ニーコのダイエットブログ https://ameblo.jp/54-2kilo/ ゆるーく楽しく今日からダイエットはじめます！！2017.5.9. ja ○ダイエット23日目○




こんにちわ！

ニーコです☺️



50.8㌔→50.8㌔



かわらずでした👋🏻





今日のご飯🍚


あさご飯:卵焼き，わらびもち

お昼ご飯:スコーン

間食:アイス，フルーツウォーター

夜ご飯:トマト巻き，なす，アイス




です！！


最近食欲がとまりせん😂😂😂😂



やばすぎです。


体重ふえそうですね…（笑）



のんびりのんびりがデブのもと…？（笑）





最近お腹引き締めみたいなのやってて、

今日が4日目です！！！

あとでやります💁🏼💗



辛いけどなんとなーくやらないより

いいかな？みたいなかんじでやってます（笑）




それではまたあした！





good bye👋🏻
]]> https://ameblo.jp/54-2kilo/entry-12282017750.html Thu, 08 Jun 2017 22:13:24 +0900 ○ダイエット22日目○


こんにちわ！

ニーコです☺️




50.8㌔→50.8㌔



かわらずでした💁🏼💁🏼






今日のご飯🍚

朝ごはん:なし

お昼ご飯:ヒレカツエビフライ定食

夜ご飯:フルーツウォーター，
せんべい，チーカマ，チー鱈，アイス，チーズ






今日わ食べまくった日でした😅😅


なんだかダイエット続かない😂😂



ダイエットノートわちゃんと書いてます！

むしろダイエットノートにかいて
ブログ書くの忘れちゃう😅😅


どっちもって難しいですね。（笑）





それでわ短くてすいません…





good bye👋🏻
]]> https://ameblo.jp/54-2kilo/entry-12281771742.html Thu, 08 Jun 2017 01:31:59 +0900 ○ダイエット21日目○

こんにちは！

ニーコです☺️



51.0㌔→50.8㌔



になってました😻💗



もう0.2㌔でも落ちるだけでうれしいです…💗









今日のご飯🍚



あさ:フルーツウォーター

ひる:チーズ，お魚のソーセージ

間食:いろはすぶどう🍇

よる:フルーツウォーター，唐揚げ，サラダ，
さんま，チーカマ，チータラ






というかんじです👍🏻


ダダイエットノート書いたんですけど
写真撮るの忘れました😂




 



明日わもしかすると食べ放題に
行くかもしれないので
またどーんっと増えますね😅😅




でも食べる時わたべる！！！
のむときわのむ！！！



我慢しすぎない！！！


とりあえずのんびりダイエットする！！！




です！！！（笑）





わたしの性格上無理すると
食べたい欲がどんどん出てきちゃうので（笑）




こんな感じでゆるっといきます💁🏼💟






good bye👋🏻



]]> https://ameblo.jp/54-2kilo/entry-12281520622.html Tue, 06 Jun 2017 15:37:30 +0900 ○ダイエット20日目○

こんにちは！

ニーコです☺️



51.4㌔→51.0㌔


になってました👋🏻💗💗




ここで50㌔台突入しそうなチャンス💁🏼💗









今日のごはん🍚


あさごはん:なし

お昼ご飯:蕎麦

夜ご飯:豆乳きな粉，じゃがいも🥔
きゅうり🥒，唐揚げ，レタス，






これが今日のダイエットノート💁🏼⏩
 
{5602B8D7-11D1-4181-9678-37141AC07098}











こんな感じで、2日目は無事に
書き終えました🙌🏻💟


三日坊主だけは回避したいですね😵（笑）




6月の20日まであと14日🗣🗣💗





good bye👋🏻
]]> https://ameblo.jp/54-2kilo/entry-12281072031.html Mon, 05 Jun 2017 18:57:44 +0900 ○ダイエット18，19日目○


