今年のお盆休みは連休に絡んだので、長くなりました。

年単位で温めていた計画も、天気と相談していたら流れてしまい

ぐーたら生活となってしまいました。

最近、腕や大腿が細くなった気が？

いやいや、メチャクチャ筋肉落ちてますやん･･･

なんかね、普段の生活でも違和感があったんです。

慌てて昔の様に筋トレすると、筋肉を傷めてしまいます。

少しずつね、頑張っていこうかなと。

「今度の週末こそ、本気出すぞ。」

そう思っては流れ、どれだけの日々が過ぎただろうか。

土曜日に人間ドックを受けてきました。

体重増、血糖値は基準を上回って、HbA1cは･･･

過去の栄光にしがみつき、「明日から気を付けよう」

その先延ばしの結果でしょうか。

血液・尿検査の結果で、簡単な説明を受けられるのだけど、

強制的に保健指導へ送られ、今日から生活改善！

先ずは、夜の丼物の禁止令が出ました。

糖尿病予備軍の仲間入りというか

すぐそこまで来ているので、さすがに怖くなっています。

もう少し涼しくなってくれれば、積極的に外へ出る気にもなるんだけどな。

10km歩くのは苦ではなかったはずだった･･･けれど･･･

今年中に5kg位落とせるかなぁ

献血の記録として検査値が提供されます。

その中に「グリコアルブミン」という項目があり、

過去２週間位の血糖値の平均みたいなものらしいです。

毎回確認はして気にはしていましたが、

もう少し検査値に注意していこうかなと思う今日この頃。

次のハードルは年末年始だ。

2026年を迎え、これを読み返している時、

途中経過としてどんな結果になっているだろうか。

定期的に献血をして、血液検査の結果を確認しています。

何気に健康には気を付けていますが、

寄る年波のせいでしょうか。

金曜の夜は映画を観て帰りました。

『はたらく細胞』です。

血液検査結果の値にも、一層気を付けようと思いました。

仕事帰りに寄り道程度で、絶賛デブ症を発動中。

デブ症は、出不精になると発症する副作用の様なもの？

太ももはもちろん、腕も細くなってしまったし・・・

なんか、お尻も小さくなった気がします。

食事量も気を使っているけど体重は落ちずなので

初めて保健指導を受けてみようかなって思った次第です。

先ずは運動不足の解消が必要かな。

クレジットカードの利用明細を確認していたら

使った覚えのない履歴が・・・

『APPLE COM　BILL』

調べると、結構みんなやられているのね。

ＡＰＰＬＥサポートへ連絡したら、カード番号に紐づいているアカウントが発見されたとのこと。

返金不可とのことで、カード会社へ連絡してくださいって。

金額は２万円で、決して安い額ではありません。

カード会社の担当者は淡々としたもので

昨今、クレジットカードマスターという手法の可能性大とのこと。

カードの再発行を条件として、付帯の補償サービスで解決。

ありがたや。

ＷＥＢ利用明細だと、確認が疎かになりがちです。

今回はリボ払いで発覚しづらくしていた様です。

怖い怖い。

これからは毎月ちゃんとチェックしようと思います。

春が過ぎ、夏を超え、

やっと秋がやって来た気配を感じます。

いい歳したオッサンが、「五等分の花嫁＊」という、

今冬にテレビ放送予定アニメの、劇場上映を観てきました。

九月は三連休が続き、

動画配信で何となく視聴したら

結局、シリーズ全部観てしまった結果です。

まぁ、休みの日は、ゴロゴロ過ごしてしまうので

外へ出るキッカケは必要ですね。

劇場を出た時、吹き抜けていく風に秋を感じました。

先週は「ラストマイル」という作品を観ました。

休日の寝貯め生活から、脱却を目指します。

涼しくなったとはいえ、

私的には、まだ少し蒸し暑いかな。

ゆっくり歩いていると、気持ち良い感じなんだけど。

ふらっと秋を探しに行ってみました。

と言うのは後付け理由で、偶然川辺で見つけた彼岸花。

曼殊沙華とか色々名前があるそうです。

埼玉には「巾着田」という場所があって

曼殊沙華の群生地があります。

昔行ったことはあるのだけど、何時だったっけか？

来週あたり行ってみようかな。

ここで見たから、もう行くのも面倒だな。

おっと、週末ゴロゴロから脱却しなきゃ 

でも、何故こんなところに咲いているのだろうか？

対岸には黄色いコスモスが咲いていました。

秋ですねぇ。

彼岸花と聞いて思い出すのは

幼稚園の頃に歌った「まっかな秋」

３番の歌詞に「彼岸花」が出てくるのですが

その後に「お宮の鳥居をくぐり抜け」とあります。

幼稚園から小学校へあがる頃に遊んだ

神社に併設された公園を思い出します。

あの頃は、一日が凄く長く感じました。

今は、あっという間に一日が過ぎ去っていく・・・

これ「ジャネーの法則」って言うんですって。

「気のせいじゃね」なんてね。

ではでは

