手帳と一緒＊365days＊ https://ameblo.jp/526mktk/ 双極性感情障害という病気の私が、障害者手帳を持つ365日をありのまま書いていきます＊ ja プレゼン
今日はプログラムでした！

プレゼンをしました！

すごくすごく緊張しましたが、とても皆さんから良い言葉を頂いて嬉しかったです


私は被害妄想がひどいです

本当はこう思ってるんじゃないか…

心では思ってしまいます


でもなるべく思わないように生きていきたい


プレゼンをして、また気付かされることもありました

本当にこのプログラムを受けて私は良かったです

何か変われるかな…？？

少しでも病状が軽くなれたら…と願います


＊きっか＊ ]]> https://ameblo.jp/526mktk/entry-12152862836.html Fri, 22 Apr 2016 18:10:11 +0900 プログラムについて
この前４回目のプログラムが終わりました


私が受けているプログラムは、双極性障害の集団心理プログラムです

全員で８人ほどいます

躁鬱について、自分の病気について、学んでいます


同じ病気の人に始めて出会い、同じ経験を話し、時々涙が出そうになります

最初は中々話せなくて、戸惑いましたが…４回目を迎えて慣れてきて話せるようになってきました！


私は躁鬱でしたら、鬱の波の方がとても多いです

そして重いです

プログラムを受けている中には、躁がとても重い人がいます

躁が重いのも、鬱が重いもの…とてもとても辛いんですよね


そして共通してるものは色々ありましたが、一致してるものは友人を病気で失っていることもありました

それを聞いてなんとも言えない気持ちになりました

それは病気のせいなのか、私のせいなのか、友人を失ったことは今でも私は分からないけど

ううん…病気のせいにしてるけど、心の中では私のせいだと思っています


もしかしたら反対かな？？？


でも、失った経緯もまったく一緒で…

病気じゃなかったら…私は今どうなっていたんだろう

って時たま思います


そんなことはありえないので思っても意味ないんですけどね(-^□^-)





プログラムでは原因と誘因の違いを教えてもらいました

病気の原因は「神経伝達物質」や「脳」

誘因は「季節」や、たとえば「喧嘩」だったり色々

原因は薬でどうにかできるけど、誘因は自分の考え方でどうにかできる

それを学んでいます



ライフチャートも書いています

自分が体調悪くなる誘因も１つじゃないって事が分かってきました！



この病気と私はもっと向き合って、向き合って…

うまく付き合って生きたい

今はそう思っています…


*きっか* ]]> https://ameblo.jp/526mktk/entry-12150954769.html Sat, 16 Apr 2016 21:23:39 +0900 プログラム開始
結婚してから夫以外と週一で定期的に大勢の人と会うのは初なのでちょっと心配

でも初めて双極性の人と交われるので大切にやっていこうと思います



＊きっか＊ ]]> https://ameblo.jp/526mktk/entry-12141997583.html Tue, 22 Mar 2016 19:32:57 +0900 病院のこと

マイペースに生活しておりますほっこり音符



この前、通っている病院のデイケアに双極性障害の改善？プログラム参加するための試験がありました病院

一次試験と二次試験無事に通りました～拍手拍手拍手


良かった良かった爆笑ラブラブ

ちゃんと座って講義に参加できるかとか、みんなとコミュニケーションとれるかと…

やっぱりそういうところを見られるみたいで。。


正直自信ないところもあるけれど、頑張って今より症状を軽くしたいからショボーン




3月下旬から始まるので、それまでに体調管理もちゃんとしないとねグラサンハート

3月は毎年体調壊すのでアセアセ




それから、主治医の先生がまた変わることになりましたショボーン

大学病院だから仕方ないんだけど…やっぱり次の先生になる不安は大きいなぁショボーンショボーンショボーン

弱音ばかり言ってられないので、前へ前へ向いて行きます星





＊きっか＊ ]]> https://ameblo.jp/526mktk/entry-12127003644.html Tue, 09 Feb 2016 23:34:16 +0900 自己紹介

初めて絵文字？？を使ってブログを書いてみますウシシ音符


2016年は明るいブログにしたいな～💙

なので挑戦！！



久々なので私の自己紹介を簡単にしますニコニコ

ブログの説明文にある通り「双極性感情障害」という病気を持つ一人の女性ですキョロキョロ



この病気を発症して今年で11年目になります


仕事は医者からできないと言われ無職です

友人も何人も失いましました

入院もしてました




でも、病気になったことで気付けたこと沢山あります

最近結婚もしました




人生幸せですハート



辛くて辛くて長いトンネルを抜け出せないと思う時もあるけれど

トンネルの先には必ず出口があるといつも信じています


＊きっか＊ ]]> https://ameblo.jp/526mktk/entry-12125921951.html Sun, 07 Feb 2016 02:02:52 +0900 ただいま
無事に結婚式を終え新しい生活をしていますm(__)m


またよろしくお願いします(^^)




＊きっか＊ ]]> https://ameblo.jp/526mktk/entry-12125547175.html Sat, 06 Feb 2016 01:54:54 +0900 トンネル
すごく長い長いトンネルを抜け出した感じです。


無事に引っ越しが終わり、新しい生活は環境に恵まれております。

またこれからブログの更新していきます。

✢きっか✢ ]]> https://ameblo.jp/526mktk/entry-12080944713.html Mon, 05 Oct 2015 21:47:50 +0900 お久しぶりです お久しぶりです。きっかです。


ここ一か月はずっと寝ていました。



引っ越しという大きな転機を迎えます。


人生初の実家を出るという、私にとってとてもおおきなことがあります。



そのことを考えると、寝込んでしまいました。


そして、毎日泣いていました。



彼の前では笑顔でいました。


でも、思い切って不安であることを打ち明けたらちゃんと受け止めてくれました。


彼と頑張っていきます。



＊きっか＊

]]> https://ameblo.jp/526mktk/entry-12068634145.html Wed, 02 Sep 2015 16:49:51 +0900 げんき！
この前はお見苦しい記事をすみませんでした



元気です(^o^)

くよくよしても仕方ない

前へ進もう

そう決めました




双極性感情障害

この病気になってから色んな経験をしてきました



「減薬」というのは初めての経験です

私が自ら望んだ事

将来のために

子供のために



だから新たな経験を感謝していこう

そう思うようにしました


これはいい経験の一つだと思えるからです



また明日もげんきな私でいれますように☆

✢きっか✢ ]]> https://ameblo.jp/526mktk/entry-12054242161.html Sat, 25 Jul 2015 01:20:05 +0900 弱音
嫌な方は回れしてください








減薬の調整で一気に3kg増加

ダイエット頑張ってるのに全然痩せない



調べたところやはり代謝が悪くなる薬

前にもあったこの経験



女性としてとても悲しい


きっか ]]> https://ameblo.jp/526mktk/entry-12053832306.html Thu, 23 Jul 2015 22:53:52 +0900