ですよね👏

オイルも控えれるし

ニコニコ


フライパンで煎る時、フタをして焦がさないようにフライパンを振りながら中火て煎ると、ぱんぱん

弾けまくるのでなかなか楽しいですwwwチュー

じっとみてると不思議な感じwww


ポップコーン、実は栄養がポップコーン豊富で

不溶性食物繊維豊富

抗酸化作用

血糖値安定化

ビタミンＢ群、鉄、マグネシウム、亜鉛等栄養が高い


そしてなんといってもよく噛む(´～｀)

噛むと自然た満腹感が得れますからね👋


ポテトチップスや、スナック系に手を出すよりかなりヘルシー、そして何より美味❇️


味付けはカロリー抑えるために、少量のバターか、オリーブオイルと塩にしてますニコニコ


甘いキャメル味もできますが、美容には✘なのでオススメはしませーん無気力


ちょっと小腹すいた〜という時にさっと作れて常備してるとかなり助かります👏❇️



 

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]]> https://ameblo.jp/510203-mk/entry-12961839256.html Fri, 03 Apr 2026 16:17:48 +0900 初めてのサロンに行く時の心境 初めてのサロンへ行く時少し不安やドキドキってありますよね


『どんな雰囲気なのか』

『どんな人が施術するのか』

『ムリな勧誘されないか』

そんなお気持ちよくわかります。

ワタシ自身も初めて行くサロンは、ビビリなのでドキドキしながら行きます。

なので、そのお気持ちよくわかります知らんぷり


ですので、初めてのご新規様は気楽にドアを開けて頂けるように心がけてます👏

リラックスしたくて来られてるのに、緊張感満載な雰囲気だったら全然癒されないですからねびっくり



当サロンのボディコースは、オールハンドで

その方希望にあった圧を大切にしております。

眠ってしまう方も多く、完全お一人ご予約制なので、

他の方のお喋り声が気になる事なくリラックスして

いただけます。


都度払い制なので、勧誘や押し売りも一切ないので

安心してご来店ください。


（ちよっと疲れてるな）

（何となくしんどいな）

（リフレッシュしたいな）

そんな時に気軽に来て頂けれるサロンでありたいなと

思ってます。


GWも営業してますニコニコ

埋まりやすいお時間帯もありますのでお早めにどうぞ❇️


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]]> https://ameblo.jp/510203-mk/entry-12961818671.html Fri, 03 Apr 2026 12:27:22 +0900 その都度払い？回数券？ サロンを選びの決め手として、そのサロンのシステムを調べますよねニコニコ
そのサロンが都度払いかコース回数券なのか…
それはお客様が何の目的なのかによっても変わります

まず都度払いは、
自分のペースで通いたい
忙しくて予定組めない
縛られたくない等
コース回数券は
しっかり目的がある
結果を出したい等

当サロンの初来店のお客様がよく言われるのは
その都度払いだから来てみましたというお言葉も結構お聞きします👏
コース回数券は少し気後れされる方が多い印象です🤔
ワタシは以前勤めてた時代はコース契約が当たり前のシステムばかりでした🤔
金額も何十万クラスのコース単価だったので、クレジット契約をされる方が多かったです。

どちらがいいということは一概にはいえませんが！
コース契約になると、そのサロンが倒産、もしくは違うサロンに吸収されると契約状況がどうなる？とのリスクがあります🤔
契約の段階でそこをしっかり聞いておく必要がありますねパー
30年頃前はエステ全盛期で結構イケイケなサロンも多く🙄その分消費者センターの相談も多く🙄
結果そういうところはいつの間にかなくなったりしてて…
でもその分のコース残返金はちゃんとなされたかはサロン様のモラルの問題なのでそれぞれ対応は色々でしょうが🙄

でも今はそこをしっかりされてるサロン様も多くなってるのでニコニコ

お客様が何を目的で選ぶのかが大事ですね👏

アドバイスとしては、
コース制で通うなら期限をきめて高額すぎない無理のない設定にしてセラピストの方と目的をもってケアをしていく
その都度払いで通うなら
なるべく色んなサロンに行くのではなく、そこの常連様になって特別なお客様になる（日頃のお身体お肌の状態が把握できるのと、あとやっぱり色々と融通きかせちゃいます〜知らんぷり）
当サロンには25年キャリアのお客様もいらっしゃいます❇️
よく考えたら出会ったのはお互い20代だった事にビックリですがっ🤯！