オンライン講習を受講した いけさんです。

東京都の火災予防条例を根拠法とする資格で

東京都内でしか使えません。

防火管理者の資格が有効であるから必要ではないのだけど、

失効させると二日間の講習を受け直さないといけないので

資格管理には注意しています。

ひとつ判明したこと。

私は在宅勤務には向かない人ということ。

自宅では猛烈な寛ぎモードに入るのだろう。

初めての３時間オンライン講習でしたが、結構苦痛でした。

どんなに働いても次に進めるのは

このモードがあるから？

片道９０分近く掛けて帰る理由です。

先日、会社で出荷作業を任せている会社の

責任者が入院しているので、見舞いに行ってきました。

元となる疾患は違いますが

父と同じ結果を歩んでいる様です。

年末に「最後の挨拶です」って

一年を締めくくる挨拶の様な、最期の挨拶の様な・・・

個人的には後者を意識しての挨拶だったのですけど。

何名かは、いろいろ無理させているところもあったかもですが

あの会社、昔から不思議と動かないんですよね。

その不満は自分たちの会社ではなく

こちらに向いてくるのです。

自己の健康管理が疎かになっている方が多いので

そこは困ったものです。

みんな若くはないから、健康管理は重要です。

「会社に泊まれたら」なんて言われますが

１名は近所なんだから帰れるでしょ？と。

帰るのが面倒くさいとか、嫌とか

無理やり仕事が原因の様に言われても

これまた困ったものです。

日常生活管理は自己の責任だと思います。

そろそろ旅の準備計画に入ろうと思います。

前回の小豆島から約半年。

いろいろ溜まるものがあるので・・・

お金は溜まらないけどね 

金銭管理は当然の自己管理。

ゆっくりしていられない、いけさんです。

再び小豆島へ渡り

短時間ではありますが、再び相棒を選抜します。

アプリで借りられるレンタチャリは

実は、ここ小豆島を訪れて初めて使用。

充電良し、カゴのグラつきなし。

飲料水OK

さぁ、出発です。

土渕海峡

世界で最も狭い海峡ということで。

土庄町役場まで行って、横断証明書も頂いてきました。

※無料ではないです。

受付のお姉さんと少し話して帰路へ・・・

ってのは悲しいので

迷路のまち

一般住宅が建ち並んでいるので

不審者と思われない様、サッと走り抜ける。

富丘八幡神社

ここへ来るまでも登りでした。

溶けた氷がカランと鳴る

グラスでカルピスが飲みたくな1りました。

小豆島は、

振り返ると「うわぁ～」って思う景色がいっぱいです。

この画像では分かりづらいけど

遠くにエンジェルロードが見えます。

まぁ、潮が満ちてきて、渡れる状態ではないけれど

この日は琴平まで行って

金刀比羅宮へお参りして帰ろうと考えていたのだけど

計画変更して、フェリーに乗ってしまいました。

考えてみたら、あちらも長い登りだったな。。。

二十四の瞳映画村まで行って、

ノスタルジックな気分に浸る計画もありましたが

今回はおあずけ。

そうそう

前日の高松行フェリーを、水上バイクが追いかけてきて・・・

タ・タ・タイガーマスク？

いや、ブラックタイガー！

地元の人かな？

「また来てね」って、お見送りだろうか？

連日好天に恵まれ、猛暑ではありましたが

のんびり流れる時間と、青い空と海

そして緑や瀬戸内海の風に癒され満足度はMAX。

今度はじっくり計画を立てて、再訪を誓いました。

今度は空路使用が鉄板だな。

レンタカーは楽だけど、

自転車でのんびりってのも良かったかもです。

バス＋徒歩が一番空気を感じられるかな。

休み明け、会社へ出勤した私は赤鬼状態。

程なくして皮がズル剥けでした。

文字通り、小豆島へ行って一皮剥けて帰ってきました。

９月半ばだったから、日焼け対策を怠ってしまったのは反省点。

この旅で、御朱印集めを始めました

頑張って働いて、再訪資金を貯めよう。

事前予約とか全くなし。

三連休とあって、もちろんレンタカーの空きなし。

バス移動でも良かったんだけど、

機動性を確保したかったので

まぁ、レンタルチャリで何とかなるだろうと・・・

ハローサイクリングさん、ありがとう。

先ずは、土庄エリアを責めます。

海がメチャ綺麗です。

来てよかったぁ。

時間を忘れ、

この海を眺めながら、ボーっとしていられますね。

時間がないので進みます。

今回は景色を見に来たようなものなので・・・

行けるとこまで行ってみよう 

指、写っちゃってますね。

目指すは重岩（かさねいわ）

相棒は電動チャリなので責めましたが、

長く続く登りに力尽き

最終コーナーで撃沈されました。

天気良すぎ＆暑くて滝汗状態で、

持っていた水は飲み干してしまい

少し熱中症の危機感を感じ始めます。

最早、オアシスを求めて砂漠を彷徨う人の様。

ここね、山道ですよ。

