ふいている風が気になったり、

お花屋さんでマダガスカルジャスミンの鉢植えに出会ったり。

いつもだったら気にかけないこと、

いつもはそこに無いものに突然出会ったり、

全ては偶然なのでは無く、意味があるのではと感じる出来ことがあった。

とてつもなく会いたいのに会えない人。

でもきっと、わたしのそばにいてくれてるんだと、なんだか温かい気持ちになった夕方。

ありがとう。

運動はそれなりにしているけれど、食事やお酒で体重が増えているので、

夜の食事に気を付けたいな。

本日の目標

・家事（洗濯、お風呂掃除、トイレ掃除、冷蔵庫掃除）

・本棚整理：もうずっと見ていない旅行本はサヨナラしようかな

・衣替え（衣服、靴）

・キーマカレー＆ナン作り

・破天荒フェニックス読破

・鬼滅の刃：今流行っているらしいので見てみる

・ラン＆ウォーク　５キロ：夜のお酒分消費

・筋トレ：お腹のお肉を意識

・写真整理：SNSなど、かなり古い写真なので更新したいな

・婚活：今できる方法を考えてみよう

・おうちカラオケ：アナ雪の楽しい曲にチャレンジ

・オンライン英会話検討

・英語勉強：TOEIC対策

・セルフマッサージ＆ネイル

・オンラインショッピング（玄関マット）

お天気のせいかな、少し気分がどんより、センチメンタルに。

いかんいかんと首を振り、今日したいことを考えてみた。

ある人が、「暇なことは疲れる」と言っていたけどその通り。

何をするかを考えるためにエネルギーが必要だからだね。

同じ事象でも、人によって受け止め方や価値の大きさが違う。

「暇は辛い」って言うけれど、

子育て中で自分の時間がなかなか取れない人にとっては、自分の時間が持てて嬉しいはず。

自分だけのために24時間を使えることは本当は超貴重なんだけど、

一方でバランスよく人のために使う時間も人間がしあわせを感じるために必要なんだろうなと思った。

ということで、今日は自分のための時間と、

自分以外のことにつかう時間を意識して過ごしてみたいと思う。

■今日したいこと

TO　自分

・ネットショッピング：テンションの上がる玄関マットを探したい

・おうちカラオケ：懐かしい歌と、敢えてうたったことのない初めての曲を歌ってみよう

・英語勉強：TOEICテキスト、英語メール

・料理：キーマカレーか、リベンジピザか、気の向いた方

・衣替え：自分に必要なもの、量を意識しよう

・読書：今日こそ破天荒フェニックス！

・映画：何にするかは悩み中

・トレーニング：ラン＆ウォーキング　5km、筋トレ

TO　自分以外

・プレゼント：妹の誕生日プレゼントを考えよう

・手紙：島根に住む友人へ

・オンライン同窓会：大学時代の懐かしい親友と

・お花のお手入れ：ハーブの香りをかいでみる

柏餅食べたり、両親とGW旅行に行ったりと、今までたくさん良い思い出があるな。

今年はまた全くの新しい時間が流れている。

今日、Yotoube　LIVEを見ていてアナウンサーが発した言葉が印象に残った。

StayHome。毎日きちんとご飯を食べて、きちんと寝て、という人間として当たり前のことを

きちんとやることができる時間。

そうか、できないことばかりで辛いことだけではなく、

今は人間として基本的な生活をきちんと営む時とも捉えられるのか。

物は本当に考えようだ。

私は自粛生活を経験し、今までいかにタスクに日々追われて体力がなくなっていたのかに気づく。

今は時間がタップリあるからこそ、意思を持っているのといないのでは、日々の充足感は変わってくると思う。

自分の意志で毎日の活動時間を埋めるのにエネルギーはいるけど、これから未来を切り拓いていく練習だと思って意識して過ごしていきたい。

よし、明日からの目標！

