https://ameblo.jp/530408/ 常に目標を持って記録を目指す ja-jp https://ameblo.jp/530408/entry-11125826743.html 1/2久々年末にｼｭｰｽﾞを購入2012年に入り2日目箱根駅伝を見て東洋大学が2区でﾄｯﾌﾟに経ち2位の早稲田に5分差で終わるのんびりと今日は箱崎へ泊まる15:00～17:15自宅～飯倉～荒江～西新～大手門～大濠公園10周～千鳥橋～箱崎130分走(30km)1/3正月休みはあっという間に3日｡まだまだ寒い日が続きそうですね昨日から箱崎に泊まり朝博多雑煮を朝から箱根駅伝を今回の駅伝は東洋大学の圧勝でした｡昼からに帰り夕方からのんびりと16:00～18:30自宅～西新～大濠公園7周～警固～平尾～野間 2012-01-03T21:34:12+09:00 https://ameblo.jp/530408/entry-11124812785.html 2012年開始｡明けましておめでとうございます今年も宜しくお願いいたします毎年恒例の元旦走智子さんと参加6時15分過ぎに室見川の一の堰ｽﾀｰﾄ愛宕神社橋本神社飯盛神社の三社参り後飯盛神社の中腹まで今年は残念ながら天気が悪くて初日の出見ることが出来ませんでした橋本駅まで急いでへ帰り新年の挨拶を自宅に帰りにﾆｭｰｲﾔｰ駅伝をお節料理が昼頃到着昼から家族で三社参り自宅周辺の神社へ次に護国神社へ寒かったので途中で寄り道最後の三社目は警固神社へに帰りのんびりと過ごす5:30～9:00自宅～室見川～愛宕神社 2012-01-02T19:21:24+09:00 https://ameblo.jp/530408/entry-11109571236.html 12/17 先週は出張で約一週間福岡にいませんでした昨日は仕事が終わり会社の事務所に21時頃到着したが事務作業などで到着したのは12時近くでした今日はいつも通り仕事でした背振で仕事でしたが今年、初めての見ました夕方は町内の忘年会でした明日はのんびりと過ごす予定です 2011-12-17T18:51:29+09:00 https://ameblo.jp/530408/entry-11103782527.html 12/10第2土曜日で仕事が休みですが、急遽、仕事になり平日位に終了後近くのｶﾗｵｹ12/11福岡国際ﾏﾗｿﾝ大会が終わり一週間今日から練習開始久々ｸﾗﾌﾞの練習会に参加今回は室見川から202号線経由今津運動公園往復のﾒﾆｭｰでした｡その後町内のｲﾍﾞﾝﾄ餅つきに参加ﾂｷﾀﾃの餅夕方買い物へ次は来年の指宿ﾏﾗｿﾝに出ます明日から久々に苓北町に出張の予定です8:00～12:00自宅～室見川◎室見川～今津運動公園往復22km(56:00-48:45)1:44.45(30km) 2011-12-11T11:48:12+09:00 https://ameblo.jp/530408/entry-11099688788.html 12/5珍しく仕事が休みが取れました午前中は朝まずは采花ちゃんを保育園に連れて行き智子さんを会社へ自宅に帰り少しのんびりして昨日、平和台陸上競技場にを置いていたので体をほぐす為に歩いて取り行く。昼はヌワラリアへ午後から小学校の参観今回は道徳の授業夜は自宅近くの店へ休みはあっという間に時間が過ぎますね 2011-12-06T22:14:37+09:00 https://ameblo.jp/530408/entry-11098170840.html 12/4今年も最後の大会第65回福岡国際ﾏﾗｿﾝ大会平和台陸上競技場より12時10分号砲1kmは3分19秒で通過ﾄﾗｯｸより出るときは真ん中で外周へ丁度、Bｸﾞﾙｰﾌﾟのﾄｯﾌﾟﾗﾝﾅｰと合流まずは集団の中へ5km:16分52秒通過余裕を持って10km:17分16秒 (34分08秒)通過毎年を補助員をしている同ｸﾗﾌﾞ方々に応援を貰う202号線へ15km:17分15秒 (51分24秒) 通過自宅周辺を通過一番の登りの別府橋警固交差点を曲がる集団のﾍﾟｰｽ自分のﾍﾟｰｽを守るめらくんと一緒に平尾の 2011-12-05T08:01:06+09:00 https://ameblo.jp/530408/entry-11096833704.html 12/312月に入って寒くなりましたね朝から生憎の第1土曜日でしたので仕事の週でした仕事が17時半頃終了忙しいで西鉄ｸﾞﾗﾝﾄﾞにて明日の国際ﾏﾗｿﾝの受付へｷﾞﾘｷﾞﾘで間に合いました次は保育園のｸﾘｽﾏｽ会へ采花ちゃん明日は頑張ります5:55～6:55自宅～大濠公園3周往復70分走、流し(12km) 2011-12-03T21:53:29+09:00 https://ameblo.jp/530408/entry-11094310452.html 11/30仕事が終わり『星空練習会』参加11月の最終日。今日は午前中から良い天気で22℃近く有りましたが、夕方から久々になりました。福岡国際まで4日と言うことで今日は最後のチェックレースペースより少し早いペースでそれぞれフリー距離で20時30分にｽﾀｰﾄ夕方からと月末と言うことで参加人数少なめまずは岳珀さんが引っ張るその次を庄子くんが1000m過ぎて前に経ち一周辺り80秒3000mで岳珀さん終了様子を見ながら4000mで辞めようと思いましたが、そのままラスト1000mからめらくんがペース付いてい 2011-12-01T07:43:10+09:00 https://ameblo.jp/530408/entry-11093046232.html 11/28いよいよ福岡国際まで一週間切りました天気は11月と思えない程暖かい1日｡仕事が終わりかなりでしたので疲労を抜く為に休んでマッサージ明日は軽く水曜日は最後のPR後は未定11/29まだまだ暖かい日が続きます仕事が終わり大濠公園まで明日は11月最終日。19:45～21:15自宅～大濠公園5周往復70分走、流し(16km)本日の距離:(16km)今月の走行距離:(462km)目標650Kmまであと距離:188km 2011-11-29T21:58:52+09:00 https://ameblo.jp/530408/entry-11090993807.html 11/27丁度、福岡国際まで一週間になりました『嘉麻ｼﾃｨﾏﾗｿﾝ大会』の10kmにｴﾝﾄﾘｰてましたが調子もｷｬﾝｾﾙ博多の森で10kmPRしようと思ったらﾗｸﾋﾞｰがあり使えず時間と場所を変更16時より大濠公園で岳珀さんと二人でPRを行いました予定は32分30秒でｽﾀｰﾄ1周目は楽に2周目からは一気にﾍﾟｰｽ3･4周は粘って5周目はこのまましても一緒と思い辞める岳珀さんは32分40秒でしっかりしかしﾏﾗｿﾝﾌﾞｰﾑで多かったしっかりと一週間で疲れを取りたい大濠公園12周8kmPR6.27.0 2011-11-27T19:44:39+09:00