https://ameblo.jp/52mishima/ ブログの説明を入力します。 ja
受けたのはB＋（ベーシックプラス）コース。
以前受けたBDコースより、運動量が多いですよ、と
インストレクターの方に脅され、ビクビクしながらスタジオへ。

始まってみると、う～～～～ん、たしかにきつい。
テンポがBDコースより早く、水を飲む休憩も少ない。
呼吸を整えるのが大変だった印象だ。

心地よい疲労感を感じながら、今日のレッスンは終了。
次の日には、両太ももが筋肉痛に。
筋肉痛は３日後まで続きました笑

今のところ、体重や体型に変化はなし。
これは、まだ始めたばかりなのでしょうがない。
気長に続けていきましょう。

次回は29日に今度はB（ベーシック）コースを受けに行きます！ ]]> https://ameblo.jp/52mishima/entry-12100124837.html Tue, 24 Nov 2015 23:54:58 +0900 ヨガでどれだけ変われるか」

をテーマに２ヶ月間ヨガ漬けの日々を過ごします！

きっかけは、グルーポン。
２ヶ月通い放題で、なんと2980円！
これはやるしかない！

ということで行ってみた。
今回行ったのは、池袋にあるHOT WAVE YOGA LHASA
これは以前、興味本位で買っていた別のグルーポン。

受けたのはBD（ベーシックダイエット）というコース。



まず、はじめに
ゆっくりと体をほぐす。

そこからは、どんどんテンポアップ。
ん～～～～、きつい。。。

ヨガというと、ゆったりとしたイメージがあったが、
途中から汗ビッショリ。
こんなにきついとは思っていなかった、、

次の日には腹筋が筋肉痛に。

結構な運動量で汗だくになったが、気持ち良さも感じた。
これなら続けられそうだ。

次回はB＋というこれよりもハードなコース。
少し不安だが、頑張ろう！
]]> https://ameblo.jp/52mishima/entry-12100122284.html Thu, 19 Nov 2015 13:40:57 +0900