・自己開示（よりコミュニケーションが大切になる時代だからこそ、自分からも人との距離を縮めるアクションを起こす）

・自己表現（好きなことを好きだという）

・ポジティブ＆笑顔（状況や結果が同じならば、しあわせになる解釈をする）

こんな一日したい宣言をしてみよう

・こどもの日。幼少期に両親にしてもらったことを思い出し、感謝する。柏餅も食べよう。

・妹おすすめのチーズケーキの感想を伝えよう

・KANZAI BOYA。Kinki　Kidsの新曲MVを楽しんで、周りの人にもKinkiの魅力を伝えたい。

・手が荒れてきたので手のケアと、テンションを上げるためにペディキュアをしよう。

・メイク：昨日のレッスンを思い出し、ほっぺたのお肉が盛り上がることを意識し、笑顔でいこう！

・仕事関連のリモート施策への参加（2件）。一般視聴者として参加してみて、感想をもとう。

・リモート飲み会：みんなと近況を語りながら、ストレスを発散しよう

・英語の勉強:昨日の続きのTOEICテキストつづき

・オランダに住む友人に英語メールしてみよう

・破天荒フェニックスよみはじめよう

・ほうれん草とベーコンを使ったおいしいサラダをつくろう

・5kmラン＆ウォーキング、筋トレ：5月中に１キロやせるように、一日マイナス３００kcalを意識しよう

今日も良い一日になりますように

しっかり疲れて眠りたい。

今日はどんな一日だったかな。

英語の勉強

何かに頑張りたくて、何度も挫折してきた英語勉強に着手。

マイスタイル確立前だけど、目下の目標はTOEICかな。

なかなかすぐに使う想定もないけど、英語が話せるといろんな選択肢や世界が広がると思うし、

話せたほうが楽しいと思うからマスターしていきたい。

料理

お昼に手作りピザ。ピザというより、もはやサラダに近いのではと思うほど、

とにかく多くの具をのせて、おいしくて幸せな気分。

中力粉を使ったからか、具の野菜から水分が出てしまったのか、

生地がべちょべちょしてしまったのは残念。

具のチョイスは我ながらGOOD!（トマト、黒オリーブ、モッツァレラチーズ、ズッキーニ、パドロン、マッシュルーム、ホワイトアスパラ）

オンラインメイク講座

自分の印象と、自分がなりたいイメージのギャップを埋めることが大事。

眉は直線的でなくなだらかな弧を描く、骨格を意識したチークやアイシャドウの入れ方など。

第一印象ではパキッと思われがちだけど、実はそうでもないので、

やわらかさや温かさがメイクでも自然と表現できるようになるといいな。

オンライン同窓会

10年以上ぶりの元茶道部仲間と再会。

宮崎弁のゆったり優しい口調に癒され、とても懐かしい気持ちに。

確実に歳をとっているのに、なんだかあの頃と変わらないねなんて話したりして。

その他

・お昼にインスタライブで水卜ちゃんと一緒にごはんを食べた。

朝スッキリに出た後、水卜ちゃんなりにできる企画に素晴らしいなと思った。

ただ一緒にお昼ご飯を食べる。それだけなんだけど、この時代だからこそ、実はとても求められていることなのではと思った。

やっぱり、誰かとご飯を食べるってしあわせなことなんだもの。

・17時からフィットネストレーナーのAYAさんがインスタライブ。サントリー特茶とのコラボ。

ダンベルの代わりに特茶ペットボトルを使うのが、何だか新鮮なマーケティングだなと思った。

自分のミッションや仕事を軸に、世の中に対して自分のできることを発信している人を本当に尊敬する。

私にはなにができるだろうか。募金しか無いだろうか。

スーパーでベビーカーを押していた人がバランスを崩して、買い物袋から荷物が転がり落ちた。

困っている人がいるから、拾ってあげようかと立ち止まった。

「大丈夫です」

