今日はお仕事おやすみだったので

朝からは久々にゲームをして満喫しました♪

RPGのゲームなんですが夢中になりすぎて

気がついたら13時になっててびっくり‼️

一度やめてお昼ご飯を食べた後は

雨が降ってなかったので30分ウォーキング

その後は筋トレをして少し休んでから

夜は久々にフットサルをしてきました

そして今からは家に帰ってお風呂入って

ゆっくりしておやすみモードに切り替えます💤

とりあえずは事故らないように帰るぞ！

ではみなさんおやすみなさい🌙

では！！

ここ3日間ずーっと同じ体重をキープ

なんだろ〜🤔

この頃はなーんかやる気がでないというか

調子が乗ってくれないというか💦

やらなきゃいけない事は沢山あるのに

スイッチが入らないから進まなくて大変

疲れてんのかなぁ🥱

この頃寝てる感覚ないんだよなぁ

なーーんかやばい気がする😅

ではまた

今日と昨日の体重　78.4

ここ3日変わらずですね💦

なにが原因なのかもうわからなくなってきたぞ

というかここ最近は仕事が忙しく

中々更新する時間がありません🙇

時々このような投稿になる事もありますが

ご理解いただけると幸いです

とりあえずいまはやれる事を

ちゃんときちんとすれば結果はついてくるはず

がんばります！

1kg 増

そんなに動けてなかったかなぁ🤔

そう考えるくらいに不思議に思ってます

とりあえず今日は何も考えず寝よう😕

そう、寝よう

明日は休み！

おやすみなさい⭐

0.2増量

おっさんです〜

なぜか0.2増えました

さぱらんですわ〜

とりあえず今日お仕事行けば明日はお休み

ただ日曜日だからお出かけしたくないなぁ💦

でも少しでも運動しないとだから

頑張って動かなきゃなぁ〜

とりあえず今日はやる事ちゃんとこなして

明日はゆっくりと休日を満喫するぞ〜

ではまた〜

昨日から0.2kg減量

おっさんです

この頃仕事が22時半に終わって帰って

弁当箱洗って猫のトイレ掃除とエサやり等

終わってからお風呂入ってますが........

眠すぎます！！

この頃ずーっと1時に寝て6時に起きる生活をしていますがめっちゃ眠いです💤🥱

なので今日はもう寝ます！！

💤

4/15に比べて0.6減量です

どうも、おっさんです

この頃はまた体重が落ち始めましたが

中々これが継続できないんですよね〜😅

でも着実にちょっとずつではありますが

体重は落ちていっているのでいい傾向にあるとは思っております

ストレッチや筋トレもし始めて飲み物にまで

気を使い始めたりもしております

まだまだおっさんがんばります

それでは！

昨日から1kgの減量

とりあえずはまた78まで戻しました

77とかまでは結構落とせるがここから中々

体重が落ちてくれないんだよなぁ

筋トレとか走り込みとかも毎日ではないけど

2日に1回はしてるしなぁー

夜もお風呂上がったらストレッチしたりして

代謝をあげたりしてるんだけど、、

うーん、難しいなダイエットは

とりあえずはまずは75に落とそう！

頑張るぞー！！

昨日と比べて0.4の減少

とりあえずはちょっとでも減ったから良き

今日もお仕事でした〜

明日まで行ったらお休みだから

水曜日は久々に熊本市街に行こうかな

久々に市街を歩きたいけど天気は〜

曇りのち晴れの予定🗓️

多分大丈夫かな🤔

よし、朝は歩いて昼からは家でゆっくりだ🏠

それではみなさん今週もがんばろ〜

なんと1.4の増量😱😱

な、な、な、な、なぜ！！！！？？？

昨日食べたものはお仕事だったので

朝ご飯とお昼は自分で作ったお弁当🍱

夜ご飯は仕事終わってゆで卵を2つと

キノコスープを飲んだだけなのに！！

おかしい、、、、

昨日はいつもより少なめの12761歩

歩いてはいるはず😓😓

原因がわからないけど続けていくしかない🔥

明日もがんばります