https://ameblo.jp/5204058m/ 　ジムに　週4程　行ってまーす♪　汗かくのって　最高～♪ヽ(´▽｀)/　娘達は　宝物(*^^*)　 ja



御無沙汰しておりました！


何だかんだで　
波瀾万丈な　日々を過ごしてました～




まずは　先週ジム活

7(日)　　コンバット45
           　 アタック45
8(月)　　Off
9(火)　　Off
10(水)　かんたんエアロ30
　　　　パンプ60
11(木)　アタック45
12(金)　Off
13(土)　Off　


4月から　若IRくんの
かんたんエアロ～　やっと　
出ました


いつもの　アタックやコンバットは
周り　ひまわりより大分若い方々ですが

この　レッスンは
さすがに　　年輩方々～
ひまわり同年代か　上世代


でも　皆さん　お上手で


ひまわり　　自己嫌悪



案外　上手くいかないもんです



ダンス系は　やっぱりダメです



若IRくんに
『もう1回出たら　出来ますよ！♪
練習！練習！慣れ！慣れ！(笑)』
って言われたが

・・　　ん～


考えちゃう


根性なしの　ナマケモノの
ひまわりだから

練習するのが　面倒



やっぱり　

大好きな　アタックとコンバットで
いいや♪
だって　楽しくて仕方ないもん



久々の　いとしIRくんのパンプ
久々なのに　いーふりこいて
ちょっと重いのを・・



次の日　腕　筋肉痛


でも


やっぱり


カッコぃ可愛いぃ～



キモいですか～






母の日でしたね 　日曜日

次女から　羊羹と・・




甘納豆　～は　すぐ食べちゃッた


長女からは
『帰国したらね♪
楽しみにしててー』って
ラインが来てて～


ヤッホー　　な～んて
会話して・・


その数時間後・・


今年の母の日は　今までで一番
嫌な　驚きの日となってしまいました



娘の　アドレス、ラインが
乗っ取られ

ネットの知人、身内に
オレオレ詐欺まがいのメッセージが
発信されていました


騙されてる知人がいないか
今も　娘が　心痛めています・・


今のとこ　半分騙されてた人


ひまわり　だけみたい




『急ぎで　コンビニから
ビットキャッシュカード買ってきて
裏面の　バーコードみたいなの
ラインで写メって！』　
って


銀行から　おろしてはきたけど

やっぱり　おかしんじゃない？！
って　何回言っても

買ってきた？
いつになる？　　って言うだけで
内容は言わないのよ

電話してもつながらないし

やっぱり　おかしいから
『オレオレ詐欺じゃないの？』
って言ったら　

返信が来なくなって・・


娘が　わかって
ラインを止めたみたい



まさか　自分が
半分騙されるとはー


皆さんも　気を付けてください　


怖い怖い ]]> https://ameblo.jp/5204058m/entry-12275346810.html Wed, 17 May 2017 00:06:56 +0900





昨日　初日～

又々　食べることばかりで～




アパホテル内の　ビュッフェ

フリードリンク付きで

税込み1100円は　安ッ

しかも　時間制限ナシなので

・・　　ぅフッ　

ミキちーと　開店から閉店

9時半～14時半まで　おしゃべり

タラフク食べて　満足満足



車で行ったので　コンバットの

用意バックは　一応乗せて

帰り　寄ろうかと思っていたけど


風邪が　まだイマイチ

抜けきらないので

パスしました



咳が　出始めると強くて・・

病院行ったほうがいいのかな～




でも

今日は行きたい♪　ジム


行きたいレッスン

コンバット60

か

若IRくんの　かんたんエアロ30



・・　　被ってるんですよ

同じ時間


『水曜は　ごめんね
コンバットと被ってるから～ごめん』


とは　言ってあるものの



すでに4月から週2

新しいレッスンとして

若IRくん　猛烈　頑張ってる


そんな姿を見て


ひまわり母さん


なんやかんやで　1回も

出てあげてないので

ちょっと　悪い気がしてね・・・





風邪もひいてることだし

ユルい　優しい　エアロ・・

今日は　受けて

楽しみたいと思ってます


ダンス系～

ひまわり苦手なんで

　　どっかな



]]> https://ameblo.jp/5204058m/entry-12273310022.html Wed, 10 May 2017 07:19:36 +0900



昨夜　仕事帰り　やめればいーのに
食料品売場　うろつき～


激安見切り品　買いあさり～


夜～　
パクパクばくばくムシャムシャ～



明日　
又　ホテルビュッフェ
行くっちゅーのにね





んで　一緒に　買っちゃった

ひまわり　好きな　ファッション雑誌




毎月　12日発売・・　　　って

・・もう　今週末でしょ

数日我慢すれば　6月号買えたのに



でも　

ちょっと　気になるテーマが・・




・・
先が短いからか(笑)






