【食事】
・朝：
ガム

・昼：
雑穀米
きんぴらごぼう
ミニトマト３つ
小松菜
ネギ入り卵焼き

・夜：
野菜ジュース
酢のジュース
トマトスープﾁｷﾝｶﾚｰ
カボチャサラダ
サーモンの刺し身ちょっと
【運動】
なし

【今日の一言】

身体測定やばかった～

夜のスープカレー
おいしかった

おなかいっぱいなのに
家かえってちょっと
食べちゃった

お菓子とパンも
あったけど我慢した

なんで､おなかいっぱい
なのに入るんやー

【食事】
・朝：
つぼだい
キャベツの卵とじ
ごはん
チョコ２粒
せんべい
ポテチのり塩
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ
ヨーグルト

・昼：ガム

・夜：
野菜こんにゃくラーメン
ほうれん草
きんぴらごぼう
ミニトマト３つ
かぶの漬物


【運動】
体育で長距離

【今日の一言】

朝勉強するために
はやく起きるのに
腹減って
勉強にならんくて
食べたら眠くて
結局勉強にならんから
今日は夜まで勉強
がんばろっ！

【食事】
・朝：
豚汁大盛２杯
チョコ１粒
ヨーグルト
パイン

・昼：
トマトジュース
雑穀米
ミニトマト４つ
きくらげのおかか炒め
ほうれん草

・夜：
食べすぎた

【運動】

【今日の一言】

また暴食してしまった…

過食症なおらん

【食事】
・朝：
ｺﾝﾋﾞﾆのおにぎり２つ
お茶漬け大盛１杯
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ１個
黒豆の甘く煮たやつ
シュークリーム１個
野菜ジュース
しょうが紅茶

・昼：
ガム

・夜：
野菜ジュース

【運動】
体育のマット運動

【今日の一言】

朝食べ過ぎて
おなかへらんかった

【食事】
・朝：
青汁
パイン
ヨーグルト
りんご半分

・昼：
ほうれん草
ミニトマト２つ
きくらげのおかか炒め
雑穀米４分の３

・夜：
雑穀米４分の１
シュークリーム５分の２
野菜ジュース
さしみこんにゃく
おにぎり
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞﾁｰｽﾞｶﾚｰｵﾑﾗｲｽ
ライチ

【運動】
マット運動

【今日の一言】
うち､朝と昼はそんなに
おなか減らないのに
夜にいきなり食欲出る…

食べちゃだめって
わかってもあったら
なんでたべちゃうんだろ…

もう挫折しそう

【食事】
・朝：チョコ蒸しパン
　　　ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ大１個
　　　生姜紅茶

・昼：パンの試食
　　　ライチ４つ
　　　ほうれん草＆しそ
　　　ねぎいり卵焼き
　　　ニシンの酢漬け
　　　雑穀米
　　　卯の花　半分
　　　黒豆
　　　ﾚｰｽﾞﾝﾗｽｸ
　　　ｶﾞｰﾘｯｸﾄｰｽﾄ半分
　　　台湾バナナ
　　　お菓子

・夜：トマトジュース
　　　こんにゃく
　　　ｳｲﾝﾅｰﾛｰﾙ小２つ
　　 全粒粉パン小２つ
　　　
【運動】
筋トレ
ちょっと散歩

【今日の一言】

母さんがグリコの
お菓子の詰め合わせ
当たったからお昼に
食べちゃった…

して､夜ってか中途半端な時間に母さんの友達が
手作りパン持ってきて
くれたから食べちゃったー

うちはこれから
パン食べるのやめる

【食事】
・朝：そば２くち
　　　根菜カレー
　　　肉じゃが
　　　黒豆
　　　青汁
　　　ヨーグルト
　　　ｺﾗｰｹﾞﾝ入り生姜紅茶　　　　
・昼：黒豆茶
　　　野菜ジュース
　　　ガム

・夜：そば
　　　雑穀米１口
　　　肉じゃが
　　　ベビーパン４個
　　　サラダ
　　　ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ特大１個
【運動】
学校往復徒歩

【今日の一言】
今日朝食べ過ぎて
昼全然食べれんかった！

でも夜に食欲が
出ちゃってパンとそば
食べちゃった