なので、エステに限らずですが、飲食店、美容室、ブティック等、気に入ったお店ができたらそこを推すと
逆にお店もお客様を推してくれますよ〜ひらめき電球
色んなプラスな為になる情報をプレゼントしてくれますよ〜👏

]]> https://ameblo.jp/510203-mk/entry-12961596436.html Wed, 01 Apr 2026 10:16:20 +0900 ボディのオプションメニュー さ当サロン、ボディのオプションメニューとして

ヘッドマッサージと、シートパックをプランにご用意してます❇️


ボディコースの流れは、

足浴→ヒートマット10分で軽く温め→マッサージだいたい100分位→ヒートマット20分〜30分

という流れになってます❇️


この最後のヒートマット20分〜のお時間がお客様のリクエストにより生まれたオプションメニュー

❇️

この温めてる時間寝てるだけは勿体ないから何かできないかな〜とのご意見から

ヘッドマッサージ20分

シートパック

それぞれ選べるオプションメニューをご提示させて頂いてます💕

そしてお値段、それぞれ880円とお試ししやすい❇️


ボディコースも他サロン様と比較するとかなりお手頃な価格設定なのでプラスされるとさらに満足度が高まるかと❇️

ボディはあまり時間をおかずにご来店されることをオススメしてますので、リーズナブルに設定させて頂いてますニコニコ

だいたい月2回が理想的です❇️👏



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]]> https://ameblo.jp/510203-mk/entry-12961476735.html Tue, 31 Mar 2026 10:16:36 +0900 春バテ ここ最近、春になって暖かくなり、気持ち良い気候とはうらはらに、

身体がダルい

疲れとれない

やる気イマイチでない

不安感がある

寝付きが悪く日中眠いなど…

こんな症状続いてませんか？


これって春バテかも

だいたいこの症状、3月からか4月にかけて数日〜数週間で落ち着く症状で、一時的な不調といわれてます🤔

これは気候が関係してて、4月後半になると気候が安定してきて落ち着く事が多いですキョロキョロ
特に更年期女性はホルモンバランスの変化により
体温調整がうまくいきにくくこの時期更に体調不良になりやすい〜💦
暖かい日、寒い日がコロコロ繰り返されると倦怠感増すわ、睡眠障害になったりするわで💦
でもこれを何かキツイ〜と思うのではなく、
ん？これは春バテ？と意識するだけでだいぶ対応が変わるはず☝️
これは気圧、気候、ホルモンバランスなのかな？
と意識し、自覚する。
すると、その後にどうやって整えようかと解決策がでるにっこり
ちなみに

①リラックスの為に何かしてみる（散歩、エステ、サウナ等）
②自分へのご褒美デイを設けて好きなことする日を作る
③栄養を意識して良く噛んで食べる
④朝バナナ🍌を食べる（セロトニンを作るのに多く入ってる）
⑤ちゃんと睡眠をとる

これを何となくではなく、ちゃんと自分を整えてるんだと意識的にやってみることが大事です❇️
基本的には一時的な不調なので慢性化させずに早めに対処しましょう❇️


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]]> https://ameblo.jp/510203-mk/entry-12961401633.html Mon, 30 Mar 2026 17:08:59 +0900 亜鉛摂れてます？ 亜鉛って普段摂れてますか？

亜鉛、そんなに意識して過ごしてないですよね〜　

ビタミンや、タンパク質、炭水化物は意識しても、

亜鉛最近不足気味〜とか思いませんよねwww


でも！


亜鉛不足って結構老化に関係してまして！


ちなみに不足すると…


髪の毛が細くなる

爪がもろくなる

肌の乾燥、肌荒れ気味になる

傷の治りが遅い

インフル、風邪になりやすい！等など


確実にダメージをくらいやすくなるわけです！


症状が出始めてバタバタ摂ってもすぐに身体にあらわれるわけではないので、日常からコツコツ摂取しないといけないわけです！

亜鉛が入ってるのは


牡蠣！一番豊富2〜３個食べたら1日必要量満たせます❇️

あと、豆類　卵　ナッツ　赤身肉　甲殻類等


ビーガンやベジタリアンの人は亜鉛が不足しやすいので、サプリとかも活用されると👌

当サロンでもアフタードリンクで亜鉛の入った酵素ドリンクお出ししてます🧋


日頃から上手に摂り入れてくださいねー❇️



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]]> https://ameblo.jp/510203-mk/entry-12961072376.html Fri, 27 Mar 2026 15:55:53 +0900