若い頃は
『結婚してるのに
他の人に　トキメク～　なんて
なんて　エゲツない』　と
思ってたのに



30年経つと　変わるものです




こうして

子供達も　ペット達も
いなくなり


生きてても　死んでも
どうでもいい存在なのかな　って

時々思う



恋して　・・　恋してなくても
トキメク気持ちは　
生きてる証・・　　　って思うし




桜を見て
あと何回見られるのかな　　とか
思ったりなんかして




数年前は　
新しい出会い大事にしたい
と　　色々　出掛けたけど



今は　こんな　ひまわりと
仲良ししてくれる友達、　
昔からの友達　
大事にしたいと思うようになった


新しい友達は
もう　いいかな・・



・・　　　恋　・・　か・・


『既婚でしょ　ひまわりさん』


・・　　言われそう


はい






・・　　　

色恋は　卒業かな・・とも思う


それより

そのエネルギー
自分磨きのほうに精を出したいわん






あ　　先週のジム活

30(日)　Off
1(月)　　アタック30
                 コンバット45
2(火)　Off
3(水)　　アタック60
4(木)　　コンバット45
5(金)　YouTubeで　コンバット20
6(土)　YouTubeで　コンバット60
　



今週　しょっぱなから
風邪ひき　マスクマ～ン


今年に入り
毎月風邪ひき～

厄かッ


違うと思うけど～





今日明日　連休
ひまわりGW

さてさて　何して遊びましょ







　 ]]> https://ameblo.jp/5204058m/entry-12272983741.html Tue, 09 May 2017 00:40:57 +0900




ユニクロの新聞折り込みチラシ見てて
欲しいのがあったので
行きたい♪と思って



あ　そうだ　GWなんだ　って



ひまわり　混んでたり並んでたりするの
苦手で


それなら　オープン時間に行こ　って


ユニクロ　オープン10分前に


・・




・・　んげッ



もー　駐車場に　車20台程が～


皆さん　凄い





んで　　結局
買いたいもの　　・・
それ以上に購入してしまいました～


チラシ効果ですな




今日明日　ジム　行けないので
明日仕事行く前　朝　YouTubeで
アタックかコンバットやりまーす


で　シャワー洗髪して
仕事行こッと ]]> https://ameblo.jp/5204058m/entry-12272035859.html Sat, 06 May 2017 00:35:02 +0900



今日　唯一　GW中の休みでした♪




やっと　やっと
　やっと　こちらにも


桜前線到来～





GW中　咲くのは例年より
早いほうです
　

今日は　今年初　20℃以上になり
・・25℃
とても良い　お天気で
気分も上がりました♪


１人　どこか行ってみようかなーと
思うものの


『どこ行っても　混んでるだろな』と
思うと　　考えてしまって


『平日　又　こんな良い天気があるだろ
・・』　　なーんてね


こんな　お天気良いのにね


いつもの　休日～♪
いとしIRくんのコンバット


やたら　ジャンプが多かったんで
疲れちゃって・・


夜のアタック行く予定だったけどな



よし！
あさっての　若IRくんのアタック　
仕事前ギリギリだけど受けよッと



GW後半　楽しんでくださいね♪(*^^*)

　 ]]> https://ameblo.jp/5204058m/entry-12271599580.html Thu, 04 May 2017 17:48:20 +0900



GW真っ只中
皆さん　楽しくお過ごしですか



ひまわりは　仕事～


昨日　三連勤最終日で
今日休み～


って　今日って　

平日になるのかしらね～


やっぱりGWよねー



こうした仕事で　平日休みが
多いので　

けっこう　平日休みは　
気に入っています



けっこう　お得なもんで



クーポン好きなので・・
　
よく　GW中は除く・・とか
見受けられます
・・　やっぱりね




先週　ジム活～

4/23(日)　アタック45
   24(月)　日帰り温泉&ビュッフェ
   25(火)　off
   26(水)　アタック60
　27(木)　市外田舎町のビュッフェ
   28(金)　off
   29(土)　コンバット45


・・　　ん～
なかなか　思うように行けなかった

又々　ビュッフェ行き過ぎでしょ


でも　有り難いことに
２回とも野菜がメインの
ビュッフェだから　救われる






今週は
アタック、コンバット行きまっせ


　