こんにちは！

ニーコです☺️




更新遅れてしまいました😂


昨日の体重が
51.4㌔→51.2㌔

今日の体重が

51.2㌔→51.4㌔






慢性便秘なので
体重増えますね〜😂
食べなければいいんですけどね（笑）






今日のごはん🍚


あさごはん:なし

お昼ご飯:お寿司，デザート

夜ご飯:じゃがいも🥔，きゅうり🥒，大根






こんな感じです！！



ノートに書いてみました☺️🙌🏻💗
{D3D0092E-C0F6-4CE1-9734-22512A7B0869}



みにくくてすいません😂😂





こんな感じでたまに文字書くのもいいかなって👍🏻💗




6月に入ったので気合い入れましょう🗣💗






good bye☺️
]]> https://ameblo.jp/54-2kilo/entry-12280852162.html Sun, 04 Jun 2017 23:07:44 +0900 ○ダイエット17日目○


こんにちは！

ニーコです☺️



まずは、謝ります。


サボっててすいませんでしたーーー🙇🏼‍♀️🙇🏼‍♀️🙇🏼‍♀️🙇🏼‍♀️



丁度女子の敵が来まして、
一時休んでました…（笑）


言い訳ですはい（笑）



休んでた間にも体重話はかってました！


増えたり減ったり増えたり増えたり…増えたり（笑）



とりあえず増えたと言うことですね☝🏻（笑）



今日からまたスタートします！




体重わ

50.8㌔→51.4㌔


になりました🤤🤤



0.6㌔増加です。（笑）




6月の20日まであと18日しかないです🙌🏻🙄 



やばいやばい🙄🙄



とりあえずでぶすぎるので
50.2までわ落としたいですね〜（笑）





第一目標！！！

-1.2㌔！！！！




1.2減るだけで全然見た目も変わると思うので👍🏻  






今日のごはん🍚




あさ:きな粉豆乳

ひる:わらび餅

間食:ガリガリ君，おさかなのソーセージ，きな粉豆乳

夜ご飯:ポテサラ，食パン，お肉，ガリガリ君





こんな感じです！！

明日減ってるといいですね🤥🤥




急がなきゃだけどのんびりいきます…（笑）





good bye 👋🏻
]]> https://ameblo.jp/54-2kilo/entry-12280117992.html Fri, 02 Jun 2017 13:26:49 +0900 ○ダイエット16日目○
こんにちは！！

ニーコです☺️


ダイエットをはじめて16日目になりました！



体重公開します！⏩


50.6㌔→50.8㌔


増えてしまいました🙇🏼‍♀️🙇🏼‍♀️🙇🏼‍♀️



 最近食欲止まらなくて
食べまくってたら
やっぱりきました。


女の子の敵。🙄🙄



やだやだほんとに😂😂


めんどくさいし、眠くなるし、
食べたくなるし、食べまくってしまうし…


気持ちもブルーになります😫💔💔💔



しかも前回来てから2週間くらいしか
立ってなくて
早すぎてびびってます…


未だに決まったポイントで来ないので
わけわからないですー（笑）







今日のごはん🍚


朝ごはん:紅茶豆乳

お昼ごはん:ハッシュドポテト 

間食:カフェオレ，アイス

夜ご飯:チーズパン×2，お菓子，アイス




こんな感じです！！！


食べまくりますね〜〜（笑）


びっくりするほど食べてます（笑） 

 
明日と食べます（笑）


女の子の日許してください🤥🤥（笑）




早く終われーーーってかんじです（笑）




また明日から学校に仕事に
頑張りましょう😇



good bye👋🏻


 
]]> https://ameblo.jp/54-2kilo/entry-12277976680.html Thu, 25 May 2017 21:28:02 +0900 ○ダイエット15日目○


