前なら、７日間野菜スープダイエットとかやってるでしょうが、もう、そんななんちゃって・・・はしません

①　前みたいに、３食に必ず野菜を付ける。

②　夜の炭水化物は３口まで。

③　どうしても食べたくてたまらない時は、翌朝食べる。

④　１日合計１時間は歩く。（他の運動と置き換えても可）

⑤　ステッパーとスレンダートーンもどきは必ずする。

以上５項目を守る

・・・で、昨日はテニスをしたら、ちょっぴり減ったね

しかし、食べれば戻る

キープを心掛けましょう

頑張れ、ワタシ

もう、本当にやる気がないんです

頑張らなきゃと思っても、食事のあと、お菓子が食べたくなるんです

しかし、朝起きてからの体重測定は続けています。

これを怠ったら、もっと体重増えるはず

頑張っていたころのブログを読み返して、どんな食生活やっていたかもチェックしよう

・・・しかし、３月にプチ旅行に行きます

食べちゃうんだろうな

それなら、今、ダイエットらしいことして、リバウンドするのはいけない

現状維持で、旅行中もあまり増えないように気をつける

帰ってきて、４月にある結婚式にお目当てのワンピが着れるように、少しプレッシャーかけます

でも、あくまでも無理をしないダイエットだから、

規則正しい生活と、適度な運動！！！

これでどれくらい減らせるか

・・・その前に、旅行まで堕落した生活を送らないようにしなきゃ

１月10日

ちょっぴり余裕資金　　　　＋￥２１，０００

クレジット　　　　　　　　　　－￥２７，９１３

１月１１日

ＣＤ支払　　　　　　　　　　　－￥１７，０００

積立　　　　　　　　　　　　　　－￥３，０００

友達からお歳暮代　　　　　 ＋￥２，２９５

ブーツ代　　　　　　　　　　　－￥２２，４９１

保険　　　　　　　　　　　　　　 －￥３，６００

損保　　　　　　　　　　　　　　 －￥５，０００

・・・といった具合で、２月３日現在、－￥２３９，１７６　です

２月１０日のクレジットは、明細が２万円以内だったので、前月のお小遣い入金前日よりも１万円くらいマイナスが改善されそう

・・・とはいうものの

①　ちょっとクレジットカードで使いすぎた　３月の請求がコワイ

②　オークションなどでの収入がないやらなきゃ

で、あまり改善されていなさそう

とにかくダイエットと一緒

こつこつと

何日か前は、６２㎏を軽く超えていて、もう駄目かと思っていました

３１日の夜も１０時過ぎてからの夕食。しかもカレーライス

・・・ウォーキングをちょっぴりしたのが効いたのかな

このごろ運動不足だったから、ちょっとの運動でもすぐ効果でそう

それに甘えて、また食べすぎ

以前のように、毎日食べたものと、運動の内容をブログで公開したほうがいいですね

少しプライベートに余裕ができてきたから、また、毎日更新目指して頑張ろう

ブログさぼると、ダイエットもさぼりがちです

気を引き締めて、再開です

しかし、明日、あさってと新年会

日曜日から本腰入れるぞ

やっぱり

体重減少は一時的なものでした

しかし、悩まない

今日は温泉でたっぷり女磨きしてきました

温泉って、どんな高級な化粧品にも勝る力があると思いませんか？

お肌、ぷるぷるのぷるんぷるん

今年の目標は、１週間に一度は温泉、または岩盤浴に行く

行けなかったら、時間をかけて、好きな入浴剤をいれたお風呂にたっぷり入る

ところで、

・・・でも、食べるものも食べた

睡眠もちゃんととらなきゃいけないけど、消化してから寝ないとな・・・

仕事で遅く帰った日は、本当に食べるのを控えよう。

そのかわり、ちょっとだけデザートを食べよう

少し甘い目標にしないと、続かないからな～

今度の１０日、クレジットカードの引き落としがあります。

今回は３万円弱

この中には、毎月かかるＰＣのプロバイダー、ＷＯＷOW，ヤフー、ガソリン代など、約１万円～１万５千円

ぐらいが含まれます。

今回はこれに、ＰＪで買った下着代、約３，０００円と、お稽古の先生に贈ったお歳暮代、約１万円が加算されました

お歳暮は、何人かで「虎屋」の羊羹を購入

この、割り勘分が振り込まれてきました

そして・・・

みなさん、年末ジャンボ宝くじは買われましたか？

私は、今回、本当に１億円当たるような気がしていたんです

みんなには、「またかよ～」と言われましたが

そうしたら、なんと、３，０００円当たったのです

１０枚買っていたので、３，３００円

３００円の儲けです

家族の分もちゃっかりいただき、３，９００円換えてきました

そして、３，０００円は次回分にキープ

２００円でスクラッチ１枚購入（玉砕）

残りの７００円は、預金しました

塵も積もれば山となる

次回、お小遣い入金する、前日の残高が、前回の入金日前日の残高よりマイナスが減っている状態じゃないといけません。

少しでも、貯金箱に入れたりして、貯めなきゃ

１月７日入金

友達からの入金２件　　　　　￥４，５９０

宝くじ当選　　　　　　　　　　　　　￥７００

おわ～

いつのまにか、６１㎏を割っています

・・・しかし、昨日は午後からたっぷりテニスをして、食事もごはん少なめだったから、油断できません

しかも、今度の金曜日、今年２度目の新年会

翌日の土曜日はお泊りで新年会（食べ、飲みっぱなし）

・・・そのころ生理もやってくるだろうし、浮かれてはいられない

でも、今日もばんごはんのあと、チョコパイと不二家ホームパイを食べてしまった

明日は本当に気を引き締めて、温泉でボディとお顔を磨いてきます

お正月気分はもうサヨナラして、通常の生活に戻るぞ

うーん、自分ではかなり夕飯食べたつもりです。

しかし、また減っている

多分、生理前の痩せ期のような気がします

そして、ちょっとおなか空いたかな・・・って時に、寝るタイミングがよかったのかな？

どちらにせよ、今が頑張り時なのに、夜、お腹いっぱいにしてどーするって話ですよね

でも、おなかが空くまでの時間が早いような気がするのは、

①　代謝が良くなった？

②　お腹いっぱい食べたようでも、実は昔ほど食

　　べていない。

③　炭水化物でお腹いっぱいになったのではな

　　く、野菜が中心。

こんな事が起こっていたら、嬉しい～

私、恥ずかしながら、お小遣い用の通帳、現在

－２４８，７６０円

なんです

普通預金通帳の裏に、定期預金がセットできる通帳で、ここにある定期預金から９０％、普通預金でマイナスになるけど引き出せるというしくみ

私は約２８万円マイナスにすることが出来るけど、いつもギリギリ使ってしまいます

これを、今年中にプラスにしたい

「定期預金を解約すれば？」

って話ですが、この定期預金は、お祝いでいただいたり、頑張って貯めた一部だったりで、そう簡単に相殺したくないんです

と、言うことで、アフィリエイトで稼ぐのはちょっと難しいと思いますので、地味に

①　オークション

②　青空フリーマーケット

③　節約

等で、頑張ろうと思います