こんな日は会社を休んで自転車こいで土手沿いをサイクリングしたいな～！って

仕事中何度も考えて窓の外ばっかり見ていました。

もう暫くすると、気温がかなり下がってくるようです。寒い寒い冬がもうすぐ目の前まで迫ってきています。

　外が寒くなると家の中にいるのが楽しくなりますね！！

どんなＤＶＤ見ようかな～ってわくわくしてきてしまいます。

子どもが小さいときに一緒に見たテレビ番組がビデオになって出ているので、無性に見たくなります。

例えばこんなＤＶＤ。

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何だかアメリカの平凡な家庭なんですが、とっても楽しくてついつい見てしまうんですよね～。

こたつに入りながらおせんべいとみかんを食べて、フルハウスを楽しんでみてください。

一生懸命頑張れば子どもがいい子に育つとは限りませんからね。

どんな子がいい子かは、色々な考えがあるので、いい子ではなく理想の子どもという表現が良いのでしょうか。。。

私が子どもに望むことは、平凡ですが、幸せって感じてもらう事です。

ちょっとした事でも、あ～しあわせ！って感じられるって素敵な事だと思います。

つまらない事、辛い事、たくさんあるけれど、少しの幸せの時間があれば、心が豊かになりますね。

こころが豊かになるために、自分を自分で勇気づけられることが一番だと思います。

自己肯定感が高い、自尊感情が高いと言い換えられるかもしれません。

これを学ぶのにおすすめの本があります。

子どもが小さいときに何度も何度も読みました。

挿絵もかわいく、本当に素敵な本なので、この先生の本を1冊お持ちになってはいかがですか？

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あらゆる年代のお子をおもちのご両親におすすめいたします。

もう12月に突入し、1年間の締めくくりがやってきます。

年賀状の用意もそろそろ始めないと、年末に大慌てになってしまいますね。

さあ、年賀状を買いに行くか～。。。

その前に楽しい楽しいクリスマスがやってきますね。

プレゼントはもう用意されていますか？

今度の週末に　って思っていると、子どもに頼まれていたおもちゃが売り切れていて、サンタさん嘘つき！！って怒られないように今から準備を始めましょう(^▽^)/

今って、どんなおもちゃが売れているのかお店を見て回るのも楽しいですね。

先日、テレビで紹介されていたおもちゃ、今、大人気だそうです。

https://www.amazon.co.jp/%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%A9%E3%83%88%E3%83%9F%E3%83%BC-%E3%81%99%E3%81%BF%E3%81%A3%E3%82%B3%E3%81%90%E3%82%89%E3%81%97-%E3%81%82%E3%82%80%E3%81%82%E3%82%80%E3%81%9F%E3%81%BE%E3%81%94%E3%83%9D%E3%83%B3%E3%83%9D%E3%83%B3/dp/B0756GGYNV/ref=sr_1_7?ie=UTF8&qid=1511579129&sr=8-7&keywords=%E3%81%99%E3%81%BF%E3%81%A3%E3%81%93%E3%81%90%E3%82%89%E3%81%97

