日常のささいなことブログ

2025/02/27

Thu, 27 Feb 2025 09:50:42 +0900

どうせ死ぬなら4

どうせ死ぬなら3 〜ラジオ体操〜

Wed, 19 Feb 2025 11:26:15 +0900

定期的にくる死にたい気持ち

だけれどいつも通り死ぬ行動をするわけではない

この死にたい気持ちを利用して、どうせ死ぬなら、、と今の自分にできる良い習慣をやってみようと思い、本日はラジオ体操をやってみることに。

朝起きて、とりあえずラジオ体操やってみた。
やると気持ち良い。
でも途中からわりと疲れる。
疲れるということは、良い運動なんだと思う。

きっと良い習慣になるものだろうから、続けられたらいいな。

どうせ死ぬなら2 〜腹筋してみた編〜

Thu, 13 Feb 2025 21:43:18 +0900

今日もいきているのめんどくさい

なぁと思い、、

どうせ死ぬなら、、

（思っているだけ、行動には移していない）

筋トレが人生に良い習慣があると言っていたなぁと思い出して

腹筋15回やってみた

たかが、15回

されど15回、、。

これが明日に今後にどうつながるのかな、、。

どうせ死ぬなら1

Wed, 12 Feb 2025 21:11:25 +0900

死にたいと思う毎日

死にたいという記事ばかりみてる

でも、死ぬわけでもない

「死にたい」と「思う」だけなのだ。

たくさん見ている記事の中に

どうせ死ぬならやりたいことやってみよう

と書かれていた

そうだ

死ぬ行動をとれるわけでもない

どうせ死ぬなら

何かやってみよう

と思って行動にとることにした

どうせ死ぬのだから、

まずは今日のよかったところ３つ書いてみよう

あまり効果のないと思った

幸せになるといわれる習慣

やってみよう

お菓子は必要経費（私にとっては）

Fri, 31 Jan 2025 14:16:50 +0900

今日は気張ってチョコパイとアイスコーヒー900mlを買ってみた、、。最近は高くなり、更に安い商品にシフトチェンジしていた。

今日はコーヒーとチョコパイを買ってみた。すごくテンション上がって気分良くなった。

落ち込みやすい体質なため、自分にも周りにも迷惑がかかりやすい。

これで、気分上がるなら、必要経費として考えてみても良いかもしれない。

と思う出来事だった。

変わりたかったら少しから始めてみる

Fri, 31 Jan 2025 11:18:20 +0900

ダイエットも資格でも片付けでも人間関係でも、きっと突然は変わらない。少しから始めて続けることで何か変わるかも。思っただけではいきなり変わりたかった。でも変わらなかった。少し始めたら、少しずつ変わっていったこと、少し始めていきなり変わったこと両方ある。

きっかけは少しだけはじめてみること。ここからどうなるかはわからないけど、何か良い方向に変

わるかも。

私はダイエットは少しずつ変わっていった。

片付けは少しずつやって、いきなり変わり始めた。今は掃除が趣味。

勉強は少しずつやって、いきなりスイッチが入ったように長い時間できるようになり、資格取得できた。

胸が苦しい。が減少した。

Fri, 31 Jan 2025 10:56:03 +0900

胸が苦しいで悩まされて記録し始めて2か月（もちろん、忘れる日も多々ある）

胸が苦しいが無くなった。

受け入れたから？

そんなに対したことないと思ったから？

わからないけど、

いきなりはなくならないけど、続けてみることは大切だと思った。

息苦しいの対策

Tue, 28 Jan 2025 13:56:28 +0900

突然胸が苦しくなる。

夜寝る前と、途中起きたとき、寝起きが特にひどい。

私の人生これで良いのか？

もっと頑張れ！

過去に頑張ってこなかったから、こうなったんだ！

と言われている感じ。。

苦しくて、苦しい気持ちをなくしたい。とずっと願っていた。

なくすためにどうしたら良いかと考え、紙に方法を書いてみた。

まずは苦しい時間帯を記録してみた。

しばらく記録してみてわかったこと。苦しい時間はそんなに長くない。というか短い。

そして、必ずおさまる。

記録は事実。

短い時間で必ずおさまるのであれば、そこまで怖がったり悩まなくて良いのかもと思えるようになった。それだけでも心が軽くなった。