電動とはいえ、自転車で登ってくる人いるのかな？

登り切ったところで 「カカオ庵」 さんがありました。

まさにオアシスです。

リンゴジュースを頂き、休憩をさせて頂きました。

さて、歩みを進めますか。

この先は登りになりますが、頑張ってみます。

道中は整備された登山道とでも言いましょうか

舐めていると痛い目に遭います。

まだ、写真を撮る余裕が残っていました。

最後に急な鎖場があるので

小さい子を連れて行くことは、おススメできません。

鎖場を前にして、 ですね。

何かの試練でしょうか。

頑張って登り切りました。

スーッと何かが抜けていく感じを味わいました。

途中で振り返り、景色を見てしまいましたが

頂上からの景色は最高でした。

肝心の重岩を撮るのを忘れてしまいましたので、

小豆島観光協会さんから、勝手に借りてきました。

結構急なので

下りは注意が必要です。

再びカカオ庵さんでリンゴジュースを頂き

歩みを進めました。

暑さに戦意喪失気味で、

もう帰ろうという誘惑に負けていますが

進んでも戻っても、お天道様から逃げることはできません。

ならば進むこと一択です。

この長い長い下り坂を～♪

いや、この坂を上って来たんですけどね。

西の端なので北から西を越して南まで見られます。

こんな景色を見ると、辛さも和らぎます。

この左側に学校があって、校庭は海の真ん前。

ここで過ごしたら、どんな子に育つのでしょうね。

後で調べたら、戸形小学校の跡地で

今は公民館の様です。

とにかく土庄港へ戻るために進みます。

神社を見つけたので、ご挨拶をさせて頂きました。

振り返ると・・・　海だった。

海からは逃れられませんね。

この景色と木陰が少し涼しくて、少しパワー回復。

神様って居るんですね

取れたホテルは高松で、

15時チェックインのため、一時撤退を考えます。

主要なところを自転車で巡るなんて

少し無謀な計画だったかな？

前日からの睡眠不足と、朝から何も食べていないので

帰る気マンマンです。

流した汗の量を考えたら、

どれくらい体重が減っているかな？

そういえば、土渕海峡も渡ってないや

エンジェルロードは男一人で行くのもアレだし・・・

中山千枚田か寒霞渓はコンプリートしておきたかったな。

無計画なりゆき旅・・・ダメだなこりゃ。
 

一時撤退も高速艇ではなく、フェリーを選択。

また来るね。

仕事で行ったのでね。

普通に帰ってくるのが基本です。

予定ルートから外れるので、何があっても自己責任。

でも、もう止まりません。

岡山まで西進しました。

前に来たのは、いつだったかな？

さらにコトコト電車に揺られ

高松まで進み

で！！！

目指していたのは小豆島でした。

瀬戸大橋を渡りたかったので、

岡山経由のルートを選びましたが・・・

神戸からフェリーでも良かったかなあぁ･･･

高松港⇔土庄港は

小豆島フェリーで１時間。

高速艇が３５分で運航されているけれど

瀬戸内海の空気を体で感じたかったので

フェリーを選択しました。

途中で高松へ向かう、

第二しょうどしま丸とすれ違いました。

まもなく初の小豆島に上陸です。

もう、((o(´∀｀ )o))ﾜｸﾜｸ　ですね。

これから遭遇する、天国と地獄も知らずに・・・

天気良くて、無理して来た甲斐がありました。

簡単なようで、結構頭を使い疲れましたが

何とか修了しました。

少しお疲れの土曜の夕方に開放されましたが

そう、三連休の初日です。

さてさて、左へ行くのか右へ行くのか

天気予報を確認すると

密かに計画していた作戦実行を指示しているよう。

幾つか候補をピックアップしておきましたが

一番行きたかったところ。

目的地に少しでも近い宿を探します。

三連休ですから無いんですよねぇ・・・

結局、西明石で見つけました。

明石天文科学館

姫路城は昔行ったけど・・・

翌日の宿が決まらないので、

ここで帰っても良いかなと、少し弱気になりました。

深夜にキャンセルが出た様で

なんとか予約ゲット。

計画進めるために眠りにつきました。

旅行ではありませんが、

仕事という気もしません。

自腹でグリーン車に乗るという

プチ贅沢をしてみました。

乗り慣れないので、

危うくシートヒーター？をONにするところでした。

もう直ぐ新大阪です。

睡魔に襲われましたが、

結局眠れませんでした。

通勤電車では眠れるんだけどね。

何の為にグリーン車に乗ったんだか🥲

今夜は早く寝よう。

左足が足底筋膜炎で、何気に痛いです。

あまり歩かなくなったからかなぁ・・・

会社から歩いて帰ることができた「あの頃」に戻りたいね。

最早、健脚を語ることも出来ぬ有様でございます。

暑くて、日曜早朝のお散歩すらしなくなりました。

金曜日から盆休みです。

寝盆にならぬ様、がんばるぞっと。