https://ameblo.jp/53apple/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja-jp https://ameblo.jp/53apple/entry-12348006780.html ユッキーナのWS楽しくて、なかなか身体に効いたコアメンテ💕 ユッキーナはいつも可愛くて、しっかりしてて、でも天然な😍 今日のWSめっちゃ気に入ったんだよ🙆⭐️ #トップインストラクター#松本侑紀奈#コアメンテ#いつも元気貰える#大好き#WSは笑いありの最高な内容 RIHOKOさん(@53rihoko)がシェアした投稿 - Jan 27, 2018 at 7:05am PST 2018-01-28T00:06:36+09:00 https://ameblo.jp/53apple/entry-12340571581.html 2017年12月31日 あっという間に大晦日。 今年はとても印象に残る1年になりました。 ヨーガ始め、そしてそれを通じて出会ってくれた人たち💕 変わらず仲良くしてくれた大事な心優達💕結婚して幸せになった心友がいたり💕 転勤で距離は離れたけど、相変わらず楽しい生活を送らせてくれる彼💕 そして、いつも勝手な私につきあってくれる家族💕 皆さま本当にありがとうございます🎶 2018年も懲りずによろしくお願いします❣️ では、ラスト仕事行ってきまーす🤣 終わったらデートだー❤️❤️❤️ 2017年 2017-12-31T09:35:36+09:00 https://ameblo.jp/53apple/entry-12339729503.html 今日と明日と安心の連休💕 後は大晦日まで仕事して、元旦は百貨店が休みだから初売りの2日から出勤😊 今日、尼崎にユッキーナのWS！久々のfeel yoga受けてきました💖通常レッスンのリンパも受けれて、改めてトップインストラクターの凄さを実感😊 どーしてもfeel yogaが受けたかったのでよかったー！ 忙しいと呼吸の仕方と生き方を忘れる（笑）これは本当に！自宅で夜アプリの瞑想するんですが…12月入ってから特に15日以降は呼吸が浅くて…しんどかった…体って正直ですねwww 2017年のWS 2017-12-27T22:50:35+09:00 https://ameblo.jp/53apple/entry-12335549764.html やっとアヤカ先生に会え、やっと腰回りスッキリヨガ受けれた😊💕幸せ🎶 アヤカ先生はとーてもキュート✨ ほんとにLAVAのインストラクターさん達は気さくな方が多く、今日のレッスンもかなりお腹に効きました！とりあえず、明日腹筋筋肉痛かもwwそれぐらいお腹にチカラ入れて呼吸しながら頑張りました🌈 #LAVAトップインストラクター#中畠綾香 #腰回りスッキリヨガ#指ヨガも教えてくれた#笑顔キュート RIHOKOさん(@53rihoko)がシェアした投稿 - 2017 Dec 11 12:26am 2017-12-11T17:27:50+09:00 https://ameblo.jp/53apple/entry-12332882532.html 早いもので12月！ 来週からまたシフトがいっぱいいっぱいなので、今週連休もらったんです😊 連休2日目❣️12月最初のレッスンは心と笑いのツボ鷲掴みの長野碧先生のハートウォームヨガ♥️前から受けてみたかったから絶好のチャンス🤗 凄いステキなレッスンでした😊 ありがとうございます先生！ LAVALifeに先生の太陽礼拝が載ってたから、その裏話や間違い探しで大爆笑🤣ホントにステキな方です！ 次にお会い出来るのは2018年かなぁ〜💕 夏からWSに行くようになりもう一回目で虜になり😆やめられません 2017-12-01T15:55:18+09:00 https://ameblo.jp/53apple/entry-12332801898.html 連休2日目😊❣️ 夜ご飯はまだ胃が本調子じゃなかった私と外食続きだった彼と…ゆっくり食べれるお家で鍋にしました😊 昨日は銀座でフローティングベーシックと渋谷でフローティング新レッスンのワークアウトを受けれました❤️ はい！真面目にやったからワークアウト筋肉痛です（笑） 今日午前中はヨガ、昼からお買い物、夜はまたヨガ（笑） #休み満喫中#LAVA渋谷#LAVA銀座#フローティングベーシック#フローティングワークアウト#家鍋#のんびり RIHOKOさん(@53rihoko)がシェアした投稿 2017-12-01T09:32:09+09:00 https://ameblo.jp/53apple/entry-12331194548.html やっと！やっと！やっと休みだー自由だー！6日も追い込んで働いたら流石に疲れた（笑）肌荒れしだした…でも休みが取れない1週間だった。 他のメンバー優先でお休みはとってもらって、私はWSの日だけ💕今日丸々自分の日❣️ もうすぐ都内へ行く連休。それまでにやるべき仕事を片付け準備万端で休むぜ😊もう一踏ん張り！ の、前に今日幸せなWS2本大好きな先生と凄く憧れな先生に会えるのとLAVA友さんに会えるのが楽しみー😊 #トップインストラクター#LAVA#休み#自分の為の時間#頑張ったからこその休みの幸 2017-11-25T11:04:31+09:00 https://ameblo.jp/53apple/entry-12331122317.html やっとLAVA行ける時間に帰れたので5日ぶりのレッスン！お気に入りの店舗が休みなので、家から一番近い所にオープンした店舗に夜、最終レッスンに行ってきました😊近いってステキ💕 RIHOKOさん(@53rihoko)がシェアした投稿 - 2017 Nov 24 7:22am PST 2017-11-25T00:23:57+09:00 https://ameblo.jp/53apple/entry-12330037846.html 昨日とーっても幸せなな濃厚な1日でした！ 天王寺でヘッドヨガ→心斎橋でインフィニティヨガ！ そう、どっちも大っ好きな細見先生のレッスン😍そしてLAVA関西ファミリーのあきちゃんも2本一緒で、心斎橋からはみっちゃんも😍2人とも素敵な人なんだなー🎀 先生のレッスンで出来る事、まだまだ出来ない事に気付き次の目標にする❣️ヨガやっててよかった！ #LAVAトップインストラクター#細見優佳#ヘッドヨガ#インフィニティヨガ#LAVA友さん#レッスンでみつける体の癖と気付き RIHOKOさん(@53r 2017-11-20T22:51:03+09:00 https://ameblo.jp/53apple/entry-12329557807.html 今日の予定はこれ❣️幸せ❤️ 昨日も忙しくて一日中ずーっと接客でしゃべりっぱなし（笑）ありがたい事やけど🙆今日自分の時間だ😊 #LAVAトップインストラクター#細見優佳#ヘッドヨガ#伸びしろ広げ体#自分の為の時間#皆んなに会えるかな？ RIHOKOさん(@53rihoko)がシェアした投稿 - 2017 Nov 18 3:06pm PST 2017-11-19T08:07:08+09:00