そうか今は、気軽に助けることもできないんだ。

歩いていると可愛い子犬と目が合った。

子犬は跳ねながら私のもとに来た。触りたかった。

「でも、そうか。」

今日は諦めることにした。

人の力になりたいのになれないこと、触れたいものに触れられないこと。

正直、辛いなと感じた。

今日の予定を書いてみよう。

毎日とても体力が有り余っている気がする。

このエネルギーを今後のために、前向きに使っていきたい

さあ、今日も楽しく、良い一日にするぞ

■AM

・ラン＆ウォーキング（5km）・・・晩酌ビール分のカロリーを事前に消費！（300kcal）

・筋トレ…お腹引き締め

・家事・・・居心地の良いお部屋づくり

・英語の勉強…昨夜、知人のSNSを見て、急に思い立った。学習目的が決まってないけど、ひとまずTOEICを目指そうかな。

■PM

・インスタライブ参加・・・ランチ食べながら

・自分棚卸し・・・メモの魔力巻末

・おうちカラオケ・・・新しい曲にチャレンジ！

・オンラインメイクレッスン

・zoom飲み会・・・懐かしい大学時代の先輩と

・料理・・・Tastyから見つけてみよう

本屋さんのPOP（本屋大賞受賞）を見て手に取った。

東野圭吾さん以外で小説を読むのは久しぶり。

■感想

・テーマは重い。人には一見すると人にはわからない人間の苦しみがあること、幼い頃の経験や親との接し方はその後の人生に大きな影響を与える。

・情景描写がとても繊細で表現が美しくリアリティがある

・私の日常からでは想像もし得ないことを、この本を通じて疑似体験した

■心に残った表現

どんな痛みにも人は慣れるのだと知った。

痛みを忘れる、傷が癒えるとも違って、痛みに対する耐性が付くということなのか。

もしくは、過去の経験から学んで、痛みのダメージを受けないような準備を知らず知らずにするということだろうか。

わたしは男の子の眠りが一秒でも長く続くよう願った。

慈悲の対象でもある男の子に対する、優しさと思いやりに満ちた情景が目に浮かんでくる。

実際に集うことはできなくても、飲みながらのコミュニケーションは大切なんだなと実感。

テレワークで目的を持ったコミュニケーションが主流になると、逆に、他愛のない話をしたい衝動に駆られるのも事実。

この1か月で、10回くらいやったかな。

LINEビデオ、zoomがメイン。

せっかくなので、オンライン飲み会の感想を残そう

■良い点

・離れている家族と、一緒に食事をしているような気分になれる

・手軽に開催できる（遠隔の友人、旧友）

・ラク（お店への行き来んい使う体力や、食事とりわけの気づき不要）

・自分のペースで好きなものを食べたり、飲んだりできる

■悪い点

・ついつい飲みすぎる

・飲食店でのサービスや感動などを味わえず、マンネリ化する

・10人以上の場合、MC的役割の人がいたり、トークテーマが無いと、まったく会話に参戦できない人がいる

・盛り上がると長丁場になり、引き際が難しい

・断りづらい（このご時世、参加したくなくても断る正当そうな理由が見当たらない）

レパートリーを増やしたいと思い中

この辺りは、マスターしたいなあ

• パエリア（魚介、鶏肉、野菜など色とりどりの華やかなやつ）
• 茶碗蒸し（出汁からとる）
• 明太だし巻き卵（玉子焼き用ではない、普通のフライパンで作れるように）
• 豆乳ごぼうポタージュ（煮すぎて、豆乳が固まらないように）
• ポテトサラダ（私オリジナルを開発したい）
• ナポリタン
• 三色そぼろ丼
• ローストビーフ（かちこちにならない、シャンピオンソースまで）
• 野菜炒め（妹に教わったコチュジャン入り、豚バラか肩ロースで）
• 手作りピザ（中力粉で）
• キーマカレーと手作りナン