]]> https://ameblo.jp/5204058m/entry-12270419175.html Sun, 30 Apr 2017 20:18:18 +0900



ひまわり　早番日
月3～4日あるんですが・・


3～4年前からかな～


同じ社屋の従業員さんで
駐車場から　職場までの
4分前後の間に　
必ず遭遇する女性がいるんですよ




40才くらいかな・・
小学生くらいの　お母さんっぽい



毎回・・



必ず電話をしているのよ


毎回必ず・・






妄想　ひまわり(笑)

・・


お家で話せない相手なのかな～

え　秘密の・・


数年前に流行ったドラマ
『昼顔』を思い出す(笑)

切ない恋をしているのかな・・



それとも



再婚していて　

離ればなれになった子供と
話してるのかな・・


・・結局　
お家で話せない人なんだろな




ひまわりおばさんは
思うのである・・



今は　携帯電話があって
いいよなぁー・・



昔は　呼び出し


小中学生の頃は
『こんにちわ～　☆☆ですけど☆☆ちゃん
いますか～』



大人になり


じーさんと付き合ってた頃も
携帯なんてないから
寮のおばちゃんが　出る


それも　電話　21時半まで受付


いつだか
ちょっと過ぎて　かけたっけ


『もう　時間過ぎてますよ』
・・　　どやされる始末





１人1台づつ　電話を持つ時代
想像できなかったなぁ



あ　　　高校生の時


約束場所で　2時間程　待って
友達　来なくって
帰って来たことあったな・・


結局　急病で
来れなくなったみたいで


そんな時　こういう連絡
すぐとれればいいなーと
思ったもんでした～


便利な世の中になりました・・





でも・・



良いなか　悪いのか・・


わからないな・・





呼び出し～　　ってのも
面倒だったけど

知らず知らず
他の人との関わり合いがあり

それは　それで
良かったのかもしれないな～って




さてさて

今日は　早番ではなく中番勤務～(笑)
支度しまーす


皆さん　今日も１日
頑張りましょ

]]> https://ameblo.jp/5204058m/entry-12268455919.html Mon, 24 Apr 2017 09:51:09 +0900




・・って

月曜の朝ですよねー　もー
皆さん　お仕事ね～
頑張って


ひまわりは　先週から　パタパタと
楽しい予定いっぱいでしたので


かと行って
ジム行けないってわけじゃなかった




先週　ジム活
16(日)Off
17(月)アタック30
           コンバット45
18(火)RPM45
           コンバット45
19(水)Off
20(木)アタック45
21(金)コンバット60
22(土)アタック45　


・・　ちょっと寝不足もあり
頑張り過ぎたかな

ジム帰り　居眠り運転しそうに
なっちゃった～　

危ない危ない




昨日も　すたみな太郎食べ放題


明日も　定山渓の　某ホテルで
日帰り温泉&ビュッフェ～


前回ブログでも
言ってましたが


今月は　人生初
1か月に7回食べ放題

週2ぐらい行ってるって感じ

・・　　行き過ぎでしょ

好きだなぁ～


でもね
意外と　そんな太らないのよね

あ　1キロ太ってたけど


皆さんGW盛り上がってる時期
仕事したりで　シメますわ
それには　自信ありですわ



食べ放題
だぁーッと並んでる食べ物
ウキウキしちゃう



大食い・ひまわりの　
『なるべく太らない食べ放題の食べ方』
公開～


まずは
サラダコーナー2皿ほど
飲物は　もっぱら　ガブガブ烏龍茶

これくらいは　
ひまわりの胃袋4分の1程度


次は　焼肉コーナーで
まずは　焼野菜2皿　　

そして肉は　まずは　ラムかマトン・・
ジンギスカン♪1皿～
羊さんの肉はダイエットには向いているとか～♪

完食したら

鶏、豚のお肉に～♪1皿～

ひまわりの胃袋　半分満たされ


そろそろ　炭水化物のお出ましやー
寿司寿司～
6貫ほど

たこ焼　唐揚げ　


炒飯とかパスタ、麺類は
あんまり　美味しそうじゃないので
パス


さてさて
お待ちかねの　スイーツ系


クレープ焼きましょ自分でね
フルーツや　生クリーム、チョコの
トッピング

ケーキ、白玉入りおしるこも
外せない！


おっ　ミスドみたいな小さなドーナッツ
・・　　　食べました



・・
こんな感じコースです

5～6年前の　何も考えないで
食べてた　ひまわりなら
月7回食べ放題で　3キロは
確実に増えていたでしょう


今なら　自分なりの減量のノウハウが
わかってるので
1キロくらいなら何とかなる！動じない・・って気持ちもストレスなく
思いっきり食べられる


・・でもなんでこんな

大食いになったのかな～ｱﾊｯ


ま　　　食べられる幸せ
感じますわ～
病気になったら　食べられないもんね



皆さん　美味しいものたべましょうね
]]> https://ameblo.jp/5204058m/entry-12268388519.html Sun, 23 Apr 2017 23:05:38 +0900