こんにちは！！

ニーコです☺️


ダイエットを始めて15日目となりました👏🏻👏🏻👏🏻



それでは今日の体重を公開します⏩


50.8㌔→50.6㌔


になってました🙌🏻🙌🏻💗


少しずつではありますが
へりました✌🏻💗



あと22日間で
-2.6㌔減をめざします🙇🏼‍♀️✨


のんびりだけどがんばるぞ〜💥💥





今日のごはん🍚




朝ごはん:豆乳きな粉

お昼ごはん:あじの揚げ物，揚げ豆腐

間食:紅茶豆乳

夜ご飯:サラダ，せんべい、クラッカー，サラミ，チーズ




という感じです！



豆乳ラブですね🙌🏻🙌🏻


毎日豆乳飲んでます（笑）

飲みまくってます（笑）


豆乳の出費がすごいです😅（笑）



そして，豆乳きな粉に飽きたので
紅茶味を買ってみたのですが


コップに注いで見ると、
あれ…色が…
ミルクティー…😧😧


私頭悪すぎて全く考えずにかったんです。


まさかと思い飲んでみたんです。


うわ。ミルクティー…😨😨




そうなんですよ！！
わたしミルクティーが大嫌いなんです😫😫😫



もう震えあがりましたよ（笑）


普通に考えてミルクティーの味になるだろ！！って（笑）


やっちまった〜〜


勿体無いので飲みますけど、

相当なしんどさです😭



昔はミルクティー飲めたし好きだったんですけど
急に飲めなくなりました…（笑）



私がいつも飲んでる豆乳は
45%offので、30㌔㌍ぐらいなんです！


でも紅茶味は
50%offで、24㌔㌍ぐらいなんです！


紅茶の方が少ない！！！！


でも苦手（笑）



豆乳本来の味が好きで豆乳を飲んでるので
紅茶はダメだと確信しましたね（笑）



これからも普通の豆乳を飲みたいと思います（笑）






それではまた学校にお仕事に
ダイエットに頑張りましょう👍🏻✨




good bye👋🏻




]]> https://ameblo.jp/54-2kilo/entry-12277504358.html Wed, 24 May 2017 13:52:54 +0900 ○ダイエット14日目○
こんにちは！！

ニーコです☺️



ダイエットを始めて2週間がたちました！


体重公開します！


51.0㌔→50.8㌔


になってました！✌🏻


少し減ったのでよかったです😂







今日のごはん🍚


朝ごはん:豆乳きな粉

お昼ごはん:餃子×8

間食:抹茶パンケーキ

夜ごはん:あじの揚げ物，揚げ豆腐




こんな感じです！！！


最近わわりかしたべてます（笑）


食べてますね。（笑）


食べないダイエットって 
ほんとにスルスル体重落ちるんですけど、

食べたらすぐ戻ってってなるので
地道にダイエットして行くしかないのかなと
改めて思いました😅（笑）





ダイエット2週間して

54.2㌔→50.8㌔

3.4㌔へりました！👍🏻✨



1ヶ月で体重の5パーセント減ってしまうと
リバウンドしやすくなるみたいで
気をつけないと行けないですよね😂😂😂


要するに無理に減らそうとするなってこと
なのかな…？


私わ6月15日あたりまでには
48.0㌔になりたいとおもってます👍🏻✨


好きな人に会えるかもなので！🤦🏼‍♀️💗


だから、あと23日間で
2.8㌔落とすのが目標です！！！！！！！


約3㌔😂😂😂😂😂


50㌔台の壁を乗り越えるのがしんどいんですよね（笑）


いやーがんばりましょう！！！


48㌔になればきっと
少しわかわれているはず。🤛🏻🤛🏻




みなさん明日からまたダイエットがんばりましょ🙇🏼‍♀️💥





good bye👋🏻


]]> https://ameblo.jp/54-2kilo/entry-12277483833.html Tue, 23 May 2017 12:27:25 +0900 ○ダイエット13日目○

こんにちは！！

ニーコです☺️



今日も暑すぎて
死ぬかと思いました〜😅😅


夏を乗り切れる気がしません！！（笑）




今日の体重を公開します！


51.4㌔→51.0㌔


になってました！☺️


少し減ってくれてありがたいです👐🏻✨







今日のご飯🍚



朝ごはん:マフィン×2,豆乳きな粉


お昼ご飯:豆乳きな粉，クラッカー，チーズ🧀


間食:おせんべい


夜ご飯:クッキー🍪，ビール🍺




こんな感じです！！



食べないとやっていけない身体に
なってきました😂（笑）




アイスとかすごい食べたいです…（笑）




そして私事ですが、


新しい仕事先が決まりました😂😂💗💗


ものすごーーーーく大変そうな仕事で
慣れるとやりがいがありそうですが
慣れるまで緊張の嵐そうです…（笑）


従業員の方も多くて
名前を覚えるところから始まりますし…


頭も悪いし容量も悪いので
とかく不安でしかたないです😂😂😂


がんばってはやくなれたいです😂😂




それでわみなさん、
明日から学校に仕事にがんばりましょう🤛🏻💥





good bye👋🏻
]]> https://ameblo.jp/54-2kilo/entry-12277083264.html Mon, 22 May 2017 23:45:37 +0900