アタマでは分かっているのに

変われない自分に嫌気がさす

ありますあります(￣▽￣)

これをエコエネルギーで

どう捉えたらいいのか⁈

アンテナを張っていたら

おいしいヒントが降りて来ましたよ！

いつの間にか身に染み付いてしまった

悪い習慣

人の本能は

一度安定してしまった

スタイルから外れることを

拒否したがるそうです

つまり

自分にとって正しい動きであっても

変化に挑む時

必ず反動が起きるのですね

ここは

やり切る情熱だけではなく

緻密な計画が必要そうです

「失敗させない」ための計画です

糖質オフを始めた時

コトの難しさを痛感していた私は

先回りして

砂糖と小麦粉ナシの

スィーツレシピを検索し

冷蔵庫にストックしておきました

他に

ゆで卵、野菜スティックなど

早急にお腹を満たしてくれるものを

準備しておきました

どこから崩れていくのか

冷静に分析し

駆け込み寺を作っておくのです

結果

糖質オフは成功しました(*☻-☻*)

悪習慣から外れるための

もう一つのコツは

いつの間にかインプットしてしまった

「出来ない」を

「出来る」に変えることです

これが出来れば

安定にしがみつく本能さえ

主導することが可能なのです

但し

これには継続…

実績と時間が必要です

焦って

欲張らないことですね

いち早く

「出来る」脳にシフトさせるには

「カンタンな約束」を「自分で決め」

何度も何度もたんたんと

意欲的に果たしていくことです

果たした度に

「自力本願で遂行した」ことを

意識的に確認します

どんなに小さなことでも

その繰り返しが当たり前になることで

「出来ない」「自信がない」

思考から

実績という現実を経て

脱却していきます

「自信がある」

という概念を超えた

無意識の自信ですね

時間は有限です

まずは与えられた時間を大切に

朝の時間を充実させ

一日の質を高めましょう

私の場合は

起床時間を守る

清水を飲む

今日どう過ごすか宣言する

軽くストレッチ

深い呼吸

ホリエモンも言ってますね

「かけ算はNG！足し算です」

小さなことを積み上げた時

とんでもないコトが起こります

「魔法は一日してならず」

今日もコツコツ

そしてキラキラ楽しみましょう！！

幼少の頃から重度のアレルギー体質で

同じく喘息の母を亡くした時

「絶対に健康体になる❗️」と誓いました。

 

いろいろ拘った結果

行き着いたのは

「身近に在る自然の力を持つ食材で

愛情込めて作ったものを頂く」

「simple is best」

です。

いま、 

私は一切のサプリメントを摂っていません。

食事は質素ですが

年齢がバレると引かれるくらい元気です。（笑）

糖質の取り過ぎ疑いを試すため

今年に入って糖質オフを始めました。

結果

花粉症とはお見事決別しました。

「自分の体質を知ること」

「それに似合う食形態を整えること」

もう

情報に振り回されることはないでしょう。

生命を繋ぐ食事。

それは神聖な儀式でもあります。

頂戴する命は丸ごと頂きたい。

だから食材にはチョット拘ります。

今日作ったのは

磐田市内で自然農法を営む

「ひだまり農園」さんのお野菜で作った

ミャンマーカレー。

大量のココナッツオイルで

玉ねぎとニンジンの微塵切りを「煮て」

あらかじめ茹でておいた黒豆を投入。

しっかりと火が通ったら

黒豆の煮汁

庭のローリエの葉

カンボジアで購入したカレーパウダー

(ミャンマーカレーなのにカンボジア！）

ナツメグ

グローブ

クミン

ターメリック

カルダモン

さとうの塩 

を加えて弱火でゆっくり。

それだけ。

優しいのに

エネルギッシュな味わいです。

明日はもっと

素材の味が馴染んで

まろやかになるはず。

それにしても…

いつも地味色ですよね（笑）

きっと

母も喜んでいると思います(o^^o)

生きる目的って何だろう？

与えられたこの世界は有限。

自分らしく輝いていたいよね(o^^o)

本来の自分を思いのままに生きるために。

これまでの経験値から

チョット背伸びして

新しい視点を探ってみましょう。

心と体と経済の健康。

自己クリエイト。

自力で動き始めた時

魔法は働き始めます✨

地中に蒔かれた種が

太陽の光を探って芽吹くように

「かけがえのない大切なもの」

に向かいましょう♪

素直な傷みや

美味しい感動を

皆んなでシェアしながら。

自然の速度でね（≧∇≦）