売り切れちゃったら大変！！

今すぐご用意を！

東京は朝から雨がかなり降っています。

なので、今日は朝から家でゆっくり過ごしています。

仕事でずっとパソコンをしているせいか、体のコリが酷いです。

スマホを見ることも多いので、どうしても体が前傾姿勢になり、首、肩、腰にかなりの負担がかかっているのですね。

首から腰まで鉄板のようにがちがちになり、頭の中もすっきりしません。

ネットでいろいろ探してみると、手軽にできて評判が良いものを見つけました。

整体に出かけてメンテをしてもらうのも良いですが、自分の体はなるべく自分でメンテしたいですね。

ヨガやストレッチも素敵ですが、仕事から帰ってゆっくりお風呂に入り温まった体でこれをやれば、明日からの仕事もはかどるかもしれませんね。

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冬の雨は寒さが増すような感じですね。

だんだんと底冷えするような寒さになり、冬本番ですね。

11月ももうすぐ終わり、ジングルベルの音学がもうすぐ街に響き渡りますね。

我が家もあったかこたつに家族皆があつまり、こたつから出られないコタツムリが4匹もいます。

掃除をしようとしても、なかなかこたつから離れないから困ったもんです。。。

みなさんの家にコタツムリはいませんか？

ついうとうと眠ってしまうと風邪をひいてしまうのでどうぞお気を付けください。

こたつを使わない方は、ヒータの力でお部屋を一気に暖めるのもいいですね。

人感センサー付き　人気の商品です。

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お部屋を暖めお鍋で一杯もいいですね。

睡眠が上手に取れず、朝起きた時に何だかだる～い。。。という方も多いようですね。

寝る前のお風呂の入り方も心地よい睡眠を取るうえでとても大事なようですね。

良く眠れないときには頭を冷やすのも一つの手の様ですよ。

頭に血が上るとよく言いますが、こんな時はよく眠れませんね。

頭を冷やすともいいますが、気持ちが落ち着いてくればすんなりと眠れるようになりますね。

さてさて本日は、入浴後に温めておくと良い体の部分について書いてみます。

体には　くび　とつく箇所がいくつかありますね。

この　くび　が付く箇所を温めることで、体の冷えを予防して心地よい眠りにつけるそうですよ。

頭のすぐ下の　首　手首　足首。この部分をお風呂上りに温めて、気持ちの良い眠りにつきましょう。

本日はこんな商品をご紹介いたします。

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内側シルク　外側コットン　お手頃価格で幸せ気分です。

デスクに向かって背中を丸めて一生懸命お仕事に夢中になってしまうんですよね。

気が付くと肩より前に首が出て、傍から見るとすごく残念な姿勢になってしまっているかもしれません。

30分に1回は体を伸ばし姿勢を正して深～く深呼吸をしてみると、疲れが少し和らぐかもしれません。

お昼休みに数分間、軽く目を閉じるだけで頭の中がすっきりして、午後の仕事の効率がとても良くなると睡眠外来の先生から聞いたことがあります。

お仕事を終えて帰宅してから、こんなもので体を伸ばしてみるのも良いかもしれませんよ。

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巻き肩を矯正して、胸を開いて、たくさんの酸素を体に取り入れてみてください。

筋肉が酸欠を起こして体調不良になることもあるそうですよ。

寒い季節には室内でゆる～りと体を伸ばしてみてください。

風が吹いていなくても体の周りには寒い寒い空気がくっついてきます。

みんなの口をついて出てくる言葉は「あ～寒いね～！！」っていう感じですね。

こんな日の夜はお風呂でゆっくり温まって早くお布団に入りたいですね。

もこもこの敷布にもこもこの掛布団。そしてこれ！！

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昔懐かしいですね～。

電気毛布も良いですが、徐々に温度が下がっていく事で、深い眠りに導いてくれるのだとか。

かわいいカバーで更に幸せ気分に！　

すやすやとお休みください。

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%E3%81%B2%E3%81%A4%E3%81%98/dp/B01LYY1EAB/ref=sr_1_14_mimg_1_home_display_on_website?ie=UTF8&qid=1511177891&sr=8-14&keywords=%E6%B9%AF%E3%81%9F%E3%82%93%E3%81%BD%E3%82%AB%E3%83%90%E3%83%BC

朝は布団から出るのが辛くなるほど寒かったですね。

昼間は少し風がありましたが暖かになり、洗濯物もよく乾きました。

これからは、暖房や炬燵のお世話になり、お肌の乾燥がとっても気になる季節ですね。

子ども達の肌のカサカサが気になり始めました。

少しアトピー肌なので、乾燥には特に気を使っています。

我が家で使っている保湿力抜群のクリームがあります。

小林製薬のヒフミドのクリームです。

保湿力抜群で手放せない商品です。

まだお使いではない方はぜひお試しください。

ローションとセットで是非！！

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今年は8月からインフルエンザにかかっている人もいるとか！

ワクチンは毎年足りないって言われていますが、今年は去年よりも更にワクチン不足で

予防接種の予約さえできない病院もあるようです。

予防の為に手洗い、うがいはもちろんですが、リビングに1置いておきたい商品をご紹介いたします。

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