先日の　RPM　思いの外
キツく
久々の　太もも、つけね　筋肉痛

それも　1日過ぎてから


そりゃーそーだ
2年半前　
1回しか受けたことなかったからね




んで

昨夜




二日前は　この張り紙　
張ってなかったのに～



レッスン20分前・・
すでに　40～50人程の行列

この行列　
半分は　このIRさんの
追っかけらしき方々・・



コンバットベテランIRさん
コンバット1からやってるそうです


我ホームジム　ベテランIRさんとの
コラボ


今まで　他ジムから時々来る
若IRさんとは　違いました～


ん～・・


もう　
ホームジムじゃなく
他ジムへ行ってる感覚


曲も　きっと　かなり古い曲
聴いたことない数曲


すんごい盛り上がるのは　
良いこと　楽しいことだけど・・


前列半分　ひしめき合った他ジム方々と
ベテランの中のベテランIRさん・・


ん・・


・・酔ったバカ騒ぎみたいな
雰囲気・・



スタジオも　ぎゅうぎゅうで
いつもみたいに　思い切り
前後左右キックできなかったし


ひまわり的には
参加しなくても良かった
レッスンだったかな

残念






ん　気を取り直して

今日は休み♪

昼　若IRくんの久々アタック
受けてきまーす


その後　
車1時間かけて　のんちゃんに
会いに行きます
秋以来です


真冬は　運転1時間は怖いので
極力運転しないの～
よーやく　雪がなくなったので　


今日のコースも
又々　ビュッフェ
その後　カラオケ♪

～このパターン多し



・・そーいえば
今月・・


ビュッフェ
・・1・・2・・3・・4・・
5回目だ


・・
久々　体重計に
乗ってみよかな

自分的には　増えた感じはないけど
・・　　恐怖



皆さん今日も１日
穏やかに過ごせますように










]]> https://ameblo.jp/5204058m/entry-12267834926.html Sat, 22 Apr 2017 06:46:13 +0900





今日は　ムックの　お姉ちゃん
サリーの命日で



こんなケーキを　持参し
お邪魔しました～

素敵でしょ

とても喜んでくれました




サリーの娘が
6月で　15才



もう　片目は見えない
耳は遠い　足腰もだいぶ弱ってる


それでも　毎年恒例
今回もGWに
半年前から予約してある

那須へ　フェリーに乗って行くようです


『こんな調子だからね・・
　行けるかどうかわからないよね』

ひまわりの親友・・タキちゃんは
目を潤ませながら言う

『大丈夫だよ！♪
こんなに歩けてるし　ちゃんと
わかるしね♪　呆けてないし♪』


この為にモナに　老犬用のカートも
買ったらしい


・・
『　ちゃんと　帰ってこれるかな・・』

『大丈夫だよ！！
ね　　モナ♪』


・・
・・　　　大丈夫・・
大丈夫・・




タキちゃんは　ひまわりと同じ年代
タキちゃんちは　子供がいない
　

だから

ひまわりんちで　生まれた
サリーが　『長女』で

サリーから生まれたモナが
『次女』のようなもの・・

このムック家系　もうモナただ1匹と
なってしまった



子供がいない　タキちゃんは　うちから
行った　1か月半の　サリーを
ほんとに　ほんとに
目に入れても痛くないほど
可愛がってくれた


そして　今
モナの　老犬介護・・

大型犬30キロ近くある子を
車に抱いて乗せ
週2～3回通院・・



だから

なにがなんでも
大事にしたい　親友です


『・・　皆　逝っちゃったしね
・・　最期のこと　考えたくないけど
・・こんなになると・ね』


ひまわりに　
ここ最近の　モナの状態を
話してくれる


・・　　その目には
やっぱり　涙が溢れてた


・・　それを　こぼさないように

上手に　押さえてた



ひまわりも　胸に
こみあげる気持ちを　
察しられないように　堪える・・


どうか

どうか


どうか　神様・・

タキちゃん家族

モナ最期の旅行
楽しく過ごして　
無事に帰ってきますように・・

おねがいします








　 ]]> https://ameblo.jp/5204058m/entry-12267505590.html Thu, 20 Apr 2017 23:37:42 +0900