https://ameblo.jp/55540619/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja
体調不良治らず
とりあえず昨日は無理しない程度に
ヤーナリズムを1セットわけで
計3セットやったけど
やり終わる度に目眩...


今日も朝から目眩が続くため
病院に行ってきます
熱中症とかじゃなきゃいいな



今日の朝の体重

63.40 ]]> https://ameblo.jp/55540619/entry-10939896203.html Fri, 01 Jul 2011 09:53:17 +0900 ダイエットお休み´Д｀

今日からまた頑張るぞ



とりあえず今日の朝の体重

63.30


]]> https://ameblo.jp/55540619/entry-10938843819.html Thu, 30 Jun 2011 08:05:52 +0900
午前8時
体重 63.70
ヤーナリズム
2セット


午後9時
体重 63.40
ヤーナリズム
なし


今日食べたもの

★朝→DHCプロテインダイエット
★昼→ジャーマンポテト
★間食→ガリガリ君
★夜→水500ml


今日もちびと一緒にちゃりんこで
ひたすらお散歩
今日暑かったからいっぱい汗かいた
でもいい運動になった ]]> https://ameblo.jp/55540619/entry-10937495083.html Tue, 28 Jun 2011 21:48:49 +0900
＊ダイエット8日目＊

午前8時
体重 63.90

午前ヤーナリズム
2セット


午後10時
体重 63.80

午後ヤーナリズム
なし


今日食べたもの

★朝→納豆ご飯
★昼→DHCプロテインダイエット
★間食→なし
★夜→水1リットル


今日はちびとチャリでお出掛け
行く場所は特になくて1時間半くらい走って、ドン・キホーテ行って帰ってきた＼(^O^)／
足がパンパン
]]> https://ameblo.jp/55540619/entry-10936593699.html Mon, 27 Jun 2011 22:42:31 +0900 ＊ダイエット7日目＊

午前8時
体重 64.35

ヤーナリズム
1セット

午後10時
体重 64.40

ヤーナリズム
2セット


今日食べたもの

★朝→DHCプロテインダイエット
★昼→筑前煮
★間食→コカ・コーラゼロ
★夜→お腹空かないためなし



今日はちびとチャリでお出掛け
アシストなしでチャリこいで
すごい疲れた


]]> https://ameblo.jp/55540619/entry-10935519149.html Sun, 26 Jun 2011 21:55:53 +0900 ＊ダイエット6日目＊

午前8時
体重 64.30

ヤーナリズム
2セット

午後9時
体重 64.80

ヤーナリズム
2セット


今日食べたもの

★朝→DHCプロテインダイエット
★昼→豚肉ともやし炒め
★間食→なし
★夜→水1リットル


水だけでお腹膨らませて
かぽかぽして気持ち悪い


家事育児しながらのダイエットって難しいなぁ
ジム行きたいけどジム行く余裕ないし

明日天気良ければちびと一緒にチャリで遠出しよう!!
汗かかなくちゃ!!


]]> https://ameblo.jp/55540619/entry-10934437346.html Sat, 25 Jun 2011 21:21:24 +0900
午前8時
体重 64.60

ヤーナリズム
1セット

午後10時
体重 64.65

ヤーナリズム
2セット


今日食べたもの

★朝→DHCプロテインダイエット
★昼→昨日の残りのｷｰﾏｶﾚｰ100ｇ
★間食→ガリガリ君
★夜→バナナ


目標の50キロまであと14.65キロ



]]> https://ameblo.jp/55540619/entry-10933525276.html Fri, 24 Jun 2011 22:34:16 +0900
2009年6月から現在2011年6月までの
ダイエット記録


2009年6月
身長→162センチ
体重→94キロ
年齢→21歳

2009年7月
ウォーキング & 食事制限
体重→88キロ
年齢→22歳

2009年8、9月
ウォーキング & 食事制限
体重→85キロ


2009年10月
ジムへ通う & 食事制限
体重→84キロ


2009年12月
ジム & 食事制限
体重→75キロ


2010年1月
ジム & 食事制限
体重→70キロ


2010年2月
妊娠発覚
体重→70キロ


2010年2～9月妊娠中
妊娠前→70キロ
出産前→73キロ
出産後→68キロ
年齢　→23歳

妊娠中にやった運動
軽いウォーキング
妊婦体操 & ヨガ

食事制限なし


2010年9～2011年1月
運動なし 食事制限なし
体重→60キロ


2011年2～5月
運動なし 食事制限なし 卒乳
リバウンド
体重→66キロ


2011年6月
体重→66キロ

6月19日から再度ダイエット開始
ヤーナリズム & 食事制限



目標体重→50～52キロ
目標達成まで13～15キロ


]]> https://ameblo.jp/55540619/entry-10932483213.html Thu, 23 Jun 2011 21:22:19 +0900
＊ダイエット4日目＊

午前8時
体重 64.80
ヤーナリズム
2セット

午後9時
体重 64.75

ヤーナリズム
2セット



今日食べたもの


朝 ＊DHCプロテインダイエット

昼 ガスト
　 ＊シーフードサラダ
　 ＊桃ゼリー

夜 ＊キーマカレー米抜き


]]> https://ameblo.jp/55540619/entry-10932447350.html Thu, 23 Jun 2011 21:12:51 +0900 ＊ダイエット3日目＊

午前7時
体重 65.15


午後7時
ヤーナリズム 2セット

就寝前体重 65.00 ]]> https://ameblo.jp/55540619/entry-10931829638.html Thu, 23 Jun 2011 07:16:52 +0900